Сколько калорий в помадке
Содержание статьи
Калорийность Помадка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Помадка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 кКал | 1684 кКал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1% | 2171 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 7.3% | 311 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 7% | 327 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113 мкг | 900 мкг | 12.6% | 2.9% | 796 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.7% | 1330 г |
| Кальций, Ca | 157 мг | 1000 мг | 15.7% | 3.6% | 637 г |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Натрий, Na | 68 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.2% | 1912 г |
| Фосфор, P | 112 мг | 800 мг | 14% | 3.2% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 69.5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Помадка составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Помадка — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)
Калорийность 100 граммов помадки
(из которых 0,0 г белка,
жиров 0,0 г и
углеводов 93,2 г)
составляет 373 кКал
или 1 560 кДж.
373 кКал
на 100 г
это 16.2% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г помадки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов помадки, понадобятся
30 минут бега
или
5 часов 55 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | |
|---|---|---|
Сон | 5 ч 55 мин | 25% |
Медитация | 5 ч 19 мин | 22% |
Отдых | 4 ч 51 мин | 20% |
Чтение книг, Интернет | 4 ч 05 мин | 17% |
Секс | 2 ч 32 мин | 11% |
Йога, пилатес | 1 ч 40 мин | 7% |
Танцы | 1 ч 34 мин | 7% |
Ходьба | 1 ч 23 мин | 6% |
Футбол | 0 ч 50 мин | 3% |
Плавание | 0 ч 48 мин | 3% |
Тренировка пресса | 0 ч 43 мин | 3% |
Силовая тренировка | 0 ч 43 мин | 3% |
Езда на велосипеде | 0 ч 40 мин | 3% |
Прыжки на скакалке | 0 ч 32 мин | 2% |
Бег | 0 ч 30 мин | 2% |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 0 кКал — 0%.
Калории в белках ~ 0 кКал — 0%.
Калории в углеводах ~ 373 кКал — 100%.
Источник
Калорийность Помадка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Помадка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425 кКал | 1684 кКал | 25.2% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 1.1% | 2111 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 7.4% | 318 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 7.2% | 327 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113 мкг | 900 мкг | 12.6% | 3% | 796 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.8% | 1330 г |
| Кальций, Ca | 157 мг | 1000 мг | 15.7% | 3.7% | 637 г |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Натрий, Na | 68 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.2% | 1912 г |
| Фосфор, P | 112 мг | 800 мг | 14% | 3.3% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 69.5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 9.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Помадка составляет 425 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник