Сколько калорий в рожке колибри

Содержание статьи

Калорийность Рожок колибри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рожок колибри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	286.93 кКал	1684 кКал	17%	5.9%	587 г
Белки	4.32 г	76 г	5.7%	2%	1759 г
Жиры	14.45 г	56 г	25.8%	9%	388 г
Углеводы	34.9 г	219 г	15.9%	5.5%	628 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	58 г	2273 г	2.6%	0.9%	3919 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94 мкг	900 мкг	10.4%	3.6%	957 г
Ретинол	0.086 мг	~
бета Каротин	0.045 мг	5 мг	0.9%	0.3%	11111 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%	4.1%	857 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	1.2%	2857 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166 мг	2500 мг	6.6%	2.3%	1506 г
Кальций, Ca	158 мг	1000 мг	15.8%	5.5%	633 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.7%	2000 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	1.3%	2600 г
Фосфор, P	113 мг	800 мг	14.1%	4.9%	708 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	22.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	44 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г

Читайте также: Сколько калорий в черный

Энергетическая ценность Рожок колибри составляет 286,93 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Рожок Колибри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Рожок Колибри».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290 кКал	1684 кКал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.3%	1520 г
Жиры	14 г	56 г	25%	8.6%	400 г
Углеводы	37 г	219 г	16.9%	5.8%	592 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.1%	1667 г
Вода	59 г	2273 г	2.6%	0.9%	3853 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	53 мкг	900 мкг	5.9%	2%	1698 г
Ретинол	0.048 мг	~
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.2%	15625 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	3.2%	1059 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%	1.2%	2857 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	182 мг	2500 мг	7.3%	2.5%	1374 г
Кальций, Ca	115 мг	1000 мг	11.5%	4%	870 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	3%	1143 г
Натрий, Na	42 мг	1300 мг	3.2%	1.1%	3095 г
Фосфор, P	107 мг	800 мг	13.4%	4.6%	748 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2.5%	1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	29 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Рожок Колибри составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник