Сколько калорий в пирожке со сливой
Содержание статьи
Рецепт Пирожки со сливой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки со сливой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.8 кКал | 1684 кКал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 3.1% | 1490 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.6% | 1750 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 8.8% | 530 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.6% | 1000 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4281 г |
| Зола | 1.0412 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.5% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 23.16 мг | 500 мг | 4.6% | 2.1% | 2159 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 2.4% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.6% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.341 мкг | 400 мкг | 5.6% | 2.6% | 1790 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.6% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.993 мг | 15 мг | 13.3% | 6.2% | 753 г |
| Витамин Н, биотин | 1.425 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.3% | 3509 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7331 мг | 20 мг | 8.7% | 4% | 1154 г |
| Ниацин | 0.842 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.01 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.4% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 18.32 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5459 г |
| Кремний, Si | 3.053 мг | 30 мг | 10.2% | 4.7% | 983 г |
| Магний, Mg | 10.95 мг | 400 мг | 2.7% | 1.3% | 3653 г |
| Натрий, Na | 253.6 мг | 1300 мг | 19.5% | 9% | 513 г |
| Сера, S | 34.48 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.6% | 2900 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 3% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 389.38 мг | 2300 мг | 16.9% | 7.8% | 591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 467.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.777 мг | 18 мг | 4.3% | 2% | 2317 г |
| Йод, I | 2.01 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7463 г |
| Кобальт, Co | 1.126 мкг | 10 мкг | 11.3% | 5.2% | 888 г |
| Марганец, Mn | 0.3674 мг | 2 мг | 18.4% | 8.5% | 544 г |
| Медь, Cu | 80.73 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.8% | 1239 г |
| Молибден, Mo | 8.953 мкг | 70 мкг | 12.8% | 5.9% | 782 г |
| Никель, Ni | 5.751 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.672 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2.3% | 2058 г |
| Титан, Ti | 4.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.88 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11148 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.3692 мг | 12 мг | 3.1% | 1.4% | 3250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9542 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5267 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5407 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.0094 г | ~ | |||
| Валин | 0.0125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0132 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0162 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0114 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0208 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.0066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0121 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0084 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0087 г | ~ | |||
| Серин | 0.0103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0021 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.63 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.0891 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.1638 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1059 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0078 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0178 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.6241 г | min 16.8 г | 3.7% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.6159 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.5291 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.7% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая | 1.5272 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0018 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки со сливой составляет 215,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пирожки слоеные со сливой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожки слоеные со сливой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.3 кКал | 1684 кКал | 9.9% | 6% | 1013 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 3.1% | 1949 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 12.3% | 491 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 8.1% | 740 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.8% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.4% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.5% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.536 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 74627 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 2.4% | 2521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 0.8% | 7009 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.25 мг | 20 мг | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.57 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.9% | 3265 г |
| Кальций, Ca | 7.24 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13812 г |
| Кремний, Si | 1.429 мг | 30 мг | 4.8% | 2.9% | 2099 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 0.5% | 12461 г |
| Натрий, Na | 6.48 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 20062 г |
| Сера, S | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46729 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 0.5% | 11268 г |
| Хлор, Cl | 0.36 мг | 2300 мг | 638889 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 0.7% | 9326 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.6% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 0.357 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.2% | 2801 г |
| Марганец, Mn | 0.0393 мг | 2 мг | 2% | 1.2% | 5089 г |
| Медь, Cu | 32.14 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.9% | 3111 г |
| Молибден, Mo | 2.857 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.5% | 2450 г |
| Фтор, F | 0.71 мкг | 4000 мкг | 563380 г | ||
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.7% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.0357 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 33613 г |
Энергетическая ценность Пирожки слоеные со сливой составляет 166,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник