Сколько калорий в пирожке со сгущенкой
Содержание статьи
Рецепт Пирожок с вареной сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с вареной сгущенкой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.4 кКал | 1684 кКал | 15% | 5.9% | 665 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.5% | 1134 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.3% | 1697 г |
| Углеводы | 50.9 г | 219 г | 23.2% | 9.2% | 430 г |
| Органические кислоты | 23.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.7% | 5625 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 5.4% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 5.7% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 18.66 мг | 500 мг | 3.7% | 1.5% | 2680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.9 мкг | 400 мкг | 4% | 1.6% | 2516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.24 мг | 15 мг | 8.3% | 3.3% | 1210 г |
| Витамин Н, биотин | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4630 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8574 мг | 20 мг | 9.3% | 3.7% | 1077 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.52 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.1% | 1272 г |
| Кальций, Ca | 140.06 мг | 1000 мг | 14% | 5.5% | 714 г |
| Кремний, Si | 1.44 мг | 30 мг | 4.8% | 1.9% | 2083 г |
| Магний, Mg | 19.36 мг | 400 мг | 4.8% | 1.9% | 2066 г |
| Натрий, Na | 60.1 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.8% | 2163 г |
| Сера, S | 26.1 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3831 г |
| Фосфор, P | 126.9 мг | 800 мг | 15.9% | 6.3% | 630 г |
| Хлор, Cl | 360.12 мг | 2300 мг | 15.7% | 6.2% | 639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.56 мг | 18 мг | 3.1% | 1.2% | 3214 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.66 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.6% | 1515 г |
| Марганец, Mn | 0.2537 мг | 2 мг | 12.7% | 5% | 788 г |
| Медь, Cu | 40.98 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.6% | 2440 г |
| Молибден, Mo | 5.22 мкг | 70 мкг | 7.5% | 3% | 1341 г |
| Селен, Se | 2.16 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.5% | 2546 г |
| Фтор, F | 7.86 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50891 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.2678 мг | 12 мг | 2.2% | 0.9% | 4481 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожок с вареной сгущенкой составляет 253,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пирожок с варёной сгущёнкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с варёной сгущёнкой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.6 кКал | 1684 кКал | 19% | 5.9% | 527 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.9% | 1086 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 5.4% | 583 г |
| Углеводы | 51.4 г | 219 г | 23.5% | 7.4% | 426 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 29.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7653 г |
| Зола | 1.01 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.3 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.8% | 4036 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.8% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 3.3% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 33.23 мг | 500 мг | 6.6% | 2.1% | 1505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.492 мг | 5 мг | 9.8% | 3.1% | 1016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.9% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.043 мкг | 400 мкг | 3% | 0.9% | 3321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.8% | 1136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.943 мг | 15 мг | 19.6% | 6.1% | 510 г |
| Витамин Н, биотин | 2.536 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.6% | 1972 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8896 мг | 20 мг | 9.4% | 2.9% | 1058 г |
| Ниацин | 0.526 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.84 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.7% | 1180 г |
| Кальций, Ca | 148.21 мг | 1000 мг | 14.8% | 4.6% | 675 г |
| Кремний, Si | 1.342 мг | 30 мг | 4.5% | 1.4% | 2235 г |
| Магний, Mg | 21.33 мг | 400 мг | 5.3% | 1.7% | 1875 г |
| Натрий, Na | 61.09 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.5% | 2128 г |
| Сера, S | 56.92 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.8% | 1757 г |
| Фосфор, P | 131.9 мг | 800 мг | 16.5% | 5.2% | 607 г |
| Хлор, Cl | 119.48 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.6% | 1925 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 360.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.521 мг | 18 мг | 2.9% | 0.9% | 3455 г |
| Йод, I | 4.75 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Кобальт, Co | 1.465 мкг | 10 мкг | 14.7% | 4.6% | 683 г |
| Марганец, Mn | 0.2056 мг | 2 мг | 10.3% | 3.2% | 973 г |
| Медь, Cu | 48.26 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.5% | 2072 г |
| Молибден, Mo | 5.013 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.3% | 1396 г |
| Никель, Ni | 0.739 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.533 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2% | 1557 г |
| Стронций, Sr | 2.71 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.58 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16273 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.7018 мг | 12 мг | 5.8% | 1.8% | 1710 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.788 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.2 г | max 100 г | |||
| Лактоза | 5 г | ~ | |||
| Сахароза | 17.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.133 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.218 г | ~ | |||
| Лизин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.267 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.805 г | ~ | |||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Пролин | 0.313 г | ~ | |||
| Серин | 0.168 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.91 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.641 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.331 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.218 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.422 г | min 16.8 г | 14.4% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.251 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.612 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.3% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая | 3.254 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.032 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 23.3% |
Энергетическая ценность Пирожок с варёной сгущёнкой составляет 319,6 кКал.
- Порция = 50 гр (159.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник