Сколько калорий в рожках с котлетой

Содержание статьи

Рецепт Макароны с куриными котлетами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с куриными котлетами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	174.3 кКал	1684 кКал	10.4%	6%	966 г
Белки	12.6 г	76 г	16.6%	9.5%	603 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	6.8%	848 г
Углеводы	16.2 г	219 г	7.4%	4.2%	1352 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	3.4%	1667 г
Вода	59.1 г	2273 г	2.6%	1.5%	3846 г
Зола	4.292 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24.6 мкг	900 мкг	2.7%	1.5%	3659 г
Ретинол	0.025 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.065 мг	1.5 мг	4.3%	2.5%	2308 г
Витамин В2, рибофлавин	0.102 мг	1.8 мг	5.7%	3.3%	1765 г
Витамин C, аскорбиновая	0.49 мг	90 мг	0.5%	0.3%	18367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%	5%	1154 г
Витамин РР, НЭ	6.4385 мг	20 мг	32.2%	18.5%	311 г
Ниацин	3.723 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	165.92 мг	2500 мг	6.6%	3.8%	1507 г
Кальций, Ca	38.38 мг	1000 мг	3.8%	2.2%	2606 г
Магний, Mg	20.77 мг	400 мг	5.2%	3%	1926 г
Натрий, Na	1540.08 мг	1300 мг	118.5%	68%	84 г
Фосфор, P	75.7 мг	800 мг	9.5%	5.5%	1057 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.338 мг	18 мг	7.4%	4.2%	1345 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	15.115 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	12.92 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны с куриными котлетами составляет 174,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Котлеты с макаронами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Котлеты с макаронами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	213 кКал	1684 кКал	12.6%	5.9%	791 г
Белки	14.2 г	76 г	18.7%	8.8%	535 г
Жиры	11.4 г	56 г	20.4%	9.6%	491 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	2.8%	1685 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3.1%	1538 г
Вода	57.6 г	2273 г	2.5%	1.2%	3946 г
Зола	2.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	2.5%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	3.1%	1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	2.5%	1875 г
Витамин РР, НЭ	6.1 мг	20 мг	30.5%	14.3%	328 г
Ниацин	3.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	198 мг	2500 мг	7.9%	3.7%	1263 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	1%	4762 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	3.1%	1538 г
Натрий, Na	715 мг	1300 мг	55%	25.8%	182 г
Фосфор, P	129 мг	800 мг	16.1%	7.6%	620 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	3.9%	1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	44 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Котлеты с макаронами составляет 213 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Макароны с котлетами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с котлетами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128.2 кКал	1684 кКал	7.6%	5.9%	1314 г
Белки	11.9 г	76 г	15.7%	12.2%	639 г
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%	6%	1302 г
Углеводы	10.3 г	219 г	4.7%	3.7%	2126 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	3.5%	2222 г
Вода	71.6 г	2273 г	3.2%	2.5%	3175 г
Зола	0.928 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.9 мкг	900 мкг	0.8%	0.6%	13043 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Лютеин + Зеаксантин	2.084 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.077 мг	1.5 мг	5.1%	4%	1948 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	2.3%	3396 г
Витамин В4, холин	37.41 мг	500 мг	7.5%	5.9%	1337 г
Витамин В5, пантотеновая	0.69 мг	5 мг	13.8%	10.8%	725 г
Витамин В6, пиридоксин	0.372 мг	2 мг	18.6%	14.5%	538 г
Витамин В9, фолаты	13.847 мкг	400 мкг	3.5%	2.7%	2889 г
Витамин В12, кобаламин	0.109 мкг	3 мкг	3.6%	2.8%	2752 г
Витамин C, аскорбиновая	1.34 мг	90 мг	1.5%	1.2%	6716 г
Витамин D, кальциферол	0.004 мкг	10 мкг	250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.608 мг	15 мг	10.7%	8.3%	933 г
Витамин Н, биотин	0.296 мкг	50 мкг	0.6%	0.5%	16892 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин РР, НЭ	3.8659 мг	20 мг	19.3%	15.1%	517 г
Ниацин	4.753 мг	~
Бетаин	4.859 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	172.64 мг	2500 мг	6.9%	5.4%	1448 г
Кальций, Ca	21.68 мг	1000 мг	2.2%	1.7%	4613 г
Кремний, Si	0.658 мг	30 мг	2.2%	1.7%	4559 г
Магний, Mg	41.97 мг	400 мг	10.5%	8.2%	953 г
Натрий, Na	107.32 мг	1300 мг	8.3%	6.5%	1211 г
Сера, S	109.77 мг	1000 мг	11%	8.6%	911 г
Фосфор, P	98.5 мг	800 мг	12.3%	9.6%	812 г
Хлор, Cl	39.71 мг	2300 мг	1.7%	1.3%	5792 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	55.3 мкг	~
Бор, B	26.3 мкг	~
Железо, Fe	1.09 мг	18 мг	6.1%	4.8%	1651 г
Йод, I	3.39 мкг	150 мкг	2.3%	1.8%	4425 г
Кобальт, Co	4.463 мкг	10 мкг	44.6%	34.8%	224 г
Марганец, Mn	0.0694 мг	2 мг	3.5%	2.7%	2882 г
Медь, Cu	53.62 мкг	1000 мкг	5.4%	4.2%	1865 г
Молибден, Mo	4.895 мкг	70 мкг	7%	5.5%	1430 г
Никель, Ni	0.395 мкг	~
Олово, Sn	0.68 мкг	~
Рубидий, Rb	62.6 мкг	~
Селен, Se	10.855 мкг	55 мкг	19.7%	15.4%	507 г
Стронций, Sr	0.89 мкг	~
Фтор, F	62.03 мкг	4000 мкг	1.6%	1.2%	6448 г
Хром, Cr	10.89 мкг	50 мкг	21.8%	17%	459 г
Цинк, Zn	0.7258 мг	12 мг	6%	4.7%	1653 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.869 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.246 г	~
Мальтоза	0.079 г	~
Сахароза	0.866 г	~
Фруктоза	0.275 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.038 г	~
Аргинин*	0.81 г	~
Валин	0.564 г	~
Гистидин*	0.563 г	~
Изолейцин	0.492 г	~
Лейцин	0.857 г	~
Лизин	1.134 г	~
Метионин	0.195 г	~
Метионин + Цистеин	0.374 г	~
Треонин	0.481 г	~
Триптофан	0.165 г	~
Фенилаланин	0.461 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.848 г	~
Заменимые аминокислоты	0.087 г	~
Аланин	0.562 г	~
Аспарагиновая кислота	0.845 г	~
Гидроксипролин	0.088 г	~
Глицин	0.398 г	~
Глутаминовая кислота	1.268 г	~
Пролин	0.45 г	~
Серин	0.439 г	~
Тирозин	0.392 г	~
Цистеин	0.185 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.79 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.042 мг	~
бета Ситостерол	5.263 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.001 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.352 г	~
18:0 Стеариновая	0.157 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.019 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.114 г	min 16.8 г	6.6%	5.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.051 г	~
16:1 цис	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.895 г	~
18:1 цис	0.026 г	~
18:1 транс	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.905 г	от 11.2 до 20.6 г	17%	13.3%
18:2 Линолевая	1.722 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.8 г	от 4.7 до 16.8 г	38.3%	29.9%

Энергетическая ценность Макароны с котлетами составляет 128,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник