Сколько калорий в сладком перце желтом

Содержание статьи

Калорийность Перец сладкий жёлтый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Перец сладкий жёлтый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27 кКал	1684 кКал	1.6%	5.9%	6237 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	4.8%	7600 г
Жиры	0.21 г	56 г	0.4%	1.5%	26667 г
Углеводы	6.32 г	219 г	2.9%	10.7%	3465 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	16.7%	2222 г
Вода	92.02 г	2273 г	4%	14.8%	2470 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	7.4%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	6.3%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.17 мг	5 мг	3.4%	12.6%	2941 г
Витамин В6, пиридоксин	0.17 мг	2 мг	8.5%	31.5%	1176 г
Витамин В9, фолаты	26 мкг	400 мкг	6.5%	24.1%	1538 г
Витамин C, аскорбиновая	183.5 мг	90 мг	203.9%	755.2%	49 г
Витамин РР, НЭ	1.11 мг	20 мг	5.6%	20.7%	1802 г
Макроэлементы
Калий, K	212 мг	2500 мг	8.5%	31.5%	1179 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	4.1%	9091 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	11.1%	3333 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.7%	65000 г
Фосфор, P	24 мг	800 мг	3%	11.1%	3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%	9.6%	3913 г
Марганец, Mn	0.12 мг	2 мг	6%	22.2%	1667 г
Медь, Cu	0.11 мкг	1000 мкг	909091 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	1.9%	18333 г
Цинк, Zn	0.17 мг	12 мг	1.4%	5.2%	7059 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.03 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Перец сладкий жёлтый составляет 27 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Перец сладкий жёлтый, зелёный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Перец сладкий жёлтый, зелёный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.5 кКал	1684 кКал	1.5%	6.1%	6873 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	6.9%	5846 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	9%	4469 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	38.8%	1053 г
Вода	91 г	2273 г	4%	16.3%	2498 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	21.6%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%	20.4%	2000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	61.2%	667 г
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%	10.2%	4000 г
Витамин C, аскорбиновая	200 мг	90 мг	222.2%	906.9%	45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	19.2%	2143 г
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%	16.3%	2500 г
Макроэлементы
Калий, K	163 мг	2500 мг	6.5%	26.5%	1534 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	3.3%	12500 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	7.3%	5714 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.8%	65000 г
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%	8.2%	5000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	11.4%	3600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Перец сладкий жёлтый, зелёный составляет 24,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Перец болгарский желтый, красный 100 г.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Перец болгарский желтый, красный 100 г.».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27 кКал	1684 кКал	1.6%	5.9%	6237 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	6.3%	5846 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	8.9%	4132 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	25.9%	1429 г
Вода	90 г	2273 г	4%	14.8%	2526 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	333.3 мкг	900 мкг	37%	137%	270 г
бета Каротин	2 мг	5 мг	40%	148.1%	250 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	24.8%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	16.3%	2250 г
Витамин В4, холин	5.6 мг	500 мг	1.1%	4.1%	8929 г
Витамин В5, пантотеновая	0.317 мг	5 мг	6.3%	23.3%	1577 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	92.6%	400 г
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%	15.9%	2353 г
Витамин C, аскорбиновая	250 мг	90 мг	277.8%	1028.9%	36 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.67 мг	15 мг	4.5%	16.7%	2239 г
Витамин К, филлохинон	4.9 мкг	120 мкг	4.1%	15.2%	2449 г
Витамин РР, НЭ	0.979 мг	20 мг	4.9%	18.1%	2043 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	163 мг	2500 мг	6.5%	24.1%	1534 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	3%	12500 г
Кремний, Si	22 мг	30 мг	73.3%	271.5%	136 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	6.7%	5714 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.7%	65000 г
Сера, S	9.9 мг	1000 мг	1%	3.7%	10101 г
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%	7.4%	5000 г
Хлор, Cl	19 мг	2300 мг	0.8%	3%	12105 г
Микроэлементы
Бор, B	15 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	12.2%	3000 г
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%	7.4%	5000 г
Кобальт, Co	3 мкг	10 мкг	30%	111.1%	333 г
Литий, Li	87 мкг	~
Марганец, Mn	0.16 мг	2 мг	8%	29.6%	1250 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	37%	1000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	26.3%	1400 г
Никель, Ni	5 мкг	~
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.7%	55000 г
Фтор, F	7 мкг	4000 мкг	0.2%	0.7%	57143 г
Хром, Cr	6 мкг	50 мкг	12%	44.4%	833 г
Цинк, Zn	0.44 мг	12 мг	3.7%	13.7%	2727 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.1 г	~
Сахароза	0.7 г	~
Фруктоза	2.4 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.328 г	~
Аргинин*	0.023 г	~
Валин	0.048 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.046 г	~
Лейцин	0.053 г	~
Лизин	0.07 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.02 г	~
Треонин	0.045 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.047 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.08 г	~
Заменимые аминокислоты
Тирозин	0.03 г	~
Цистеин	0.009 г	~

Энергетическая ценность Перец болгарский желтый, красный 100 г. составляет 27 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник