Сколько калорий в рожках с колбасой
Содержание статьи
Рецепт Рожки с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Рожки с колбасой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.8 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.9% | 3845 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 30.6% | 745 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 73.7% | 309 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 37.2% | 613 г |
| Вода | 7.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.7% | 31137 г |
| Зола | 2.669 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 5% | 4592 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.4% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.81 мг | 15 мг | 5.4% | 12.3% | 1852 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0087 мг | 20 мг | 229885 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.37 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 182482 г |
| Кальций, Ca | 10.66 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.5% | 9381 г |
| Магний, Mg | 0.57 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 70175 г |
| Натрий, Na | 1029.01 мг | 1300 мг | 79.2% | 180.8% | 126 г |
| Сера, S | 5.05 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19802 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.9% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 1559.84 мг | 2300 мг | 67.8% | 154.8% | 147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.392 мкг | 10 мкг | 3.9% | 8.9% | 2551 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 30769 г |
| Медь, Cu | 7.08 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.6% | 14124 г |
| Молибден, Mo | 2.875 мкг | 70 мкг | 4.1% | 9.4% | 2435 г |
| Цинк, Zn | 0.0157 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 76433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.19 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.484 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.071 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.415 г | min 16.8 г | 2.5% | 5.7% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.413 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 23.1% | |
| 18:2 Линолевая | 1.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Рожки с колбасой составляет 43,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт рожки с колбасой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «рожки с колбасой и сыром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.5 кКал | 1684 кКал | 12% | 6% | 836 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 5.6% | 894 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 10.9% | 455 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 3.2% | 1542 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3666 г |
| Зола | 1.854 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.7% | 2932 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 4.1% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2.5% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 11.97 мг | 500 мг | 2.4% | 1.2% | 4177 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.9% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 3% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.264 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5507 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 2.4% | 2098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.396 мг | 15 мг | 9.3% | 4.6% | 1074 г |
| Витамин Н, биотин | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.6% | 8065 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0032 мг | 20 мг | 15% | 7.4% | 666 г |
| Ниацин | 1.223 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.43 мг | 2500 мг | 4.9% | 2.4% | 2059 г |
| Кальций, Ca | 103.54 мг | 1000 мг | 10.4% | 5.2% | 966 г |
| Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% | 1.3% | 3750 г |
| Магний, Mg | 20.24 мг | 400 мг | 5.1% | 2.5% | 1976 г |
| Натрий, Na | 514.62 мг | 1300 мг | 39.6% | 19.7% | 253 г |
| Сера, S | 78.73 мг | 1000 мг | 7.9% | 3.9% | 1270 г |
| Фосфор, P | 128 мг | 800 мг | 16% | 7.9% | 625 г |
| Хлор, Cl | 401.1 мг | 2300 мг | 17.4% | 8.6% | 573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.151 мг | 18 мг | 6.4% | 3.2% | 1564 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.386 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.9% | 2591 г |
| Марганец, Mn | 0.1273 мг | 2 мг | 6.4% | 3.2% | 1571 г |
| Медь, Cu | 146.44 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 7.2% | 683 г |
| Молибден, Mo | 3.008 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.1% | 2327 г |
| Селен, Se | 1.385 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.2% | 3971 г |
| Фтор, F | 84.59 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1% | 4729 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.4786 мг | 12 мг | 4% | 2% | 2507 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.818 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.375 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.244 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.474 г | ~ | |||
| Лизин | 0.449 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Треонин | 0.257 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.279 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.526 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.36 г | ~ | |||
| Аланин | 0.315 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.447 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.282 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.099 г | ~ | |||
| Пролин | 0.413 г | ~ | |||
| Серин | 0.264 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.33 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.059 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.037 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.12 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.111 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.39 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.38 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.161 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.703 г | min 16.8 г | 28% | 13.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.31 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.332 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.985 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.7% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая | 1.779 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.121 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.019 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 13.7% |
Энергетическая ценность рожки с колбасой и сыром составляет 201,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник