Сколько калорий в растишки

Калорийность Растишка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Растишка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92 кКал	1684 кКал	5.5%	6%	1830 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	4.9%	2235 г
Жиры	15.2 г	56 г	27.1%	29.5%	368 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	1%	10950 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Вода	86.5 г	2273 г	3.8%	4.1%	2628 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.2%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	9%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.2 мг	20 мг	6%	6.5%	1667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	152 мг	2500 мг	6.1%	6.6%	1645 г
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%	13.5%	806 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	4.1%	2667 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	4.1%	2600 г
Фосфор, P	95 мг	800 мг	11.9%	12.9%	842 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Растишка составляет 92 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник