Сколько калорий в плавленном сырке надежда

Калорийность Сыр плавленный «Надежда», Янтарный мир. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр плавленный «Надежда», Янтарный мир».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	274 кКал	1684 кКал	16.3%	5.9%	615 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.4%	1520 г
Жиры	24.2 г	56 г	43.2%	15.8%	231 г
Углеводы	9 г	219 г	4.1%	1.5%	2433 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	43 г	2273 г	1.9%	0.7%	5286 г
Зола	3.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	65 мкг	900 мкг	7.2%	2.6%	1385 г
Ретинол	0.06 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.32 мг	1.8 мг	17.8%	6.5%	563 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.9%	4000 г
Витамин В9, фолаты	18 мкг	400 мкг	4.5%	1.6%	2222 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.3%	11250 г
Витамин D, кальциферол	0.37 мкг	10 мкг	3.7%	1.4%	2703 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	20 мг	19.5%	7.1%	513 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	2.8%	1316 г
Кальций, Ca	400 мг	1000 мг	40%	14.6%	250 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	1.9%	1905 г
Натрий, Na	660 мг	1300 мг	50.8%	18.5%	197 г
Сера, S	130 мг	1000 мг	13%	4.7%	769 г
Фосфор, P	540 мг	800 мг	67.5%	24.6%	148 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	1.8%	2000 г
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%	0.7%	5000 г
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%	2.9%	1250 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	9.1%	400 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	28.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	5.98 г	~
Аргинин*	0.53 г	~
Валин	0.9 г	~
Гистидин*	0.49 г	~
Изолейцин	0.8 г	~
Лейцин	1.29 г	~
Лизин	0.99 г	~
Метионин	0.29 г	~
Треонин	0.58 г	~
Триптофан	0.26 г	~
Фенилаланин	0.87 г	~
Заменимые аминокислоты	9.65 г	~
Аланин	0.41 г	~
Аспарагиновая кислота	1.2 г	~
Глицин	0.14 г	~
Глутаминовая кислота	3.46 г	~
Пролин	2.1 г	~
Серин	0.43 г	~
Тирозин	0.68 г	~
Цистеин	0.21 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	33 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.35 г	~
6:0 Капроновая	0.25 г	~
8:0 Каприловая	0.13 г	~
10:0 Каприновая	0.29 г	~
12:0 Лауриновая	0.32 г	~
14:0 Миристиновая	1.62 г	~
15:0 Пентадекановая	0.17 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.03 г	~
17:0 Маргариновая	0.07 г	~
18:0 Стеариновая	1.11 г	~
20:0 Арахиновая	0.13 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.16 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.29 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.47 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	0.29 г	~
18:3 Линоленовая	0.1 г	~

Читайте также: Сколько калорий в 150 гр

Энергетическая ценность Сыр плавленный «Надежда», Янтарный мир составляет 274 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник