Сколько калорий в сардельках свиных

Содержание статьи

Калорийность Сарделька свиная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сарделька свиная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	199 кКал	1684 кКал	11.8%	5.9%	846 г
Белки	15 г	76 г	19.7%	9.9%	507 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	17.9%	280 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	0.4%	14600 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.5%	10000 г
Вода	68 г	2273 г	3%	1.5%	3343 г
Зола	2.8 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	5%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.8%	1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.4%	3750 г
Витамин РР, НЭ	4.3 мг	20 мг	21.5%	10.8%	465 г
Ниацин	2.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	212 мг	2500 мг	8.5%	4.3%	1179 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.9%	5556 г
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%	2.2%	2353 г
Натрий, Na	904 мг	1300 мг	69.5%	34.9%	144 г
Сера, S	103 мг	1000 мг	10.3%	5.2%	971 г
Фосфор, P	149 мг	800 мг	18.6%	9.3%	537 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	5.3%	947 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	45 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сарделька свиная составляет 199 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сардельки свиные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сардельки свиные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	310 кКал	1684 кКал	18.4%	5.9%	543 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	4.3%	760 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	17.3%	187 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	53.7 г	2273 г	2.4%	0.8%	4233 г
Зола	2.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.25 мг	1.5 мг	16.7%	5.4%	600 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.2%	1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин РР, НЭ	4.3 мг	20 мг	21.5%	6.9%	465 г
Ниацин	2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	215 мг	2500 мг	8.6%	2.8%	1163 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	0.5%	6250 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	1.5%	2222 г
Натрий, Na	898 мг	1300 мг	69.1%	22.3%	145 г
Сера, S	101 мг	1000 мг	10.1%	3.3%	990 г
Фосфор, P	139 мг	800 мг	17.4%	5.6%	576 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	2.2%	1500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сардельки свиные составляет 310 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сардельки свиные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сардельки свиные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	264 кКал	1684 кКал	15.7%	5.9%	638 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	6.5%	585 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	16.9%	224 г
Углеводы	1.72 г	219 г	0.8%	0.3%	12733 г
Вода	55.96 г	2273 г	2.5%	0.9%	4062 г
Зола	3.15 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%	0.8%	5000 г
Ретинол	0.018 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.199 мг	1.5 мг	13.3%	5%	754 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.5%	1500 г
Витамин В4, холин	43.2 мг	500 мг	8.6%	3.3%	1157 г
Витамин В5, пантотеновая	0.35 мг	5 мг	7%	2.7%	1429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	2.5%	1538 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В12, кобаламин	1.3 мкг	3 мкг	43.3%	16.4%	231 г
Витамин D, кальциферол	0.9 мкг	10 мкг	9%	3.4%	1111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.25 мг	15 мг	1.7%	0.6%	6000 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.6%	6667 г
Витамин РР, НЭ	2.634 мг	20 мг	13.2%	5%	759 г
Бетаин	4.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	167 мг	2500 мг	6.7%	2.5%	1497 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.4%	9091 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.9%	4000 г
Натрий, Na	819 мг	1300 мг	63%	23.9%	159 г
Фосфор, P	86 мг	800 мг	10.8%	4.1%	930 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.15 мг	18 мг	6.4%	2.4%	1565 г
Марганец, Mn	0.032 мг	2 мг	1.6%	0.6%	6250 г
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%	3%	1250 г
Селен, Se	13.8 мкг	55 мкг	25.1%	9.5%	399 г
Цинк, Zn	1.84 мг	12 мг	15.3%	5.8%	652 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.707 г	~
Валин	0.534 г	~
Гистидин*	0.363 г	~
Изолейцин	0.473 г	~
Лейцин	0.844 г	~
Лизин	0.908 г	~
Метионин	0.268 г	~
Треонин	0.465 г	~
Триптофан	0.117 г	~
Фенилаланин	0.42 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.643 г	~
Аспарагиновая кислота	0.983 г	~
Глицин	0.572 г	~
Глутаминовая кислота	1.626 г	~
Пролин	0.465 г	~
Серин	0.42 г	~
Тирозин	0.35 г	~
Цистеин	0.122 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.77 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.08 г	~
12:0 Лауриновая	0.06 г	~
14:0 Миристиновая	0.53 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.45 г	~
18:0 Стеариновая	3.65 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	13.67 г	min 16.8 г	81.4%	30.8%
16:1 Пальмитолеиновая	1.31 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	12.36 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.73 г	от 11.2 до 20.6 г	24.4%	9.2%
18:2 Линолевая	2.34 г	~
18:3 Линоленовая	0.39 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.39 г	от 0.9 до 3.7 г	43.3%	16.4%
Омега-6 жирные кислоты	2.34 г	от 4.7 до 16.8 г	49.8%	18.9%

Энергетическая ценность Сардельки свиные составляет 264 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник