Сколько калорий в пирожном картошке
Калорийность Пирожное «Картошка». Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожное «Картошка»».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.8 кКал | 1684 кКал | 18.5% | 6% | 542 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.9% | 1118 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 8.9% | 361 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 5.3% | 608 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.5% | 714 г |
| Вода | 22.9 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9926 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% | 0.9% | 3462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2.3% | 1385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.4% | 2353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.09 мг | 20 мг | 10.5% | 3.4% | 957 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.4% | 2326 г |
| Магний, Mg | 34 мг | 400 мг | 8.5% | 2.7% | 1176 г |
| Натрий, Na | 334 мг | 1300 мг | 25.7% | 8.3% | 389 г |
| Фосфор, P | 122 мг | 800 мг | 15.3% | 4.9% | 656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 3.9% | 818 г |
| Селен, Se | 3.3 мкг | 55 мкг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.69 мг | 12 мг | 5.8% | 1.9% | 1739 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.77 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.76 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.2% | 25.2% |
Энергетическая ценность Пирожное «Картошка» составляет 310,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник