Сколько калорий в пирожки с яблоками

Содержание статьи

Калорийность пирожок печеный с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок печеный с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	286 кКал	1684 кКал	17%	5.9%	589 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	2.6%	1357 г
Жиры	4.66 г	56 г	8.3%	2.9%	1202 г
Углеводы	53.65 г	219 г	24.5%	8.6%	408 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.8%	909 г
Вода	42.7 г	2273 г	1.9%	0.7%	5323 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	2.8%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.1%	1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	3.7%	938 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	9.4%	370 г
Ниацин	2.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	2.7%	1316 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.7%	4762 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	2.7%	1290 г
Натрий, Na	375 мг	1300 мг	28.8%	10.1%	347 г
Фосфор, P	109 мг	800 мг	13.6%	4.8%	734 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	2.7%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	20 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность пирожок печеный с яблоком составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт пирожки с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки с яблоками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	277.5 кКал	1684 кКал	16.5%	5.9%	607 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	1.6%	2235 г
Жиры	12.8 г	56 г	22.9%	8.3%	438 г
Углеводы	37.4 г	219 г	17.1%	6.2%	586 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	3.2%	1111 г
Вода	61.5 г	2273 г	2.7%	1%	3696 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%	0.5%	7500 г
Ретинол	0.012 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%	1.4%	2632 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	0.6%	6207 г
Витамин В4, холин	15.53 мг	500 мг	3.1%	1.1%	3220 г
Витамин В5, пантотеновая	0.163 мг	5 мг	3.3%	1.2%	3067 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	1.4%	2667 г
Витамин В9, фолаты	13.25 мкг	400 мкг	3.3%	1.2%	3019 г
Витамин C, аскорбиновая	2.38 мг	90 мг	2.6%	0.9%	3782 г
Витамин D, кальциферол	0.001 мкг	10 мкг	1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.002 мг	15 мг	40%	14.4%	250 г
Витамин Н, биотин	1.151 мкг	50 мкг	2.3%	0.8%	4344 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	1.1607 мг	20 мг	5.8%	2.1%	1723 г
Ниацин	0.654 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	141.33 мг	2500 мг	5.7%	2.1%	1769 г
Кальций, Ca	13.17 мг	1000 мг	1.3%	0.5%	7593 г
Кремний, Si	1.157 мг	30 мг	3.9%	1.4%	2593 г
Магний, Mg	8.76 мг	400 мг	2.2%	0.8%	4566 г
Натрий, Na	68.85 мг	1300 мг	5.3%	1.9%	1888 г
Сера, S	22.45 мг	1000 мг	2.2%	0.8%	4454 г
Фосфор, P	35.4 мг	800 мг	4.4%	1.6%	2260 г
Хлор, Cl	96.72 мг	2300 мг	4.2%	1.5%	2378 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	38.3 мкг	~
Бор, B	95.9 мкг	~
Ванадий, V	27.41 мкг	~
Железо, Fe	1.225 мг	18 мг	6.8%	2.5%	1469 г
Йод, I	7.02 мкг	150 мкг	4.7%	1.7%	2137 г
Кобальт, Co	0.852 мкг	10 мкг	8.5%	3.1%	1174 г
Марганец, Mn	0.2466 мг	2 мг	12.3%	4.4%	811 г
Медь, Cu	73.12 мкг	1000 мкг	7.3%	2.6%	1368 г
Молибден, Mo	6.292 мкг	70 мкг	9%	3.2%	1113 г
Никель, Ni	6.54 мкг	~
Рубидий, Rb	21.9 мкг	~
Селен, Se	1.475 мкг	55 мкг	2.7%	1%	3729 г
Фтор, F	28.71 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	13932 г
Хром, Cr	2.02 мкг	50 мкг	4%	1.4%	2475 г
Цинк, Zn	0.2783 мг	12 мг	2.3%	0.8%	4312 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	20.048 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.006 г	~
Мальтоза	0.015 г	~
Сахароза	0.033 г	~
Фруктоза	0.006 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.128 г	~
Валин	0.152 г	~
Гистидин*	0.065 г	~
Изолейцин	0.141 г	~
Лейцин	0.258 г	~
Лизин	0.089 г	~
Метионин	0.049 г	~
Метионин + Цистеин	0.111 г	~
Треонин	0.103 г	~
Триптофан	0.033 г	~
Фенилаланин	0.158 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.244 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.105 г	~
Аспарагиновая кислота	0.113 г	~
Глицин	0.112 г	~
Глутаминовая кислота	0.951 г	~
Пролин	0.3 г	~
Серин	0.159 г	~
Тирозин	0.086 г	~
Цистеин	0.062 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.92 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	30.12 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.791 г	~
18:0 Стеариновая	0.498 г	~
20:0 Арахиновая	0.036 г	~
22:0 Бегеновая	0.084 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.916 г	min 16.8 г	17.4%	6.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.896 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	7.99 г	от 11.2 до 20.6 г	71.3%	25.7%
18:2 Линолевая	7.354 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	7.4 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	36%

Энергетическая ценность пирожки с яблоками составляет 277,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт пирожки с яблоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки с яблоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	215.2 кКал	1684 кКал	12.8%	5.9%	783 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	3%	1551 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	1.3%	3733 г
Углеводы	47 г	219 г	21.5%	10%	466 г
Органические кислоты	25.5 г	~
Пищевые волокна	6.4 г	20 г	32%	14.9%	313 г
Вода	34.6 г	2273 г	1.5%	0.7%	6569 г
Зола	7.693 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.2 мкг	900 мкг	0.7%	0.3%	14516 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.199 мг	1.5 мг	13.3%	6.2%	754 г
Витамин В2, рибофлавин	0.206 мг	1.8 мг	11.4%	5.3%	874 г
Витамин В4, холин	20.04 мг	500 мг	4%	1.9%	2495 г
Витамин В5, пантотеновая	0.193 мг	5 мг	3.9%	1.8%	2591 г
Витамин В6, пиридоксин	0.064 мг	2 мг	3.2%	1.5%	3125 г
Витамин В9, фолаты	17.075 мкг	400 мкг	4.3%	2%	2343 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.675 мг	15 мг	11.2%	5.2%	896 г
Витамин Н, биотин	1.16 мкг	50 мкг	2.3%	1.1%	4310 г
Витамин РР, НЭ	1.7284 мг	20 мг	8.6%	4%	1157 г
Ниацин	0.841 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	227.19 мг	2500 мг	9.1%	4.2%	1100 г
Кальций, Ca	52.86 мг	1000 мг	5.3%	2.5%	1892 г
Кремний, Si	1.546 мг	30 мг	5.2%	2.4%	1940 г
Магний, Mg	16.62 мг	400 мг	4.2%	2%	2407 г
Натрий, Na	12.18 мг	1300 мг	0.9%	0.4%	10673 г
Сера, S	28.03 мг	1000 мг	2.8%	1.3%	3568 г
Фосфор, P	64.7 мг	800 мг	8.1%	3.8%	1236 г
Хлор, Cl	386.73 мг	2300 мг	16.8%	7.8%	595 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	403.4 мкг	~
Бор, B	14.2 мкг	~
Ванадий, V	34.6 мкг	~
Железо, Fe	2.603 мг	18 мг	14.5%	6.7%	692 г
Йод, I	0.64 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	23438 г
Кобальт, Co	0.709 мкг	10 мкг	7.1%	3.3%	1410 г
Марганец, Mn	0.2724 мг	2 мг	13.6%	6.3%	734 г
Медь, Cu	44.01 мкг	1000 мкг	4.4%	2%	2272 г
Молибден, Mo	5.606 мкг	70 мкг	8%	3.7%	1249 г
Никель, Ni	0.838 мкг	~
Олово, Sn	2 мкг	~
Селен, Se	2.32 мкг	55 мкг	4.2%	2%	2371 г
Титан, Ti	4.25 мкг	~
Фтор, F	8.44 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	47393 г
Хром, Cr	0.84 мкг	50 мкг	1.7%	0.8%	5952 г
Цинк, Zn	0.2876 мг	12 мг	2.4%	1.1%	4172 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	27.214 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.16 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность пирожки с яблоком составляет 215,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник