Сколько калорий в сдобной булочке с сахаром

Содержание статьи

Рецепт Булочки с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочки с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	274 кКал	1684 кКал	16.3%	5.9%	615 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	3.6%	1013 г
Жиры	7.6 г	56 г	13.6%	5%	737 г
Углеводы	43.9 г	219 г	20%	7.3%	499 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	3.3%	1111 г
Вода	38.6 г	2273 г	1.7%	0.6%	5889 г
Зола	0.552 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	71.9 мкг	900 мкг	8%	2.9%	1252 г
Ретинол	0.066 мг	~
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.3%	15152 г
Витамин В1, тиамин	0.104 мг	1.5 мг	6.9%	2.5%	1442 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.2%	1636 г
Витамин В4, холин	58.49 мг	500 мг	11.7%	4.3%	855 г
Витамин В5, пантотеновая	0.388 мг	5 мг	7.8%	2.8%	1289 г
Витамин В6, пиридоксин	0.113 мг	2 мг	5.7%	2.1%	1770 г
Витамин В9, фолаты	16.65 мкг	400 мкг	4.2%	1.5%	2402 г
Витамин В12, кобаламин	0.152 мкг	3 мкг	5.1%	1.9%	1974 г
Витамин C, аскорбиновая	0.33 мг	90 мг	0.4%	0.1%	27273 г
Витамин D, кальциферол	0.326 мкг	10 мкг	3.3%	1.2%	3067 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.884 мг	15 мг	5.9%	2.2%	1697 г
Витамин Н, биотин	3.892 мкг	50 мкг	7.8%	2.8%	1285 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	2.134 мг	20 мг	10.7%	3.9%	937 г
Ниацин	0.669 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	115.8 мг	2500 мг	4.6%	1.7%	2159 г
Кальций, Ca	47.26 мг	1000 мг	4.7%	1.7%	2116 г
Кремний, Si	2.006 мг	30 мг	6.7%	2.4%	1496 г
Магний, Mg	13.09 мг	400 мг	3.3%	1.2%	3056 г
Натрий, Na	28.59 мг	1300 мг	2.2%	0.8%	4547 г
Сера, S	60.63 мг	1000 мг	6.1%	2.2%	1649 г
Фосфор, P	88.3 мг	800 мг	11%	4%	906 г
Хлор, Cl	53.27 мг	2300 мг	2.3%	0.8%	4318 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	539.1 мкг	~
Бор, B	18.6 мкг	~
Ванадий, V	45.14 мкг	~
Железо, Fe	0.921 мг	18 мг	5.1%	1.9%	1954 г
Йод, I	5.02 мкг	150 мкг	3.3%	1.2%	2988 г
Кобальт, Co	2.006 мкг	10 мкг	20.1%	7.3%	499 г
Марганец, Mn	0.299 мг	2 мг	15%	5.5%	669 г
Медь, Cu	62.3 мкг	1000 мкг	6.2%	2.3%	1605 г
Молибден, Mo	8.14 мкг	70 мкг	11.6%	4.2%	860 г
Никель, Ni	1.103 мкг	~
Олово, Sn	5.87 мкг	~
Селен, Se	6.66 мкг	55 мкг	12.1%	4.4%	826 г
Стронций, Sr	4.26 мкг	~
Титан, Ti	5.52 мкг	~
Фтор, F	21.76 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	18382 г
Хром, Cr	2.01 мкг	50 мкг	4%	1.5%	2488 г
Цинк, Zn	0.5722 мг	12 мг	4.8%	1.8%	2097 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.052 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.082 г	~
Валин	0.081 г	~
Гистидин*	0.036 г	~
Изолейцин	0.064 г	~
Лейцин	0.114 г	~
Лизин	0.094 г	~
Метионин	0.043 г	~
Метионин + Цистеин	0.074 г	~
Треонин	0.065 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.068 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.119 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.073 г	~
Аспарагиновая кислота	0.128 г	~
Глицин	0.044 г	~
Глутаминовая кислота	0.187 г	~
Пролин	0.043 г	~
Серин	0.097 г	~
Тирозин	0.052 г	~
Цистеин	0.03 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	71.03 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.263 г	~
6:0 Капроновая	0.058 г	~
8:0 Каприловая	0.051 г	~
10:0 Каприновая	0.133 г	~
12:0 Лауриновая	0.17 г	~
14:0 Миристиновая	0.554 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.934 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.616 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.382 г	min 16.8 г	14.2%	5.2%
14:1 Миристолеиновая	0.059 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.24 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.008 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.303 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%	1%
18:2 Линолевая	0.17 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	3.1%

Энергетическая ценность Булочки с сахаром составляет 274 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Булочки с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочки с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	331.3 кКал	1684 кКал	19.7%	5.9%	508 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	2.3%	1310 г
Жиры	13.4 г	56 г	23.9%	7.2%	418 г
Углеводы	46 г	219 г	21%	6.3%	476 г
Вода	34.6 г	2273 г	1.5%	0.5%	6569 г
Зола	0.162 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21.6 мкг	900 мкг	2.4%	0.7%	4167 г
Ретинол	0.022 мг	~
бета Криптоксантин	1.216 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	67.973 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	1%	2903 г
Витамин В4, холин	39.7 мг	500 мг	7.9%	2.4%	1259 г
Витамин В5, пантотеновая	0.207 мг	5 мг	4.1%	1.2%	2415 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	0.4%	8696 г
Витамин В9, фолаты	6.351 мкг	400 мкг	1.6%	0.5%	6298 г
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%	1.2%	2500 г
Витамин D, кальциферол	0.27 мкг	10 мкг	2.7%	0.8%	3704 г
Витамин D3, холекальциферол	0.27 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.142 мг	15 мг	0.9%	0.3%	10563 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.068 мг	~
дельта Токоферол	0.008 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.0101 мг	20 мг	0.1%	198020 г
Бетаин	0.041 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	19.22 мг	2500 мг	0.8%	0.2%	13007 г
Кальций, Ca	8.14 мг	1000 мг	0.8%	0.2%	12285 г
Магний, Mg	1.62 мг	400 мг	0.4%	0.1%	24691 г
Натрий, Na	19.38 мг	1300 мг	1.5%	0.5%	6708 г
Сера, S	16.97 мг	1000 мг	1.7%	0.5%	5893 г
Фосфор, P	26.8 мг	800 мг	3.4%	1%	2985 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.293 мг	18 мг	1.6%	0.5%	6143 г
Марганец, Mn	0.0038 мг	2 мг	0.2%	0.1%	52632 г
Медь, Cu	9.73 мкг	1000 мкг	1%	0.3%	10277 г
Селен, Se	4.149 мкг	55 мкг	7.5%	2.3%	1326 г
Фтор, F	0.15 мкг	4000 мкг	2666667 г
Цинк, Zn	0.1743 мг	12 мг	1.5%	0.5%	6885 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	18.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.05 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.111 г	~
Валин	0.116 г	~
Гистидин*	0.042 г	~
Изолейцин	0.091 г	~
Лейцин	0.147 г	~
Лизин	0.123 г	~
Метионин	0.051 г	~
Треонин	0.075 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.092 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.099 г	~
Аспарагиновая кислота	0.18 г	~
Глицин	0.058 г	~
Глутаминовая кислота	0.226 г	~
Пролин	0.069 г	~
Серин	0.131 г	~
Тирозин	0.067 г	~
Цистеин	0.037 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	50.27 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.005 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.004 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.301 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.11 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.494 г	min 16.8 г	2.9%	0.9%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.027 г	~
16:1 цис	0.027 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.461 г	~
18:1 цис	0.458 г	~
18:1 транс	0.003 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.258 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	0.7%
18:2 Линолевая	0.21 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.002 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.207 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.005 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.003 г	~
20:3 Омега-6	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.025 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.002 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.3%

Энергетическая ценность Булочки с сахаром составляет 331,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник