Сколько калорий в пиве и вино
Содержание статьи
Как пить и не толстеть. Калорийность популярных алкогольных напитков
Наверняка многим известен такой термин как «пивной живот», и те, кто боится поправиться почему-то отказывается именно от пива, в то время как другие алкогольные напитки с радостью употребляет, особенно если это какой-нибудь дорогой ликерчик. А все по тому, что не знает истинную калорийность алкоголя и никогда не читает этикетку на обратной стороне бутылки.
В среднем в одном грамме алкосодержащего напитка близко 7 ккал, что равно 4 граммам жира.
Алкогольные напитки
Пиво, в отличие от остального алкоголя является одним из самых малокалорийных напитков, но если брать во внимание лишь перерасчет на 100 грамм. В этом как раз, то и есть обратная темная сторона светлого янтарного напитка — его никто не пьет по сто граммов, а как минимум 0.5, а то и 2 л в день. Тем не менее если вас заинтересовал вопрос от какого алкогольного напитка можно поправится, а от какого нет, то вам пригодится таблица калорийности алкоголя.
Таблица калорийности алкогольных напитков на 100 грамм
Самыми калорийными являются ликёры, у них не менее 300-350 ккал на 100 г. напитка. За ними лидерство по калориям держат водка, виски, ром и джин, поскольку они содержат в ста граммах около 250 ккал. В крепленом вине чуть по меньше — 200 килокалорий в 100 граммах. Тройку лидеров по калорийности закрывает бренди с коньяком — по 175 ккал. Полный список по калорийности алкоголя смотрите в таблице:
Полная таблица калорийности алкогольных напитков
Тем не менее, несмотря на все эти данные, есть один интересный факт — самым калорийным напитком является тот, что был выпит натощак! Ведь алкоголь даже в малых дозах провоцирует аппетит и вы не опомнитесь как потеряли контроль и съели лишнего.
Для любителей коктейлей, смотрите какие можно приготовить диетические алкогольные напитки.
Как пить и закусывать без вреда для фигуры
Учтите, несмотря на такие показатели калорийности алкоголь не должен заменять в вашем рационе пищу, ведь организм все ккал в напитках использует несколько иначе нежели полученные с еды. Однако, есть нужно умеренно! Если не хотите поправиться, то вовремя застолья старайтесь не кушать сладкий десерт, хотя и принято на празднованиях вечер завершать сладким столом.
Тем, кто в момент потребления алкоголя пытается соблюдать диету, диетологи не рекомендуют пить сладкие алкогольные коктейли, так как алкоголь и сахар наиболее быстро всасываются организмом и отложатся в виде жира!
Советы по употреблению алкогольных напитков
1. Закусывая выбирайте белковую еду с малым содержанием углеводов.
2. Контролируйте не только количество съеденной пищи, но и самого спиртного. Безвредными для организма будут такие дозы: пиво — 1 литр; водка или коньяк — 120-150 мл.; вино — 300-400 мл.
3. Крепкие напитки разбавляйте водой, содовой, тоником или льдом.
Ну и напоследок хотелось бы посоветовать еще такое — не хотите задумываться какой алкогольный напиток содержит меньше всего калорий, пейте «взрослые напитки» маленькими глотками делая перерыв между поднятым бокалом или рюмкой не менее 10-15 минут.
Употребляйте умеренно. Берегите не только свою фигуру, но и здоровье!
Если информация была интересной и полезной дайте знать об этом поставив ПАЛЕЦ ВВЕРХ! А чтобы не упустить следующий выпуск — ПОДПИШИТЕСЬ. И естественно не стесняйтесь делится в соцсетях!
Источник
Таблица калорийности алкогольных напитков
Алкоголь — несомненно вреден для здоровья не только спортсмена, но и человека, не имеющего никакого отношения к спорту. Но бывают ситуации, когда непьющий человек позволяет себя выпить какого-нибудь крепкого или не очень алкоголя. Следить за фигурой необходимо и в такой ситуации. И тут на помощь приходит таблица калорийности алкогольных напитков, где так же прописано содержание белков, жиров и углеводов.
| Название напитка | Калорийность, ккал | Белки, г в 100 г | Жиры, г в 100 г | Углеводы, г в 100 г |
| Абсент | 171 | 0.0 | 0.0 | 8.8 |
| Бренди | 225 | 0.0 | 0.0 | 0.5 |
| Бурбон | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| Вермут | 158 | 0.0 | 0.0 | 15.9 |
| Вермут Cinzano Bianco белый | 155 | 0.0 | 0.0 | 18.0 |
| Вермут Cinzano Rose розовый | 141 | 0.0 | 0.0 | 14.5 |
| Вермут Martini | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Вермут Martini Bianco белый | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Вермут Martini Dry сухой | 110 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Вермут Martini Rose розовый | 140 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Вермут Martini Rosso красный | 138 | 0.0 | 0.0 | 15.0 |
| Вермут Perlino Bianco белый | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Вермут Perlino Rosso красный | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Вино Asti Mondoro белое полусладкое игристое | 78 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Вино Riunite D’Oro белое полусладкое игристое | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Вино Riunite Lambrusco Rose розовое полусладкое игристое | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Вино белое десертное 16% | 153 | 0.5 | 0.0 | 16.0 |
| Вино белое Мускат | 82 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Вино белое Рислинг | 80 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Вино белое Совиньон | 81 | 0.0 | 0.0 | 2.0 |
| Вино белое столовое 11% | 65 | 0.2 | 0.0 | 0.2 |
| Вино белое сухое | 66 | 0.1 | 0.0 | 0.6 |
| Вино белое Херес | 126 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Вино красное Божоле Нуво | 95 | 2.5 | 0.0 | 0.0 |
| Вино красное Бургундское | 86 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Вино красное десертное | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| Вино красное Кагор | 147 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Вино красное Киндзмараули | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| Вино красное Кьянти | 84 | 0.1 | 0.0 | 2.7 |
| Вино красное столовое 12% | 71 | 0.3 | 0.0 | 0.2 |
| Вино красное сухое | 68 | 0.2 | 0.0 | 0.3 |
| Вино красное Хванчкара | 83 | 0.1 | 0.0 | 3.0 |
| Вино медовое | 71 | 0.0 | 0.0 | 21.3 |
| Виски | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| Водка | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| Водка анисовая | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Глинтвейн August Weinxof | 85 | 0.0 | 0.0 | 7.5 |
| Глинтвейн St Lorenz | 80 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Грог | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Джин | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Джин-тоник | 78 | 0.0 | 0.0 | 6.7 |
| Коктейль Кровавая Мэри | 60 | 0.8 | 0.3 | 4.8 |
| Коктейль Мохито | 74 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Коктейль Пина Колада | 174 | 0.4 | 1.8 | 22.4 |
| Коктейль Эгг-ног | 27 | 5.5 | 0.1 | 0.4 |
| Коньяк | 239 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| Ликёр Amaretto | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| Ликёр Amarula | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| Ликёр Baileys | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| Ликёр Becherovka | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Ликёр Blue Curacao | 236 | 0.0 | 0.0 | 46.0 |
| Ликёр Brogans | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.7 |
| Ликёр Campari | 112 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Ликёр Cointreau | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Ликёр Don Amaretto Milano | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| Ликёр Drambuie | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Ликёр Frangelico | 63 | 0.0 | 0.7 | 19.0 |
| Ликёр Galliano | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Ликер Grand Marnier | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Ликёр Irish Mist | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Ликёр Jagermeister | 246 | 0.0 | 0.0 | 13.2 |
| Ликёр Kahlua | 291 | 0.6 | 0.7 | 41.7 |
| Ликёр Limoncello | 325 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Ликёр Malibu | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Ликёр Maraschino | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Ликёр Midori | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| Ликёр Mozart | 332 | 1.2 | 7.8 | 34.0 |
| Ликёр Sambuca | 240 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Ликёр Sheridans | 315 | 1.4 | 7.0 | 39.0 |
| Ликёр Southern Comfort | 112 | 0.0 | 0.0 | 31.0 |
| Ликёр Vana Tallinn | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| Ликёр Wild Africa | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.6 |
| Ликёр Xuxu | 166 | 0.0 | 0.0 | 29.0 |
| Мятная настойка | 250 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Пиво Asahi Super Dry | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Пиво BagBier | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Bavaria Premium Pilsener | 42 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Пиво Bernard Černe | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Пиво Budweiser Budvar Original | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Пиво Carlsberg | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Пиво Efes Fusion | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| Пиво Efes Pilsener | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Пиво Erdinger Weißbier | 44 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| Пиво Franziskaner | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Пиво Franziskaner Dunkel | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Пиво Gambrinus Premium | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Пиво Gold Mine Beer | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon | 43 | 0.0 | 0.0 | 5.5 |
| Пиво Green Beer | 49 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Пиво Grolsh Premium | 40 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Пиво Guinness Draught | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Пиво Guinness Stout | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Пиво Hacker-Pschorr | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.7 |
| Пиво Hoegaarden | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Пиво Holsten Premium | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.2 |
| Пиво Kaltenberg | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Kilkenny красное | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| Пиво Kronenbourg 1664 | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Kronenbourg 1664 Blanc | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Пиво Krušovice Imperial | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Пиво Krušovice Чёрное | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Пиво MegaBier | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Miller Genuine Draft | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Пиво Paulaner Hefe-Weißbier | 47 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| Пиво Pilsner Urquell | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Пиво Staropramen | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| Пиво Stella Artois | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Пиво Tuborg Black | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Пиво Tuborg Green | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Tuborg Lemon | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Пиво Velkopopovický Kozel Černý | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Пиво Velkopopovický Kozel Premium | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| Пиво Velkopopovický Kozel Světlý | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Пиво Zatecky Gus | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| Пиво Арсенальное Живое | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Пиво Арсенальное Классическое | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Пиво Арсенальное Крепкое | 57 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Пиво Арсенальное Традиционное | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Пиво Арсенальное Экстра Крепкое | 65 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| Пиво Балтика LITE | 37 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Пиво Балтика Кулер | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Пиво Балтика Кулер Лайм | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Пиво Балтика №1 Легкое | 39 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Пиво Балтика №2 Светлое | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Пиво Балтика №3 Классическое | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Пиво Балтика №4 Оригинальное | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Пиво Балтика №5 Золотое | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Пиво Балтика №6 Портер | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Пиво Балтика №7 Экспортное | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Пиво Балтика №8 Пшеничное | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Пиво Балтика №9 Крепкое | 60 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Пиво Белый медведь Светлое | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Большая кружка Крепкое | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Пиво Большая кружка Янтарное | 34 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Пиво Брама | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| Пиво Волга Янтарное Специальное | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Пиво Жигулевское | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Золотая бочка Классическое | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Пиво Золотая бочка Разливное | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| Пиво Золотая бочка Светлое | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Клинское Мохито | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Клинское Светлое | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Невское ICE | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Невское Живое | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Пиво Невское Классическое | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Пиво Невское Оригинальное | 50 | 0.0 | 0.0 | 5.3 |
| Пиво Невское Светлое | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Оболонь Lager | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Пиво Оболонь Бархатное | 53 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Пиво Оболонь Белое | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Пиво Оболонь Премиум | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Пиво Оболонь Пшеничное | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Пиво Оболонь Светлое | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Пиво портер | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Пиво светлое | 42 | 0.3 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво светлое 1.8% | 29 | 0.2 | 0.0 | 4.3 |
| Пиво светлое 2.8% | 37 | 0.6 | 0.0 | 4.8 |
| Пиво светлое 4.5% | 45 | 0.6 | 0.0 | 3.8 |
| Пиво светлое живое | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Пиво Сибирская корона Золотистое | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Пиво Сибирская корона Классическое | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Пиво Сибирская корона Лаймъ | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Славутич Ice | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Славутич Премиум | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Славутич Светлое | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Сокол Кола | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Пиво Старый мельник Золотое | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Пиво Старый мельник Из бочонка | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое | 38 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Пиво тёмное | 48 | 0.3 | 0.0 | 5.7 |
| Пиво эль | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| Пиво Ярпиво Крепкое | 54 | 0.0 | 0.0 | 5.8 |
| Пиво Ярпиво Ледяное | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Ярпиво Оригинальное | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Пиво Ярпиво Светлое | 38 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Пиво Ярпиво Хлебное | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| Пиво Ярпиво Янтарное | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Портвейн | 163 | 0.4 | 0.0 | 12.0 |
| Пунш | 260 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Ром | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Саке | 134 | 0.5 | 0.0 | 5.0 |
| Самогон | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Сангрия | 173 | 0.3 | 0.1 | 22.6 |
| Сбитень | 58 | 0.2 | 0.7 | 13.5 |
| Сидр | 117 | 0.2 | 0.3 | 28.9 |
| Сливовица | 302 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Спирт этиловый 96% | 710 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Текила | 231 | 1.4 | 0.3 | 24.0 |
| Ханшин | 235 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| Ципуро | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Чача | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Шампанское | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| Шампанское Вдова Клико | 55 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| Шампанское Дом Периньон | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| Шнапс | 200 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Энергетический напиток Jaguar | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
| Энергетический напиток Jaguar Gold | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.4 |
| Энергетический напиток Jaguar Light | 79 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
Скачать таблицу с полным перечнем разнообразного алкоголя, чтобы она всегда была под рукой, можно прямо здесь.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂
Редакция cross.expert
Источник
10 самых калорийных алкогольных напитков
Как известно алкогольные напитки имеют довольно большую калорийность, поэтому употреблять их нужно по минимуму, а лучше вообще исключить. Но если вы попали на шумную вечеринку и хочется расслабиться, то необходимо знать, какие напитки стоит обходить стороной.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
Сегодня мы представим вам список самых калорийных алкогольных напитка:
10. Светлое пиво.
Для кого-то это может оказаться настоящим открытием, но светлое пиво имеет довольно низкую калорийность.
На 100 гр приходится всего 60 ккал.
Недостаток пива в том, что его употребляют в огромных количествах. Грубо говорят, в одной бутылке пива 0,5 мл. примерно 250-300 ккал. Если выпить 2 литра, то получится уже 1200 ккал. И это без снеков и орешков!
Поэтому пиво употреблять можно, но в разумных объемах.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
9. Сухое вино.
Этот алкогольный напиток считается одним из самых оптимальных и во время диеты употреблять следует именно его, если захотелось горячительного.
Калорийность сухого вина всего 70 ккал на 100 гр, т.е. в одном бокале вина примерно 150 ккал.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
8. Полусухое вино. Оно не сильно отличается от сухого, в нем 78 ккал на 100 гр. Но пить его значительно легче, т.к. оно более приятное.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
7. Сухое (брют) шампанское. В сухих игристых винах примерно 85 ккал на 100 гр. Чаще всего этот напиток выбирают представительницы прекрасного пола, но пить игристые стоят умеренно. Часто игристые вина провоцируют такие заболевания, как язва и гастрит.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
6. Полусладкое вино.
Полусладкие вина содержат примерно 90 ккал на 100 гр. Также наличие сахара провоцирует скачки глюкозы в организме, еще полусладкие вина разжигают аппетит. Поэтому, если вы худеете, лучше отдавать предпочтения сухим.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
5. Сладкие вина.
Калорийность сладкого вина около 100 ккал, но не стоит забывать, что сахара в нем также больше.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
4. Темное пиво.
Оно также имеет около 100 ккал на 100 гр. Но и выпивается оно в большем объеме, чем сладкое вино, т.к. имеет меньшую крепость.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
3. Полусладкое шампанское. В данном напитке уже порядка 120 ккал на 100 гр., т.е. бутылка полусладкого игристого вина обойдется вам в 840 ккал.!
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
2. Водка. Коньяк. Виски.
Казалось бы, откуда в водке калории? Но они там есть и довольно приличное количество. Стоит запомнить правило, чаще всего, чем крепче алкоголь, тем больше в нем калорий.
В крепких алкогольных напитках примерно 240 ккал на 100 гр, т.е. в бутылке водки около 1000 калорий. Не стоит об этом забывать! Также обычно водку хорошо закусывают, поэтому допустимый калораж можно превысить во много раз.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
1. Ликеры.
Самым калорийным напитком по праву можно считать именно ликер. В нем приблизительно 300 ккал на 100 гр. Бутылка ликера содержит примерно 1500 ккал.
Топ 10 самых калорийных алкогольных напитка
Несмотря на то, что светлое пиво содержит меньше всего калорий, мы рекомендуем пить именно сухие вина. Если употреблять их в разумных пределах, то сухие вина принесут только пользу. Рекомендуемая норма — 1-2 бокала в день.
Также представляем вашему вниманию статью:
Топ 3 самых малокалорийных алкогольных напитков. Какой алкоголь можно на диете?
Если вам понравилась наша статья, ставьте палец вверх ???? и подписывайтесь на наш канал, вас ждет много интересного! ????
Источник
Сколько калорий в бокале пива или вина. Правда о калорийности алкоголя
При употреблении пива, мартини, коньяка и прочего спиртного, мало кто из нас задумывается, что от них тоже можно поправиться. Например, калорийность пива в бутылке, в зависимости от сорта, составляет от 29 до 67 ккал. на 100 граммов. А если добавить к этому традиционные пивные закуски (чипсы, сухарики, пиццу), энергетическая ценность продукта утроится.
Конечно, в некоторых случаях трудно отказаться от регулярного приема алкоголя в разумных количествах. Это особенно сложно, если речь идет о пиве, рюмочке шампанского или мартини вечером, после трудного дня. Но тем, кто стремится похудеть, следует ограничить прием спиртосодержащих напитков. Вместо них полезно пить натуральные соки, морсы и травяные чаи.
Таблица калорийности алкоголя
Таблица поможет определить, какова калорийность алкогольных напитков на 100 граммов продукта:
| Наименование напитка, содержание спирта % | Количество ккал. | Жиры, г. | Белки, г. | Углеводы, г. |
|---|---|---|---|---|
| Ликер, 24 | 346 | 53 | ||
| Кальвадос, 40 | 325 | 1 | ||
| Пунш, 26 | 259 | 30 | ||
| Самбука, 40 | 241 | 40 | ||
| Коньяк, 40 | 240 | 1.5 | ||
| Водка, 40 | 234 | 0.1 | ||
| Текила, 40 | 231 | 0.3 | 1.4 | 24 |
| Джин, 40 | 221 | |||
| Ром, 40 | 221 | |||
| Виски, 40 | 219 | |||
| Шнапс, 40 | 200 | 4 | ||
| Портвейн, 20 | 168 | 13.7 | ||
| Вермут, 13 | 159 | 15.9 | ||
| Шерри, 20 | 153 | 10 | ||
| Мадера, 18 | 138 | 10 | ||
| Саке, 20 | 134 | 0.5 | 5 | |
| Херес, 20 | 127 | 3 | ||
| Белое сладкое вино, 13.5 | 99 | 5.9 | ||
| Шампанское, 12 | 88 | 0.2 | 5 | |
| Абсент, 60 | 83 | 8.8 | ||
| Красное, десертное вино, 18 | 175 | 0.5 | 20.0 | |
| Вино сухое белое, 12 | 67 | 0.25 | ||
| Вино сухое красное, 12 | 68 | 0.2 | 0.3 | |
| Пиво, 4.5 | 45 | 0.6 | 3.8 | |
| Пиво, 2.8 | 34 | 0.4 | 4.4 | |
| Пиво, 1.8 | 29 | 0.2 | 4.3 |
Откуда калории
Калорийность пива, мартини и другого алкоголя — неоспоримый факт, не требующий доказательств. Откуда они в нем? Если подумать логически, то в любой жидкости, кроме воды, в той или иной степени есть калории. Интересен тот факт, что усваивание алкоголя происходит путем всасывания его молекул в кровь непосредственно в полости рта.
Ограничивая себя в питании, следует учесть, что:
- Калорийность вина, белого, розового, красного, сухого, полусладкого, мартини, пива и других напитков напрямую зависит от их крепости. Чем они крепче, тем больше килокалорий, и наоборот.
- Независимо от того, сколько калорий в пиве, коньяке или мартини, они все снижают скорость расщепления жиров и разжигают аппетит.
- Калорийность алкоголя 100 г. и больше, напрямую зависит от содержания дрожжей и сахара в нем.
Усугубляет ситуацию зачастую даже не то, сколько калорий в пиве или мартини. Важно, как быстро и в каких дозах они поступают в организм. Чем медленнее вы пьете, тем лучше расщепляется пища и тем меньше жира отложится «про запас».
Сколько калорий содержится в алкогольных напитках: видео
Как употреблять алкоголь и не полнеть
Употребление алкоголя при похудении требует соблюдения некоторых правил:
- Рекомендуется отказаться от сладкого газированного алкоголя. Сколько калорий в шампанском? В отличие от полусладкого вина, в шипучем напитке их на 20-25 ккал. больше.
- Все виды алкогольных напитков улучшают аппетит, поэтому их следует закусывать низкокалорийными блюдами с минимальным содержанием углеводов на 100 г. продукта.
- Независимо от того, какая калорийность водки, пить ее лучше после еды или вместе с ней.
- Сколько калорий в вине? От 66 до 78 ккал. на 100 г. Все виды сухого, красного, розового и белого напитка стоит пить медленно, выпивая бокал в течение часа.
- Независимо от того, сколько калорий в водке, коньяке или мартини, следует за один раз выпивать их не больше 100-120 мл.
- Калорийность вина, белого, красного, сухого, намного ниже, чем аналогичная порция сладкого коктейля с градусами.
- Калорийность водки снизится, если разбавить ее тоником или льдом.
- Во время застолья калорийность водки не так сильно повлияет на организм, если за неделю до мероприятия воздерживаться от спиртного.
- Калорийность коньяка снизится, если в перерывах между рюмками принимать минимум 100-150 мг. воды.
Спиртосодержащие вещества не перевариваются в желудке, а сразу поступают в кровь, печень, мозг и другие органы. Молекулы обладают энергией «пустых килокалорий», а питательные вещества откладываются в резерв, отчего и растет вес. Кроме того, от алкогольных напитков и пива разгорается аппетит, что нежелательно, если вы стремитесь похудеть.
Алкоголь и лишний вес: комментарий врача
Теперь вы знаете, сколько калорий в коньяке, пиве или шампанском. Пить или нет и в каком количестве, каждый решать должен сам. Но не нужно забывать, что от того, какое количество спиртного ты выпиваешь, 100 г. или больше, напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни.
Как вы оцените данный материал?
Источник
Напитки алкогольные. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
| Вина десертные | 172 кКал | 0,5 г | 0 г | 20 г |
| Вина крепкие | 163 кКал | 0,4 г | 0 г | 12 г |
| Вина ликерные | 212 кКал | 0,5 г | 0 г | 30 г |
| Вина полудесертные | 140 кКал | 0,4 г | 0 г | 12 г |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) | 88 кКал | 0,2 г | 0 г | 5 г |
| Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) | 78 кКал | 0,3 г | 0 г | 2,5 г |
| Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) | 100 кКал | 0,2 г | 0 г | 8 г |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) | 64 кКал | 0,2 г | 0 г | 0,3 г |
| Вино, десертное, сухое | 152 кКал | 0,2 г | 0 г | 11,67 г |
| Вино, безалкогольное | 6 кКал | 0,5 г | 0 г | 1,1 г |
| Вино, десертное, сладкое | 160 кКал | 0,2 г | 0 г | 13,69 г |
| Вино, кулинарное | 50 кКал | 0,5 г | 0 г | 6,3 г |
| Вино, легкое | 49 кКал | 0,07 г | 0 г | 1,17 г |
| Вино, столовое, белое | 82 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,6 г |
| Вино, столовое, белое, Гевюрцтраминер (Gewurztraminer) | 81 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,6 г |
| Вино, столовое, белое, Лэйт Харвест (late harvest) | 112 кКал | 0,07 г | 0 г | 13,39 г |
| Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat) | 82 кКал | 0,07 г | 0 г | 5,23 г |
| Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau) | 76 кКал | 0,07 г | 0 г | 3,48 г |
| Вино, столовое, белое, Пино Блан (Pinot Blanc) | 81 кКал | 0,07 г | 0 г | 1,94 г |
| Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio)) | 83 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,06 г |
| Вино, столовое, белое, Рислинг (Riesling) | 80 кКал | 0,07 г | 0 г | 3,74 г |
| Вино, столовое, белое, Семильон (Semillon) | 82 кКал | 0,07 г | 0 г | 3,12 г |
| Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) | 81 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,05 г |
| Вино, столовое, белое, Фюмэ Блан (Fume Blanc) | 82 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,27 г |
| Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) | 80 кКал | 0,07 г | 0 г | 3,31 г |
| Вино, столовое, все виды | 83 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,72 г |
| Вино, столовое, красное | 85 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,61 г |
| Вино, столовое, красное, Барбера (Barbera) | 85 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,79 г |
| Вино, столовое, красное, Бургундское (Burgundy) | 86 кКал | 0,07 г | 0 г | 3,69 г |
| Вино, столовое, красное, Гаме (Gamay) | 78 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,38 г |
| Вино, столовое, красное, Зинфандель (Zinfandel) | 88 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,86 г |
| Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc) | 83 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,45 г |
| Вино, столовое, красное, Кариньян (Carignane) | 74 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,4 г |
| Вино, столовое, красное, Кларет (Claret) | 83 кКал | 0,07 г | 0 г | 3,01 г |
| Вино, столовое, красное, Лембергер (Lemberger) | 80 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,46 г |
| Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot) | 83 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,51 г |
| Вино, столовое, красное, Мурведр (Mouvedre) | 88 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,64 г |
| Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir) | 82 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,31 г |
| Вино, столовое, красное, Пти Шираз (Petite Sirah) | 85 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,68 г |
| Вино, столовое, красное, Санджовезе (Sangiovese) | 86 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,62 г |
| Вино, столовое, красное, Шираз (Syrah) | 83 кКал | 0,07 г | 0 г | 2,58 г |
| Водка | 235 кКал | 0 г | 0 г | 0,4 г |
| Водка, дистиллированная, 80 градусов (40 проц. спирта) | 231 кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
| Дайкири, консервированный | 125 кКал | 0 г | 0 г | 15,7 г |
| Дайкири, приготовленный по рецепту | 186 кКал | 0,06 г | 0,06 г | 6,84 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 100 градусов (50 проц. спирта) | 295 кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) | 231 кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 86 градусов (43 проц. спирта) | 250 кКал | 0 г | 0 г | 0,1 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 90 градусов (45 проц. спирта) | 263 кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 94 градуса (47 проц. спирта) | 275 кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
| Коктейль, Виски Сауэр, консервированный | 119 кКал | 0 г | 0 г | 13,3 г |
| Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из виски и воды | 164 кКал | 0,1 г | 0,02 г | 15,85 г |
| Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14028 | 153 кКал | 0,06 г | 0,06 г | 12,82 г |
| Коктейль, Виски Сауэр, приготовленный из продукта N14530 | 149 кКал | 0 г | 0,03 г | 13,17 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 239 кКал | 0 г | 0 г | 1,5 г |
| Ликер Вишневый | 299 кКал | 0 г | 0 г | 40 г |
| Ликер, Creme de Menthe (Мятный Крем Зеленый), 72 градуса (36 проц спирта) | 371 кКал | 0 г | 0,3 г | 41,6 г |
| Ликер, кофе со сливками, 34 градуса (17 проц. спирта) | 327 кКал | 2,8 г | 15,7 г | 20,9 г |
| Ликер, кофейный, 53 градусов (26,5 проц. спирта) | 336 кКал | 0,1 г | 0,3 г | 46,8 г |
| Ликер, кофейный, 63 градуса (31,5 проц. спирта) | 308 кКал | 0,1 г | 0,3 г | 32,2 г |
| Наливка «Сливянка» | 215 кКал | 0 г | 0 г | 28 г |
| Настойка горькая «Русский сувенир» | 248 кКал | 0 г | 0 г | 6,4 г |
| Пиво Жигулёвское | 37 кКал | 0,6 г | 0 г | 4,8 г |
| Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11% | 42 кКал | 0,3 г | 0 г | 4,6 г |
| Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% | 75 кКал | 0,4 г | 0 г | 7,6 г |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% | 48 кКал | 0,3 г | 0 г | 5,7 г |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% | 74 кКал | 0,4 г | 0 г | 8,7 г |
| Пиво, обычное, BUDWEISER | 41 кКал | 0,36 г | 0 г | 2,97 г |
| Пиво, обычное, все виды | 43 кКал | 0,46 г | 0 г | 3,55 г |
| Пиво, светлое | 29 кКал | 0,24 г | 0 г | 1,64 г |
| Пиво, светлое, BUD LIGHT | 29 кКал | 0,25 г | 0 г | 1,3 г |
| Пиво, светлое, BUDWEISER SELECT | 28 кКал | 0,2 г | 0 г | 0,87 г |
| Пиво, светлое, MICHELOB ULTRA | 27 кКал | 0,17 г | 0 г | 0,73 г |
| Пинаколада, консервированная | 237 кКал | 0,6 г | 7,6 г | 27,5 г |
| Пинаколада, приготовленная по рецепту | 174 кКал | 0,42 г | 1,88 г | 22,36 г |
| Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта) | 231 кКал | 0 г | 0 г | 0 г |
| Саке, рисовая водка | 134 кКал | 0,5 г | 0 г | 5 г |
| Текила Санрайз, консервированная | 110 кКал | 0,3 г | 0,1 г | 11,3 г |
Источник