Сколько калорий в плавленном сыре карат
Калорийность Сыр плавленый Городской (Карат). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сыр плавленый Городской (Карат)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204 кКал | 1684 кКал | 12.1% | 5.9% | 825 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5.1% | 950 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 10.5% | 467 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 3.6% | 1377 г |
| Вода | 45.8 г | 2273 г | 2% | 1% | 4963 г |
| Зола | 6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% | 9.5% | 514 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335 мг | 2500 мг | 13.4% | 6.6% | 746 г |
| Кальций, Ca | 466 мг | 1000 мг | 46.6% | 22.8% | 215 г |
| Натрий, Na | 1499 мг | 1300 мг | 115.3% | 56.5% | 87 г |
| Сера, S | 163 мг | 1000 мг | 16.3% | 8% | 613 г |
| Фосфор, P | 863 мг | 800 мг | 107.9% | 52.9% | 93 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 1.84 мг | 12 мг | 15.3% | 7.5% | 652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 14.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр плавленый Городской (Карат) составляет 204 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник