Спагетти
| База данных продуктов питания и счетчик калорий |
1 порция (140 г)Пищевая Ценность Размер Порции 1 порция (140 г) Энергетическая ценность 920 кДж 220 ккал Жиры 1,29г Насыщенные Жиры 0,245г Мононенасыщенные Жиры 0,182г Полиненасыщенные Жиры 0,444г Углеводы 42,95г Сахар 0,78г Клетчатка 2,5г Белки 8,06г Натрий 325мг Холестерин 0мг Калий 63мг Последнее обновление: 21 авг 07 07:33 Источник: FatSecret Platform API Классификация калорий: Углеводы (80%) Жиры (5%) Белки (15%) |
* На основе РСК из 2000 калорий Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество? Фотографии | Питательная ценность:Кал 220 | Жир 1,29г | Углев 42,95г | Белк 8,06г |
| Спагетти (1 порция) содержит 220 калорий. | | Классификация калорий: 5% жир, 80% углев, 15% белк. |
Обычные размеры порций:| Размер Порции | Калории |
|---|
| 1 производственное от унции, сухие | 126 | | 100 г | 157 | | 1 чашка, приготовленные | 220 | | 1 порция (140 г) | 220 |
Похожие типы Спагетти:| Спагетти с Томатным Соусом и Овощами | | Спагетти из Цельной Пшеницы | | Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками | | Постные Спагетти с Томатным Соусом | | Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Спагетти |
Похожие типы Макаронные Изделия:| Постные Макароны с Томатным Соусом | | Макароны с Мясным Соусом | | Макароны | | Лазанья с Мясом | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Макаронные Изделия |
См. также:| Макфа Спагетти Отварные | | Barilla Спагетти #5 | | Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы | | Barilla Спагетти #1 | | Шебекинские Спагетти | | Просмотреть Больше |
|
| |
Добавить этот элемент в мой дневник питания| Дата: | | Блюдо: | | Описание: | | Количество: | | Сохранить Обновить Отмена |
|
Недавно Употребленные Продукты:| Metro Chef Спагетти | | Престо Феттучине Альфредо | | Астория Спагетти | | Уже Готово Спагетти Морепродукты | | Pinzeria Паста с Бурратой и Креветками | | Felicetti Спагетти |
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник
Спагетти
| База данных продуктов питания и счетчик калорий |
Пищевая Ценность Размер Порции 100 г Энергетическая ценность 657 кДж 157 ккал Жиры 0,92г Насыщенные Жиры 0,175г Мононенасыщенные Жиры 0,13г Полиненасыщенные Жиры 0,317г Углеводы 30,68г Сахар 0,56г Клетчатка 1,8г Белки 5,76г Натрий 232мг Холестерин 0мг Калий 45мг Последнее обновление: 21 авг 07 07:33 Источник: FatSecret Platform API Классификация калорий: Углеводы (80%) Жиры (5%) Белки (15%) |
* На основе РСК из 2000 калорий Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество? Фотографии | Питательная ценность:Кал 157 | Жир 0,92г | Углев 30,68г | Белк 5,76г |
| Спагетти (100 г) содержит 157 калорий. | | Классификация калорий: 5% жир, 80% углев, 15% белк. |
Обычные размеры порций:| Размер Порции | Калории |
|---|
| 1 производственное от унции, сухие | 126 | | 100 г | 157 | | 1 чашка, приготовленные | 220 | | 1 порция (140 г) | 220 |
Похожие типы Спагетти:| Спагетти из Цельной Пшеницы | | Постные Спагетти с Томатным Соусом | | Спагетти с Томатным Соусом и Овощами | | Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками | | Спагетти из Цельной Пшеницы с Мясным Соусом | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Спагетти |
Похожие типы Макаронные Изделия:| Лазанья с Мясом | | Постные Макароны с Томатным Соусом | | Макароны с Мясным Соусом | | Макароны | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Макаронные Изделия |
См. также:| Макфа Спагетти Отварные | | Barilla Спагетти #5 | | Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы | | Barilla Спагетти #1 | | Шебекинские Спагетти | | Просмотреть Больше |
|
| |
Добавить этот элемент в мой дневник питания| Дата: | | Блюдо: | | Описание: | | Количество: | | Сохранить Обновить Отмена |
|
Недавно Употребленные Продукты:| Образ Жизни Алтая Паста из Красной Чечевицы | | Самокат Гнезда Tagliatelle | | Fillini Паста | | Агро-Альянс Conchiglie | | Schar Вермишель | | Dodo Паста Четыре Сыра |
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник
Калорийность Спагетти. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Спагетти».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124 кКал | 1684 кКал | 7.4% | 6% | 1358 г |
| Белки | 5.33 г | 76 г | 7% | 5.6% | 1426 г |
| Жиры | 0.54 г | 56 г | 1% | 0.8% | 10370 г |
| Углеводы | 26.54 г | 219 г | 12.1% | 9.8% | 825 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 18.1% | 444 г |
| Вода | 67.15 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3385 г |
| Зола | 0.44 г | ~ |
| Витамины |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 81 мкг | ~ |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 5.8% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 10.7 мг | 500 мг | 2.1% | 1.7% | 4673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 6.8% | 1193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.707 мг | 20 мг | 3.5% | 2.8% | 2829 г |
| Бетаин | 26.6 мг | ~ |
| Макроэлементы |
| Калий, K | 44 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.5% | 5682 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 6% | 1333 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
| Фосфор, P | 89 мг | 800 мг | 11.1% | 9% | 899 г |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 4.8% | 1698 г |
| Марганец, Mn | 1.379 мг | 2 мг | 69% | 55.6% | 145 г |
| Медь, Cu | 167 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 13.5% | 599 г |
| Селен, Se | 25.9 мкг | 55 мкг | 47.1% | 38% | 212 г |
| Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% | 5.5% | 1481 г |
| Усвояемые углеводы |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | max 100 г |
| Незаменимые аминокислоты |
| Аргинин* | 0.188 г | ~ |
| Валин | 0.231 г | ~ |
| Гистидин* | 0.125 г | ~ |
| Изолейцин | 0.207 г | ~ |
| Лейцин | 0.364 г | ~ |
| Лизин | 0.118 г | ~ |
| Метионин | 0.086 г | ~ |
| Треонин | 0.143 г | ~ |
| Триптофан | 0.069 г | ~ |
| Фенилаланин | 0.265 г | ~ |
| Заменимые аминокислоты |
| Аланин | 0.166 г | ~ |
| Аспарагиновая кислота | 0.24 г | ~ |
| Глицин | 0.193 г | ~ |
| Глутаминовая кислота | 1.847 г | ~ |
| Пролин | 0.568 г | ~ |
| Серин | 0.26 г | ~ |
| Тирозин | 0.139 г | ~ |
| Цистеин | 0.111 г | ~ |
| Насыщенные жирные кислоты |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.099 г | max 18.7 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.092 г | ~ |
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г | ~ |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.073 г | ~ |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 1.5% |
| 18:2 Линолевая | 0.203 г | ~ |
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.9% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.203 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.5% |
Энергетическая ценность Спагетти составляет 124 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник