Сколько калорий в сахаре муке яйцах

Содержание статьи

Рецепт Бисквит яйца/мука/сахар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бисквит яйца/мука/сахар».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	303.6 кКал	1684 кКал	18%	5.9%	555 г
Белки	7.1 г	76 г	9.3%	3.1%	1070 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	2.3%	1400 г
Углеводы	59.8 г	219 г	27.3%	9%	366 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.6%	2000 г
Вода	27.6 г	2273 г	1.2%	0.4%	8236 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	82.5 мкг	900 мкг	9.2%	3%	1091 г
Ретинол	0.079 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.1%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.071 мг	1.5 мг	4.7%	1.5%	2113 г
Витамин В2, рибофлавин	0.151 мг	1.8 мг	8.4%	2.8%	1192 г
Витамин В4, холин	94.54 мг	500 мг	18.9%	6.2%	529 г
Витамин В5, пантотеновая	0.498 мг	5 мг	10%	3.3%	1004 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	1.5%	2151 г
Витамин В9, фолаты	9.965 мкг	400 мкг	2.5%	0.8%	4014 г
Витамин В12, кобаламин	0.165 мкг	3 мкг	5.5%	1.8%	1818 г
Витамин D, кальциферол	0.698 мкг	10 мкг	7%	2.3%	1433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.619 мг	15 мг	4.1%	1.4%	2423 г
Витамин Н, биотин	6.984 мкг	50 мкг	14%	4.6%	716 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%	3.3%	1000 г
Ниацин	0.403 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	80.49 мг	2500 мг	3.2%	1.1%	3106 г
Кальций, Ca	23.79 мг	1000 мг	2.4%	0.8%	4203 г
Кремний, Si	1.143 мг	30 мг	3.8%	1.3%	2625 г
Магний, Mg	8.38 мг	400 мг	2.1%	0.7%	4773 г
Натрий, Na	43.79 мг	1300 мг	3.4%	1.1%	2969 г
Сера, S	75.87 мг	1000 мг	7.6%	2.5%	1318 г
Фосфор, P	85.5 мг	800 мг	10.7%	3.5%	936 г
Хлор, Cl	55.24 мг	2300 мг	2.4%	0.8%	4164 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	300 мкг	~
Бор, B	10.6 мкг	~
Ванадий, V	25.71 мкг	~
Железо, Fe	1.256 мг	18 мг	7%	2.3%	1433 г
Йод, I	6.78 мкг	150 мкг	4.5%	1.5%	2212 г
Кобальт, Co	3.632 мкг	10 мкг	36.3%	12%	275 г
Марганец, Mn	0.1721 мг	2 мг	8.6%	2.8%	1162 г
Медь, Cu	54.92 мкг	1000 мкг	5.5%	1.8%	1821 г
Молибден, Mo	5.476 мкг	70 мкг	7.8%	2.6%	1278 г
Никель, Ni	0.629 мкг	~
Олово, Sn	1.49 мкг	~
Селен, Se	11.46 мкг	55 мкг	20.8%	6.9%	480 г
Титан, Ti	3.14 мкг	~
Фтор, F	23.75 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16842 г
Хром, Cr	1.9 мкг	50 мкг	3.8%	1.3%	2632 г
Цинк, Zn	0.5524 мг	12 мг	4.6%	1.5%	2172 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	19.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	40.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.251 г	~
Валин	0.244 г	~
Гистидин*	0.108 г	~
Изолейцин	0.19 г	~
Лейцин	0.343 г	~
Лизин	0.286 г	~
Метионин	0.133 г	~
Метионин + Цистеин	0.229 г	~
Треонин	0.194 г	~
Триптофан	0.063 г	~
Фенилаланин	0.206 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.359 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.225 г	~
Аспарагиновая кислота	0.39 г	~
Глицин	0.133 г	~
Глутаминовая кислота	0.562 г	~
Пролин	0.127 г	~
Серин	0.295 г	~
Тирозин	0.152 г	~
Цистеин	0.092 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	180.95 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.651 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.279 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.578 г	min 16.8 г	9.4%	3.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.124 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.298 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.4 г	от 11.2 до 20.6 г	3.6%	1.2%
18:2 Линолевая	0.349 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.032 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	4.9%

Энергетическая ценность Бисквит яйца/мука/сахар составляет 303,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Сырники обычные(творог, яйцо, сахар. Мука). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырники обычные(творог, яйцо, сахар. Мука)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	237.7 кКал	1684 кКал	14.1%	5.9%	708 г
Белки	15.9 г	76 г	20.9%	8.8%	478 г
Жиры	13.2 г	56 г	23.6%	9.9%	424 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	2.5%	1685 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Вода	54.8 г	2273 г	2.4%	1%	4148 г
Зола	0.959 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	92.6 мкг	900 мкг	10.3%	4.3%	972 г
Ретинол	0.098 мг	~
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.3%	15152 г
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%	1.2%	3488 г
Витамин В2, рибофлавин	0.288 мг	1.8 мг	16%	6.7%	625 г
Витамин В4, холин	82.52 мг	500 мг	16.5%	6.9%	606 г
Витамин В5, пантотеновая	0.467 мг	5 мг	9.3%	3.9%	1071 г
Витамин В6, пиридоксин	0.108 мг	2 мг	5.4%	2.3%	1852 г
Витамин В9, фолаты	23.962 мкг	400 мкг	6%	2.5%	1669 г
Витамин В12, кобаламин	0.861 мкг	3 мкг	28.7%	12.1%	348 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин D, кальциферол	0.466 мкг	10 мкг	4.7%	2%	2146 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.263 мг	15 мг	1.8%	0.8%	5703 г
Витамин Н, биотин	7.888 мкг	50 мкг	15.8%	6.6%	634 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	3.6268 мг	20 мг	18.1%	7.6%	551 г
Ниацин	0.36 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114.61 мг	2500 мг	4.6%	1.9%	2181 г
Кальций, Ca	129.68 мг	1000 мг	13%	5.5%	771 г
Магний, Mg	18.89 мг	400 мг	4.7%	2%	2118 г
Натрий, Na	58.78 мг	1300 мг	4.5%	1.9%	2212 г
Сера, S	156.28 мг	1000 мг	15.6%	6.6%	640 г
Фосфор, P	208 мг	800 мг	26%	10.9%	385 г
Хлор, Cl	149.88 мг	2300 мг	6.5%	2.7%	1535 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	37.9 мкг	~
Железо, Fe	0.745 мг	18 мг	4.1%	1.7%	2416 г
Йод, I	8.84 мкг	150 мкг	5.9%	2.5%	1697 г
Кобальт, Co	2.79 мкг	10 мкг	27.9%	11.7%	358 г
Марганец, Mn	0.0118 мг	2 мг	0.6%	0.3%	16949 г
Медь, Cu	75.76 мкг	1000 мкг	7.6%	3.2%	1320 г
Молибден, Mo	7.029 мкг	70 мкг	10%	4.2%	996 г
Олово, Sn	9.85 мкг	~
Селен, Se	27.511 мкг	55 мкг	50%	21%	200 г
Стронций, Sr	12.88 мкг	~
Фтор, F	35.2 мкг	4000 мкг	0.9%	0.4%	11364 г
Хром, Cr	2.31 мкг	50 мкг	4.6%	1.9%	2165 г
Цинк, Zn	0.5364 мг	12 мг	4.5%	1.9%	2237 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.157 г	~
Валин	0.153 г	~
Гистидин*	0.068 г	~
Изолейцин	0.12 г	~
Лейцин	0.215 г	~
Лизин	0.179 г	~
Метионин	0.084 г	~
Метионин + Цистеин	0.143 г	~
Треонин	0.122 г	~
Триптофан	0.04 г	~
Фенилаланин	0.129 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.225 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.141 г	~
Аспарагиновая кислота	0.245 г	~
Глицин	0.084 г	~
Глутаминовая кислота	0.353 г	~
Пролин	0.08 г	~
Серин	0.185 г	~
Тирозин	0.096 г	~
Цистеин	0.058 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	132.61 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.408 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.175 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.362 г	min 16.8 г	20%	8.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.078 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.815 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.711 г	от 11.2 до 20.6 г	6.3%	2.7%
18:2 Линолевая	0.219 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	6.3%

Энергетическая ценность Сырники обычные(творог, яйцо, сахар. Мука) составляет 237,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник