Сколько калорий в пирожки с капустой

Калорийность Пирожок с капустой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с капустой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	690 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.7%	1520 г
Жиры	10.5 г	56 г	18.8%	7.7%	533 г
Углеводы	28.8 г	219 г	13.2%	5.4%	760 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	4.9%	833 г
Вода	51.6 г	2273 г	2.3%	0.9%	4405 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	2.5%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.1%	3600 г
Витамин C, аскорбиновая	3.8 мг	90 мг	4.2%	1.7%	2368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	4.6%	882 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	3.5%	1176 г
Ниацин	1.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	144 мг	2500 мг	5.8%	2.4%	1736 г
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%	1.4%	2857 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	2.5%	1667 г
Натрий, Na	389 мг	1300 мг	29.9%	12.3%	334 г
Фосфор, P	64 мг	800 мг	8%	3.3%	1250 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	2.5%	1636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	24 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирожок с капустой составляет 244 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник