Сколько калорий в рыжиках соленых

Содержание статьи

Калорийность Рыжики соленые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рыжики соленые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.55 кКал	1684 кКал	1.3%	5.8%	7468 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	11.1%	4000 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	6.2%	7000 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	2.2%	21900 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	48.8%	909 г
Вода	88.9 г	2273 г	3.9%	17.3%	2557 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	20.8%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	49.2%	900 г
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%	29.7%	1500 г
Витамин РР, НЭ	0.3154 мг	20 мг	1.6%	7.1%	6341 г
Макроэлементы
Калий, K	310 мг	2500 мг	12.4%	55%	806 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	2.7%	16667 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	8.9%	5000 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	2.2%	21667 г
Фосфор, P	41 мг	800 мг	5.1%	22.6%	1951 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.7 мг	18 мг	15%	66.5%	667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г

Энергетическая ценность Рыжики соленые составляет 22,55 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Грибы маринованные (Рыжики). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Грибы маринованные (Рыжики)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.4 кКал	1684 кКал	1%	5.7%	9678 г
Белки	1.98 г	76 г	2.6%	14.9%	3838 г
Жиры	0.82 г	56 г	1.5%	8.6%	6829 г
Углеводы	0.53 г	219 г	0.2%	1.1%	41321 г
Пищевые волокна	2.79 г	20 г	14%	80.5%	717 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	23%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	54%	1059 г
Витамин C, аскорбиновая	5.24 мг	90 мг	5.8%	33.3%	1718 г
Макроэлементы
Калий, K	271.17 мг	2500 мг	10.8%	62.1%	922 г
Кальций, Ca	8.46 мг	1000 мг	0.8%	4.6%	11820 г
Магний, Mg	7.01 мг	400 мг	1.8%	10.3%	5706 г
Натрий, Na	8.46 мг	1300 мг	0.7%	4%	15366 г
Сера, S	1.57 мг	1000 мг	0.2%	1.1%	63694 г
Фосфор, P	35.83 мг	800 мг	4.5%	25.9%	2233 г
Хлор, Cl	521.76 мг	2300 мг	22.7%	130.5%	441 г
Микроэлементы
Кобальт, Co	0.13 мкг	10 мкг	1.3%	7.5%	7692 г
Марганец, Mn	2.18 мг	2 мг	109%	626.4%	92 г
Медь, Cu	2.36 мкг	1000 мкг	0.2%	1.1%	42373 г
Молибден, Mo	0.96 мкг	70 мкг	1.4%	8%	7292 г
Цинк, Zn	5.24 мг	12 мг	43.7%	251.1%	229 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.43 г	max 100 г

Энергетическая ценность Грибы маринованные (Рыжики) составляет 17,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

рыжики соленые

Интересные блоги

Даёшь 73 кг!

06-03-2021

Вторая попытка предупредить, где ловушка

Текст приходится редактировать по мере поступления…

151

ДаТатьяна

05-03-2021

Дневник питания за 05.03.2021

Сегодня хотела сварить Геркулес на завтрак, а внук…

152

ГалинаЯ

05-03-2021

Дневник питания за 05.03.2021

Девочек с наступающим 8 Марта!Рацион в порядке, я …

130

Новые рецепты

Тыквенно-яблочные оладьи

Автор Nyushiki

100.9

3.7

2.2

Картошка с мясом

Автор Анастасия

140.9

8.2

8.5

7.3

Фаршированные кабочки

Автор Виктория

111.2

11.5

5.2

Лучшие рационы

Змея+скорпион

2021-03-01

Калорийность: 1203 кКал

Витамины и минералы: 95%

Ольга Плеханова

2021-03-05

Калорийность: 1133 кКал

Витамины и минералы: 84%

Svetlana Moskvicheva

2021-03-02

Калорийность: 1142 кКал

Витамины и минералы: 83%

Источник

Калорийность Рыжики маринованные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рыжики маринованные».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.49 кКал	1684 кКал	1.2%	6.2%	8640 г
Белки	1.66 г	76 г	2.2%	11.3%	4578 г
Жиры	0.69 г	56 г	1.2%	6.2%	8116 г
Углеводы	1.74 г	219 г	0.8%	4.1%	12586 г
Органические кислоты	33.83 г	~
Пищевые волокна	2.79 г	20 г	14%	71.8%	717 г
Вода	89.36 г	2273 г	3.9%	20%	2544 г
Зола	0.69 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	20.5%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	48.2%	1059 г
Витамин C, аскорбиновая	5.24 мг	90 мг	5.8%	29.8%	1718 г
Макроэлементы
Калий, K	271.17 мг	2500 мг	10.8%	55.4%	922 г
Кальций, Ca	8.46 мг	1000 мг	0.8%	4.1%	11820 г
Магний, Mg	7.01 мг	400 мг	1.8%	9.2%	5706 г
Натрий, Na	8.46 мг	1300 мг	0.7%	3.6%	15366 г
Сера, S	1.57 мг	1000 мг	0.2%	1%	63694 г
Фосфор, P	35.83 мг	800 мг	4.5%	23.1%	2233 г
Хлор, Cl	521.76 мг	2300 мг	22.7%	116.5%	441 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.38 мг	18 мг	13.2%	67.7%	756 г
Кобальт, Co	0.13 мкг	10 мкг	1.3%	6.7%	7692 г
Марганец, Mn	2.18 мг	2 мг	109%	559.3%	92 г
Медь, Cu	2.36 мкг	1000 мкг	0.2%	1%	42373 г
Молибден, Mo	0.96 мкг	70 мкг	1.4%	7.2%	7292 г
Цинк, Zn	5.24 мг	12 мг	43.7%	224.2%	229 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.43 г	max 100 г

Энергетическая ценность Рыжики маринованные составляет 19,49 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт соленые рыжики с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «соленые рыжики с маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	107.2 кКал	1684 кКал	6.4%	6%	1571 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.9%	5067 г
Жиры	9.3 г	56 г	16.6%	15.5%	602 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	1.8%	5214 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	10.7%	870 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	3.3%	2841 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.056 мг	1.5 мг	3.7%	3.5%	2679 г
Витамин В2, рибофлавин	0.112 мг	1.8 мг	6.2%	5.8%	1607 г
Витамин В5, пантотеновая	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.7%	12821 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	2.2%	4255 г
Витамин В9, фолаты	3.516 мкг	400 мкг	0.9%	0.8%	11377 г
Витамин C, аскорбиновая	7.03 мг	90 мг	7.8%	7.3%	1280 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.974 мг	15 мг	26.5%	24.7%	377 г
Витамин Н, биотин	0.352 мкг	50 мкг	0.7%	0.7%	14205 г
Витамин РР, НЭ	0.3596 мг	20 мг	1.8%	1.7%	5562 г
Макроэлементы
Калий, K	229.82 мг	2500 мг	9.2%	8.6%	1088 г
Кальций, Ca	15.23 мг	1000 мг	1.5%	1.4%	6566 г
Магний, Mg	9.64 мг	400 мг	2.4%	2.2%	4149 г
Натрий, Na	4.69 мг	1300 мг	0.4%	0.4%	27719 г
Сера, S	25.39 мг	1000 мг	2.5%	2.3%	3939 г
Фосфор, P	44.2 мг	800 мг	5.5%	5.1%	1810 г
Хлор, Cl	9.77 мг	2300 мг	0.4%	0.4%	23541 г
Микроэлементы
Бор, B	78.1 мкг	~
Железо, Fe	1.719 мг	18 мг	9.6%	9%	1047 г
Йод, I	1.17 мкг	150 мкг	0.8%	0.7%	12821 г
Кобальт, Co	1.953 мкг	10 мкг	19.5%	18.2%	512 г
Марганец, Mn	0.0898 мг	2 мг	4.5%	4.2%	2227 г
Медь, Cu	35.16 мкг	1000 мкг	3.5%	3.3%	2844 г
Фтор, F	12.11 мкг	4000 мкг	0.3%	0.3%	33031 г
Хром, Cr	0.78 мкг	50 мкг	1.6%	1.5%	6410 г
Цинк, Zn	0.332 мг	12 мг	2.8%	2.6%	3614 г

Энергетическая ценность соленые рыжики с маслом составляет 107,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник