Сколько калорий в слайсах пшеничных

Содержание статьи

Калорийность Слайсы пшеничные. Химический состав и пищевая ценность.

Слайсы пшеничные богат такими витаминами и минералами, как:

витамином B1 — 23,5 %, витамином B2 — 12 %, витамином B5 — 13,7 %, витамином B9 — 12,5 %, витамином PP — 23,6 %, магнием — 20,5 %, фосфором — 25,3 %, железом — 13,5 %, марганцем — 106,8 %, медью — 37,7 %, селеном — 73,3 %, цинком — 15 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Слайсы пшеничные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слайсы пшеничные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	382 кКал	1684 кКал	22.7%	5.9%	441 г
Белки	11.2 г	76 г	14.7%	3.8%	679 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	0.8%	3111 г
Углеводы	80.3 г	219 г	36.7%	9.6%	273 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.6%	1000 г
Вода	7 г	2273 г	0.3%	0.1%	32471 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1.5%	1800 г
Витамин РР, НЭ	3.4 мг	20 мг	17%	4.5%	588 г
Макроэлементы
Калий, K	383 мг	2500 мг	15.3%	4%	653 г
Кальций, Ca	73 мг	1000 мг	7.3%	1.9%	1370 г
Магний, Mg	135 мг	400 мг	33.8%	8.8%	296 г
Натрий, Na	25 мг	1300 мг	1.9%	0.5%	5200 г
Фосфор, P	435 мг	800 мг	54.4%	14.2%	184 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.2 мг	18 мг	34.4%	9%	290 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	73.3 г	~

Энергетическая ценность Слайсы пшеничные составляет 382 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность слайсы пшеничные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «слайсы пшеничные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	382 кКал	1684 кКал	22.7%	5.9%	441 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	0.6%	4222 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	5.2%	500 г
Углеводы	80.3 г	219 г	36.7%	9.6%	273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	2.8%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.9%	3000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.29 мг	5 мг	5.8%	1.5%	1724 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	1.7%	1538 г
Витамин В9, фолаты	29 мкг	400 мкг	7.3%	1.9%	1379 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%	2.3%	1154 г
Витамин Н, биотин	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	0.9%	2941 г
Витамин РР, НЭ	3.1 мг	20 мг	15.5%	4.1%	645 г
Макроэлементы
Калий, K	133 мг	2500 мг	5.3%	1.4%	1880 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.6%	4348 г
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%	1.9%	1364 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	2.2%	1212 г
Натрий, Na	378 мг	1300 мг	29.1%	7.6%	344 г
Сера, S	59 мг	1000 мг	5.9%	1.5%	1695 г
Фосфор, P	87 мг	800 мг	10.9%	2.9%	920 г
Хлор, Cl	837 мг	2300 мг	36.4%	9.5%	275 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Ванадий, V	66 мкг	~
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	2.9%	900 г
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%	0.5%	4688 г
Кобальт, Co	1.9 мкг	10 мкг	19%	5%	526 г
Марганец, Mn	0.825 мг	2 мг	41.3%	10.8%	242 г
Медь, Cu	134 мкг	1000 мкг	13.4%	3.5%	746 г
Молибден, Mo	12.8 мкг	70 мкг	18.3%	4.8%	547 г
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	2.9%	917 г
Фтор, F	14.5 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	27586 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.2%	2273 г
Цинк, Zn	0.735 мг	12 мг	6.1%	1.6%	1633 г

Энергетическая ценность слайсы пшеничные составляет 382 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник