Сколько калорий в рожках с тушенкой
Содержание статьи
Рецепт Рожки с тушенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Рожки с тушенкой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.8 кКал | 1684 кКал | 8.6% | 5.9% | 1163 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6.4% | 1086 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 7.8% | 889 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 4.7% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.1% | 1667 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3289 г |
| Зола | 1.0694 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.9 мкг | 900 мкг | 10.2% | 7% | 979 г |
| бета Каротин | 0.551 мг | 5 мг | 11% | 7.6% | 907 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.9% | 3673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.459 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 87146 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.113 мг | 15 мг | 7.4% | 5.1% | 1348 г |
| Витамин Н, биотин | 0.031 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 161290 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8813 мг | 20 мг | 14.4% | 9.9% | 694 г |
| Ниацин | 1.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.33 мг | 2500 мг | 4.7% | 3.2% | 2149 г |
| Кальций, Ca | 13.08 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7645 г |
| Магний, Mg | 12.24 мг | 400 мг | 3.1% | 2.1% | 3268 г |
| Натрий, Na | 247.72 мг | 1300 мг | 19.1% | 13.2% | 525 г |
| Сера, S | 42.88 мг | 1000 мг | 4.3% | 3% | 2332 г |
| Фосфор, P | 71.3 мг | 800 мг | 8.9% | 6.1% | 1122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.143 мг | 18 мг | 6.4% | 4.4% | 1575 г |
| Литий, Li | 0.306 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1276 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1787 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.051 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0159 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.2369 г | ~ | |||
| Валин | 0.2855 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1666 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1549 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.2932 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3491 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1567 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1573 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0719 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1547 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2705 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.0304 г | ~ | |||
| Аланин | 0.2398 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3208 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0664 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2312 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.6041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.221 г | ~ | |||
| Серин | 0.1574 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1158 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0568 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.4 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.0419 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0633 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0419 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.243 г | min 16.8 г | 1.4% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.242 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.6105 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.6105 г | ~ |
Энергетическая ценность Рожки с тушенкой составляет 144,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт рожки с тушенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «рожки с тушенкой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.3 кКал | 1684 кКал | 10.2% | 6% | 983 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 7.5% | 784 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 6.1% | 949 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 5.7% | 1019 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3684 г |
| Зола | 1.077 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 5.7% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 3.3% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 3.5% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.318 мкг | 400 мкг | 4.1% | 2.4% | 2451 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2702 мг | 20 мг | 21.4% | 12.5% | 468 г |
| Ниацин | 1.303 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.07 мг | 2500 мг | 6.2% | 3.6% | 1623 г |
| Кальций, Ca | 17.76 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.1% | 5631 г |
| Магний, Mg | 47.52 мг | 400 мг | 11.9% | 6.9% | 842 г |
| Натрий, Na | 147.28 мг | 1300 мг | 11.3% | 6.6% | 883 г |
| Сера, S | 55.12 мг | 1000 мг | 5.5% | 3.2% | 1814 г |
| Фосфор, P | 131.8 мг | 800 мг | 16.5% | 9.6% | 607 г |
| Хлор, Cl | 0.54 мг | 2300 мг | 425926 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.821 мг | 18 мг | 10.1% | 5.9% | 988 г |
| Марганец, Mn | 0.8752 мг | 2 мг | 43.8% | 25.6% | 229 г |
| Медь, Cu | 130.2 мкг | 1000 мкг | 13% | 7.6% | 768 г |
| Селен, Se | 20.898 мкг | 55 мкг | 38% | 22.2% | 263 г |
| Фтор, F | 38.8 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 10309 г |
| Цинк, Zn | 0.6785 мг | 12 мг | 5.7% | 3.3% | 1769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.4477 г | ~ | |||
| Валин | 0.5434 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3586 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.6574 г | ~ | |||
| Лизин | 0.5358 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1946 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1987 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.4039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.3421 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.4338 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.5896 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0847 г | ~ | |||
| Глицин | 0.4449 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.2081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.727 г | ~ | |||
| Серин | 0.4028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1593 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0687 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.0558 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.0544 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1592 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.1514 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0077 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.5% |
Энергетическая ценность рожки с тушенкой составляет 171,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник