Сколько калорий в шпике

Содержание статьи

Калорийность Шпик солёный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Шпик солёный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	815.6 кКал	1684 кКал	48.4%	5.9%	206 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	0.2%	5429 г
Жиры	90 г	56 г	160.7%	19.7%	62 г
Вода	5.5 г	2273 г	0.2%	41327 г
Зола	3.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	0.1%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	1.4%	882 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15 мг	2500 мг	0.6%	0.1%	16667 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	50000 г
Натрий, Na	1170 мг	1300 мг	90%	11%	111 г
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%	0.2%	5333 г
Хлор, Cl	1837 мг	2300 мг	79.9%	9.8%	125 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.1%	18000 г
Йод, I	9.7 мкг	150 мкг	6.5%	0.8%	1546 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	0.1%	10000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	85 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	40 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	9.5 г	от 11.2 до 20.6 г	84.8%	10.4%

Энергетическая ценность Шпик солёный составляет 815,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Шпик свиной соленый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Шпик свиной соленый».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	816 кКал	1684 кКал	48.5%	5.9%	206 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	0.2%	5429 г
Жиры	90 г	56 г	160.7%	19.7%	62 г
Вода	5.5 г	2273 г	0.2%	41327 г
Зола	3.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	0.1%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	1.4%	882 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15 мг	2500 мг	0.6%	0.1%	16667 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	50000 г
Натрий, Na	1170 мг	1300 мг	90%	11%	111 г
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%	0.2%	5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.1%	18000 г
Жирные кислоты
мононенасыщенные трансжиры	40 г	~
полиненасыщенные трансжиры	9.5 г	~

Энергетическая ценность Шпик свиной соленый составляет 816 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник