Сколько калорий в поджаренном батоне
Содержание статьи
Рецепт Батон обжаренный на масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Батон обжаренный на масле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.7 кКал | 1684 кКал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2% | 1288 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 10.5% | 242 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 4.7% | 538 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Вода | 26.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8450 г |
| Зола | 1.187 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 42 мг | 500 мг | 8.4% | 2.1% | 1190 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 1.2% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.5% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.167 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.4% | 1804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.513 мг | 15 мг | 70.1% | 17.8% | 143 г |
| Витамин Н, биотин | 1.457 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3432 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6625 мг | 20 мг | 8.3% | 2.1% | 1203 г |
| Ниацин | 0.713 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.83 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3433 г |
| Кальций, Ca | 15.04 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6649 г |
| Кремний, Si | 1.742 мг | 30 мг | 5.8% | 1.5% | 1722 г |
| Магний, Mg | 10.29 мг | 400 мг | 2.6% | 0.7% | 3887 г |
| Натрий, Na | 338.04 мг | 1300 мг | 26% | 6.6% | 385 г |
| Сера, S | 45.92 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2178 г |
| Фосфор, P | 51.9 мг | 800 мг | 6.5% | 1.6% | 1541 г |
| Хлор, Cl | 564.46 мг | 2300 мг | 24.5% | 6.2% | 407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 1.3% | 1895 г |
| Кобальт, Co | 1.583 мкг | 10 мкг | 15.8% | 4% | 632 г |
| Марганец, Mn | 0.6625 мг | 2 мг | 33.1% | 8.4% | 302 г |
| Медь, Cu | 106.87 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 2.7% | 936 г |
| Молибден, Mo | 10.767 мкг | 70 мкг | 15.4% | 3.9% | 650 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.9% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.5892 мг | 12 мг | 4.9% | 1.2% | 2037 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.396 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 41.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.292 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.854 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.146 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.958 г | min 16.8 г | 29.5% | 7.5% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.938 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25.3% | |
| 18:2 Линолевая | 12.458 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.3% |
Энергетическая ценность Батон обжаренный на масле составляет 394,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Батон жареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Батон жареный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.8 кКал | 1684 кКал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 3.3% | 1206 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 6.1% | 651 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 6.7% | 592 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5074 г |
| Зола | 1.805 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1% | 3814 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 57.5 мг | 500 мг | 11.5% | 4.6% | 870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 2.7% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2.1% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.963 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.8% | 2227 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.184 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.239 мг | 15 мг | 21.6% | 8.6% | 463 г |
| Витамин Н, биотин | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7809 мг | 20 мг | 8.9% | 3.5% | 1123 г |
| Ниацин | 0.557 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.24 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.9% | 2132 г |
| Кальций, Ca | 62.61 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.5% | 1597 г |
| Кремний, Si | 1.238 мг | 30 мг | 4.1% | 1.6% | 2423 г |
| Магний, Mg | 13.6 мг | 400 мг | 3.4% | 1.4% | 2941 г |
| Натрий, Na | 510.99 мг | 1300 мг | 39.3% | 15.7% | 254 г |
| Сера, S | 57.83 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.3% | 1729 г |
| Фосфор, P | 85.7 мг | 800 мг | 10.7% | 4.3% | 933 г |
| Хлор, Cl | 823.33 мг | 2300 мг | 35.8% | 14.3% | 279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.937 мг | 18 мг | 5.2% | 2.1% | 1921 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.3% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 2.306 мкг | 10 мкг | 23.1% | 9.2% | 434 г |
| Марганец, Mn | 0.4764 мг | 2 мг | 23.8% | 9.5% | 420 г |
| Медь, Cu | 88.36 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.5% | 1132 г |
| Молибден, Mo | 10.663 мкг | 70 мкг | 15.2% | 6.1% | 656 г |
| Олово, Sn | 5.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.678 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2% | 2054 г |
| Стронций, Sr | 6.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34364 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.8% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 0.6555 мг | 12 мг | 5.5% | 2.2% | 1831 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.281 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.059 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.053 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.71 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.464 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.271 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.908 г | min 16.8 г | 11.4% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.492 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.367 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.1% | 12% | |
| 18:2 Линолевая | 3.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.008 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 26.3% |
Энергетическая ценность Батон жареный составляет 250,8 кКал.
- Порция = 100 гр (250.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник