Сколько калорий в растворимом кофе черная карта
Содержание статьи
Калорийность Кофе Черная карта Гопд. Химический состав и пищевая ценность.
Кофе Черная карта Гопд богат такими витаминами и минералами, как: холином — 20,4 %, витамином PP — 140,9 %, калием — 141,4 %, кальцием — 14,1 %, магнием — 81,8 %, фосфором — 37,9 %, железом — 24,5 %, марганцем — 85,6 %, медью — 13,9 %, селеном — 22,9 %
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт кофе растворимый «Черная карта» с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «кофе растворимый «Черная карта» с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 кКал | 1684 кКал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 9.7% | 6844 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 26.5% | 2413 г |
| Зола | 0.033 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 11% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7947 мг | 20 мг | 4% | 25.8% | 2517 г |
| Ниацин | 0.72 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 7.32 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.5% | 13661 г |
| Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 1.3% | 42553 г |
| Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 134021 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 5.8% | 10667 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 7.1% | 9326 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 178571 г |
| Фтор, F | 94 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 15.5% | 4255 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | max 100 г |
Энергетическая ценность кофе растворимый «Черная карта» с сахаром составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кофе «Черная карта» без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кофе «Черная карта» без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.7 кКал | 1684 кКал | 0.2% | 5.4% | 45514 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 13.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 13.5% | 18667 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 8.1% | 36500 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 13.5% | 20000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 116.2% | 2317 г |
| Зола | 0.0882 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.4% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 10.8% | 28302 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3786 мг | 20 мг | 1.9% | 51.4% | 5283 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.41 мг | 2500 мг | 1.6% | 43.2% | 6344 г |
| Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 18.9% | 13717 г |
| Магний, Mg | 4.9 мг | 400 мг | 1.2% | 32.4% | 8163 г |
| Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.7% | 141304 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.7% | 102041 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 13.5% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.7% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 16.2% | 17143 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 2.7% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.7% | 169492 г |
| Фтор, F | 98.04 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 67.6% | 4080 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Кофе «Черная карта» без сахара составляет 3,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт мой кофе с молоком без сахара(растворимый черная карта). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «мой кофе с молоком без сахара(растворимый черная карта)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.6 кКал | 1684 кКал | 0.7% | 6% | 14517 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 11.2% | 8000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.4% | 24333 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 37.1% | 2341 г |
| Зола | 0.141 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4.3% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 14.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.74 мг | 500 мг | 0.9% | 7.8% | 10549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 12.9% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.005 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.6% | 39801 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 23.3% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 2.6% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.643 мкг | 50 мкг | 1.3% | 11.2% | 7776 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1608 мг | 20 мг | 0.8% | 6.9% | 12438 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.35 мг | 2500 мг | 1.2% | 10.3% | 8518 г |
| Кальций, Ca | 27.7 мг | 1000 мг | 2.8% | 24.1% | 3610 г |
| Магний, Mg | 3.61 мг | 400 мг | 0.9% | 7.8% | 11080 г |
| Натрий, Na | 10.77 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.9% | 12071 г |
| Сера, S | 6.62 мг | 1000 мг | 0.7% | 6% | 15106 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 19.8% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 23.23 мг | 2300 мг | 1% | 8.6% | 9901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.9% | 85714 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 10.3% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 13.8% | 6211 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.89 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.6% | 34602 г |
| Молибден, Mo | 2.275 мкг | 70 мкг | 3.3% | 28.4% | 3077 г |
| Олово, Sn | 2.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.402 мкг | 55 мкг | 0.7% | 6% | 13682 г |
| Стронций, Sr | 3.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.39 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 18.1% | 4797 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.9% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0804 мг | 12 мг | 0.7% | 6% | 14925 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.195 г | min 16.8 г | 1.2% | 10.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.6% |
Энергетическая ценность мой кофе с молоком без сахара(растворимый черная карта) составляет 11,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник