Сколько калорий в саке

Содержание статьи

Сакэ — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

FitAudit
→
продукты
→
сакэ
⤵

Калорийность 100 граммов сакэ
(из которых 0,5 г белка,
жиров 0,0 г и
углеводов 5,0 г)
составляет 134 кКал
или 561 кДж.

134 кКал

на 100 г

это 5.8% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г сакэ

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов сакэ, понадобятся
11 минут бега
или
2 часа 8 минут сна.

Деятельность		Калорийность на сутки на 100 г
Сон	2 ч 08 мин	9%
Медитация	1 ч 55 мин	8%
Отдых	1 ч 45 мин	7%
Чтение книг, Интернет	1 ч 28 мин	6%
Секс	0 ч 55 мин	4%
Йога, пилатес	0 ч 36 мин	3%
Танцы	0 ч 34 мин	2%
Ходьба	0 ч 30 мин	2%
Футбол	0 ч 18 мин	1%
Плавание	0 ч 17 мин	1%
Тренировка пресса	0 ч 16 мин	1%
Силовая тренировка	0 ч 16 мин	1%
Езда на велосипеде	0 ч 14 мин	1%
Прыжки на скакалке	0 ч 11 мин	1%
Бег	0 ч 11 мин	1%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 0 кКал — 0%.

Калории в белках ~ 2 кКал — 9%.

Калории в углеводах ~ 20 кКал — 91%.

Источник

Калорийность Сок фруктовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сок фруктовый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3661 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.5%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	10.1 г	219 г	4.6%	10%	2168 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.2 г	~
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.2%	10000 г
Вода	88.1 г	2273 г	3.9%	8.5%	2580 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	1.3%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	2.2%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	4.3%	5000 г
Витамин В9, фолаты	0.1 мкг	400 мкг	400000 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	4.8%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%	4.3%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	2.2%	10000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	10.4%	2083 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	1.5%	14286 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	2.2%	10000 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	1.1%	21667 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	2%	11429 г
Хлор, Cl	0.3 мг	2300 мг	766667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	110 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	17%	1286 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	1.5%	15000 г
Марганец, Mn	0.022 мг	2 мг	1.1%	2.4%	9091 г
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%	12.8%	1695 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	15.4%	1400 г
Рубидий, Rb	63 мкг	~
Хром, Cr	3.9 мкг	50 мкг	7.8%	17%	1282 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	0.7%	30000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.01 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.01 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.06 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.03 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.01 г	~

Энергетическая ценность Сок фруктовый составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник