Сколько калорий в повидле из абрикосов

Содержание статьи

Рецепт Повидло абрикосовое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Повидло абрикосовое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	217.1 кКал	1684 кКал	12.9%	5.9%	776 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	53.3 г	219 г	24.3%	11.2%	411 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.5%	1818 г
Вода	42.7 г	2273 г	1.9%	0.9%	5323 г
Зола	0.278 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	130.6 мкг	900 мкг	14.5%	6.7%	689 г
бета Каротин	0.783 мг	5 мг	15.7%	7.2%	639 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	0.6%	6923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.163 мг	5 мг	3.3%	1.5%	3067 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	0.6%	7407 г
Витамин В9, фолаты	1.631 мкг	400 мкг	0.4%	0.2%	24525 г
Витамин C, аскорбиновая	1.09 мг	90 мг	1.2%	0.6%	8257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.598 мг	15 мг	4%	1.8%	2508 г
Витамин Н, биотин	0.147 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	34014 г
Витамин РР, НЭ	0.4348 мг	20 мг	2.2%	1%	4600 г
Ниацин	0.285 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.11 мг	2500 мг	5.4%	2.5%	1864 г
Кальций, Ca	15.2 мг	1000 мг	1.5%	0.7%	6579 г
Кремний, Si	2.718 мг	30 мг	9.1%	4.2%	1104 г
Магний, Mg	3.91 мг	400 мг	1%	0.5%	10230 г
Натрий, Na	1.72 мг	1300 мг	0.1%	75581 г
Сера, S	3.26 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	30675 г
Фосфор, P	12.7 мг	800 мг	1.6%	0.7%	6299 г
Хлор, Cl	0.54 мг	2300 мг	425926 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	197.8 мкг	~
Бор, B	67.9 мкг	~
Ванадий, V	13.59 мкг	~
Железо, Fe	0.492 мг	18 мг	2.7%	1.2%	3659 г
Йод, I	0.54 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	27778 г
Кобальт, Co	1.087 мкг	10 мкг	10.9%	5%	920 г
Марганец, Mn	0.1196 мг	2 мг	6%	2.8%	1672 г
Медь, Cu	76.09 мкг	1000 мкг	7.6%	3.5%	1314 г
Молибден, Mo	4.348 мкг	70 мкг	6.2%	2.9%	1610 г
Никель, Ni	4.348 мкг	~
Фтор, F	5.98 мкг	4000 мкг	0.1%	66890 г
Хром, Cr	0.54 мкг	50 мкг	1.1%	0.5%	9259 г
Цинк, Zn	0.0446 мг	12 мг	0.4%	0.2%	26906 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.342 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	53.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.196 г	~
Сахароза	3.261 г	~
Фруктоза	0.435 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.12 г	~
Аргинин*	0.005 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.011 г	~
Заменимые аминокислоты	0.199 г	~
Аланин	0.015 г	~
Аспарагиновая кислота	0.104 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.026 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.004 г	~

Энергетическая ценность Повидло абрикосовое составляет 217,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Повидло из абрикосов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Повидло из абрикосов».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	241.5 кКал	1684 кКал	14.3%	5.9%	697 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.04 г	56 г	0.1%	140000 г
Углеводы	64 г	219 г	29.2%	12.1%	342 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.7%	2500 г
Вода	33.9 г	2273 г	1.5%	0.6%	6705 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	600 мкг	900 мкг	66.7%	27.6%	150 г
Ретинол	0.6 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.6 мг	90 мг	1.8%	0.7%	5625 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин Н, биотин	0.09 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин РР, НЭ	0.2498 мг	20 мг	1.2%	0.5%	8006 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	120.2 мг	2500 мг	4.8%	2%	2080 г
Кальций, Ca	11.9 мг	1000 мг	1.2%	0.5%	8403 г
Кремний, Si	1.9 мг	30 мг	6.3%	2.6%	1579 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.3%	13333 г
Натрий, Na	1.8 мг	1300 мг	0.1%	72222 г
Сера, S	2.3 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	43478 г
Фосфор, P	9.5 мг	800 мг	1.2%	0.5%	8421 г
Хлор, Cl	0.4 мг	2300 мг	575000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	138.4 мкг	~
Бор, B	399.4 мкг	~
Ванадий, V	7.6 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	0.9%	4500 г
Йод, I	0.4 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	37500 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	3.3%	1250 г
Марганец, Mn	0.0837 мг	2 мг	4.2%	1.7%	2389 г
Медь, Cu	64.7 мкг	1000 мкг	6.5%	2.7%	1546 г
Молибден, Mo	2.7 мкг	70 мкг	3.9%	1.6%	2593 г
Никель, Ni	11.4 мкг	~
Стронций, Sr	190.2 мкг	~
Титан, Ti	76.1 мкг	~
Фтор, F	4.2 мкг	4000 мкг	0.1%	95238 г
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	0.3%	12500 г
Цинк, Zn	0.0312 мг	12 мг	0.3%	0.1%	38462 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г

Энергетическая ценность Повидло из абрикосов составляет 241,5 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Источник

Рецепт Повидло абрикос. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Повидло абрикос».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	205.4 кКал	1684 кКал	12.2%	5.9%	820 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	50.3 г	219 г	23%	11.2%	435 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.7%	1818 г
Вода	47.1 г	2273 г	2.1%	1%	4826 г
Зола	0.427 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	145.6 мкг	900 мкг	16.2%	7.9%	618 г
бета Каротин	0.873 мг	5 мг	17.5%	8.5%	573 г
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	0.5%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	0.9%	5455 г
Витамин В4, холин	1.53 мг	500 мг	0.3%	0.1%	32680 г
Витамин В5, пантотеновая	0.164 мг	5 мг	3.3%	1.6%	3049 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	0.7%	7407 г
Витамин В9, фолаты	1.636 мкг	400 мкг	0.4%	0.2%	24450 г
Витамин C, аскорбиновая	5.45 мг	90 мг	6.1%	3%	1651 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.9%	2500 г
Витамин Н, биотин	0.147 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	34014 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин РР, НЭ	0.4364 мг	20 мг	2.2%	1.1%	4583 г
Ниацин	0.382 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	167.73 мг	2500 мг	6.7%	3.3%	1490 г
Кальций, Ca	16.64 мг	1000 мг	1.7%	0.8%	6010 г
Кремний, Si	2.727 мг	30 мг	9.1%	4.4%	1100 г
Магний, Mg	4.36 мг	400 мг	1.1%	0.5%	9174 г
Натрий, Na	2.09 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	62201 г
Сера, S	3.27 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	30581 г
Фосфор, P	14.2 мг	800 мг	1.8%	0.9%	5634 г
Хлор, Cl	0.55 мг	2300 мг	418182 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	198.5 мкг	~
Железо, Fe	0.518 мг	18 мг	2.9%	1.4%	3475 г
Йод, I	0.55 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	27273 г
Кобальт, Co	1.091 мкг	10 мкг	10.9%	5.3%	917 г
Литий, Li	1.636 мкг	~
Марганец, Mn	0.12 мг	2 мг	6%	2.9%	1667 г
Медь, Cu	76.36 мкг	1000 мкг	7.6%	3.7%	1310 г
Никель, Ni	4.364 мкг	~
Рубидий, Rb	3.5 мкг	~
Селен, Se	0.055 мкг	55 мкг	0.1%	100000 г
Фтор, F	6 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	66667 г
Хром, Cr	0.55 мкг	50 мкг	1.1%	0.5%	9091 г
Цинк, Zn	0.0447 мг	12 мг	0.4%	0.2%	26846 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.382 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	49.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.2 г	~
Сахароза	3.273 г	~
Фруктоза	0.436 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.121 г	~
Аргинин*	0.005 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.011 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2 г	~
Аланин	0.015 г	~
Аспарагиновая кислота	0.104 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.026 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.013 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.004 г	~

Энергетическая ценность Повидло абрикос составляет 205,4 кКал.

Порция = 100 гр (205.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник