Сколько калорий в рисовом супе со свининой
Содержание статьи
Рецепт суп рисовый со свининой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «суп рисовый со свининой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.1 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 6% | 1734 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3.3% | 3167 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7.9% | 1302 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 5.8% | 1795 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.1% | 2500 г |
| Вода | 80.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2838 г |
| Зола | 0.382 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.1 мкг | 900 мкг | 10.5% | 10.8% | 956 г |
| бета Каротин | 0.565 мг | 5 мг | 11.3% | 11.6% | 885 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 4% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.6% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 18.32 мг | 500 мг | 3.7% | 3.8% | 2729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 3.4% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 6.5% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.018 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 7971 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.09 мг | 90 мг | 2.3% | 2.4% | 4306 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.14 мг | 15 мг | 7.6% | 7.8% | 1316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.509 мкг | 50 мкг | 1% | 1% | 9823 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1944 мг | 20 мг | 6% | 6.2% | 1674 г |
| Ниацин | 0.632 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.15 мг | 2500 мг | 6.4% | 6.6% | 1561 г |
| Кальций, Ca | 7.33 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 13643 г |
| Кремний, Si | 23.048 мг | 30 мг | 76.8% | 79.1% | 130 г |
| Магний, Mg | 14.66 мг | 400 мг | 3.7% | 3.8% | 2729 г |
| Натрий, Na | 9.48 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.7% | 13713 г |
| Сера, S | 32.67 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.4% | 3061 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 5.6% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 23.75 мг | 2300 мг | 1% | 1% | 9684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 307.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.475 мг | 18 мг | 2.6% | 2.7% | 3789 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 2.182 мкг | 10 мкг | 21.8% | 22.5% | 458 г |
| Литий, Li | 16.393 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1998 мг | 2 мг | 10% | 10.3% | 1001 г |
| Медь, Cu | 83.14 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 8.5% | 1203 г |
| Молибден, Mo | 4.217 мкг | 70 мкг | 6% | 6.2% | 1660 г |
| Никель, Ni | 2.726 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 117.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.856 мкг | 55 мкг | 3.4% | 3.5% | 2963 г |
| Стронций, Sr | 2.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.49 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11271 г |
| Хром, Cr | 3.54 мкг | 50 мкг | 7.1% | 7.3% | 1412 г |
| Цинк, Zn | 0.4669 мг | 12 мг | 3.9% | 4% | 2570 г |
| Цирконий, Zr | 1.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.262 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.294 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.02 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.544 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.115 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.159 г | ~ | |||
| Валин | 0.145 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лизин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.104 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.211 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.286 г | ~ | |||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.231 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.394 г | ~ | |||
| Пролин | 0.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.117 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.77 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.904 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.785 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.423 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.443 г | min 16.8 г | 8.6% | 8.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.751 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.724 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.4% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая | 1.681 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.012 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 35% |
Энергетическая ценность суп рисовый со свининой составляет 97,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп со свининой картофелем и рисом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп со свининой картофелем и рисом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.6 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5.9% | 3693 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 9.4% | 2333 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.9% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 8.8% | 2503 г |
| Зола | 0.2433 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72 мкг | 900 мкг | 8% | 17.5% | 1250 г |
| бета Каротин | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 18.9% | 1157 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 7.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.9% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 9.45 мг | 500 мг | 1.9% | 4.2% | 5291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 5% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 10.1% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.57 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 15564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 4.2% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 0.131 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 38168 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9968 мг | 20 мг | 5% | 11% | 2006 г |
| Ниацин | 0.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.61 мг | 2500 мг | 4.6% | 10.1% | 2162 г |
| Кальций, Ca | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 13459 г |
| Кремний, Si | 1.79 мг | 30 мг | 6% | 13.2% | 1676 г |
| Магний, Mg | 8.56 мг | 400 мг | 2.1% | 4.6% | 4673 г |
| Натрий, Na | 6.51 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 19969 г |
| Сера, S | 8.45 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.8% | 11834 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 7.5% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 10.65 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.1% | 21596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.345 мг | 18 мг | 1.9% | 4.2% | 5217 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.3% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.913 мкг | 10 мкг | 9.1% | 20% | 1095 г |
| Литий, Li | 11.238 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0561 мг | 2 мг | 2.8% | 6.1% | 3565 г |
| Медь, Cu | 28.17 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 6.1% | 3550 г |
| Молибден, Mo | 1.206 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.7% | 5804 г |
| Никель, Ni | 0.872 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 88.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.317 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.3% | 17350 г |
| Фтор, F | 77.88 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.2% | 5136 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 6.8% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.1074 мг | 12 мг | 0.9% | 2% | 11173 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.355 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2235 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.003 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4508 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0943 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1245 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.1251 г | ~ | |||
| Валин | 0.1165 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0695 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0971 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1477 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1606 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0438 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0709 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0906 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0272 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0855 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1614 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.2128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1073 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1945 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0977 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.3136 г | ~ | |||
| Пролин | 0.091 г | ~ | |||
| Серин | 0.0919 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0756 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.52 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.3579 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0466 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.8015 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0118 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.4195 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.6809 г | min 16.8 г | 10% | 21.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.1199 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.5039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.406 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.367 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0354 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.015 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 18.6% |
Энергетическая ценность Суп со свининой картофелем и рисом составляет 45,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник