Сколько калорий в пирожке с сахарам

Содержание статьи

Рецепт Пирожок с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285.9 кКал	1684 кКал	17%	5.9%	589 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	3.5%	1013 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	2.8%	1244 г
Углеводы	53.9 г	219 г	24.6%	8.6%	406 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	4.4%	800 г
Вода	43.1 г	2273 г	1.9%	0.7%	5274 г
Зола	1.41 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.112 мг	1.5 мг	7.5%	2.6%	1339 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	0.6%	6429 г
Витамин В4, холин	34.42 мг	500 мг	6.9%	2.4%	1453 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	1.5%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.112 мг	2 мг	5.6%	2%	1786 г
Витамин В9, фолаты	15.941 мкг	400 мкг	4%	1.4%	2509 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.61 мг	15 мг	17.4%	6.1%	575 г
Витамин Н, биотин	1.382 мкг	50 мкг	2.8%	1%	3618 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	2.0956 мг	20 мг	10.5%	3.7%	954 г
Ниацин	0.882 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	86.32 мг	2500 мг	3.5%	1.2%	2896 г
Кальций, Ca	17.88 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5593 г
Кремний, Si	2.824 мг	30 мг	9.4%	3.3%	1062 г
Магний, Mg	11.86 мг	400 мг	3%	1%	3373 г
Натрий, Na	458.87 мг	1300 мг	35.3%	12.3%	283 г
Сера, S	50.4 мг	1000 мг	5%	1.7%	1984 г
Фосфор, P	61.5 мг	800 мг	7.7%	2.7%	1301 г
Хлор, Cl	563.25 мг	2300 мг	24.5%	8.6%	408 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	741.2 мкг	~
Бор, B	26.1 мкг	~
Ванадий, V	63.53 мкг	~
Железо, Fe	0.888 мг	18 мг	4.9%	1.7%	2027 г
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	25000 г
Кобальт, Co	1.267 мкг	10 мкг	12.7%	4.4%	789 г
Марганец, Mn	0.4052 мг	2 мг	20.3%	7.1%	494 г
Медь, Cu	74.18 мкг	1000 мкг	7.4%	2.6%	1348 г
Молибден, Mo	10.423 мкг	70 мкг	14.9%	5.2%	672 г
Никель, Ni	1.553 мкг	~
Олово, Sn	3.67 мкг	~
Селен, Se	3.602 мкг	55 мкг	6.5%	2.3%	1527 г
Титан, Ti	7.76 мкг	~
Фтор, F	52.31 мкг	4000 мкг	1.3%	0.5%	7647 г
Хром, Cr	1.55 мкг	50 мкг	3.1%	1.1%	3226 г
Цинк, Zn	0.5058 мг	12 мг	4.2%	1.5%	2372 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	47.926 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	7.353 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.228 г	~
18:0 Стеариновая	0.151 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
22:0 Бегеновая	0.026 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.875 г	min 16.8 г	5.2%	1.8%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.871 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.39 г	от 11.2 до 20.6 г	21.3%	7.5%
18:2 Линолевая	2.199 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.5 г	от 4.7 до 16.8 г	53.2%	18.6%

Энергетическая ценность Пирожок с сахаром составляет 285,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность пирожок с сладкой начинкой. Химический состав и пищевая ценность.

пирожок с сладкой начинкой богат такими витаминами и минералами, как:

витамином B1 — 20 %, витамином B2 — 22,2 %, витамином B12 — 30 %, витамином E — 18 %, витамином PP — 21,5 %, фосфором — 16,9 %, хлором — 37,3 %, кобальтом — 40 %, марганцем — 20,1 %, медью — 13,9 %, молибденом — 18,7 %, цинком — 14,4 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Сладкие пирожки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сладкие пирожки».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285 кКал	1684 кКал	16.9%	5.9%	591 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	2.2%	1551 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	3.3%	1057 г
Углеводы	54.3 г	219 г	24.8%	8.7%	403 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	5.5 г	20 г	27.5%	9.6%	364 г
Вода	28.4 г	2273 г	1.2%	0.4%	8004 г
Зола	0.826 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.2 мкг	900 мкг	1.1%	0.4%	8824 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.113 мг	1.5 мг	7.5%	2.6%	1327 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	1.8%	1935 г
Витамин В4, холин	30.75 мг	500 мг	6.2%	2.2%	1626 г
Витамин В5, пантотеновая	0.237 мг	5 мг	4.7%	1.6%	2110 г
Витамин В6, пиридоксин	0.101 мг	2 мг	5.1%	1.8%	1980 г
Витамин В9, фолаты	21.062 мкг	400 мкг	5.3%	1.9%	1899 г
Витамин В12, кобаламин	0.042 мкг	3 мкг	1.4%	0.5%	7143 г
Витамин C, аскорбиновая	0.72 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Витамин D, кальциферол	0.063 мкг	10 мкг	0.6%	0.2%	15873 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.808 мг	15 мг	12.1%	4.2%	830 г
Витамин Н, биотин	1.614 мкг	50 мкг	3.2%	1.1%	3098 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.3%	12000 г
Витамин РР, НЭ	1.7925 мг	20 мг	9%	3.2%	1116 г
Ниацин	0.673 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	251.71 мг	2500 мг	10.1%	3.5%	993 г
Кальций, Ca	58.22 мг	1000 мг	5.8%	2%	1718 г
Кремний, Si	1.274 мг	30 мг	4.2%	1.5%	2355 г
Магний, Mg	17.35 мг	400 мг	4.3%	1.5%	2305 г
Натрий, Na	29.64 мг	1300 мг	2.3%	0.8%	4386 г
Сера, S	34.1 мг	1000 мг	3.4%	1.2%	2933 г
Фосфор, P	68.7 мг	800 мг	8.6%	3%	1164 г
Хлор, Cl	24.13 мг	2300 мг	1%	0.4%	9532 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	341.3 мкг	~
Бор, B	11.8 мкг	~
Ванадий, V	28.67 мкг	~
Железо, Fe	2.387 мг	18 мг	13.3%	4.7%	754 г
Йод, I	2.24 мкг	150 мкг	1.5%	0.5%	6696 г
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%	3.2%	1111 г
Марганец, Mn	0.2093 мг	2 мг	10.5%	3.7%	956 г
Медь, Cu	90.78 мкг	1000 мкг	9.1%	3.2%	1102 г
Молибден, Mo	4.822 мкг	70 мкг	6.9%	2.4%	1452 г
Никель, Ni	0.701 мкг	~
Олово, Sn	3.69 мкг	~
Селен, Se	3.298 мкг	55 мкг	6%	2.1%	1668 г
Стронций, Sr	2.31 мкг	~
Титан, Ti	3.5 мкг	~
Фтор, F	11.2 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	35714 г
Хром, Cr	1.08 мкг	50 мкг	2.2%	0.8%	4630 г
Цинк, Zn	0.3726 мг	12 мг	3.1%	1.1%	3221 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.602 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.3 г	max 100 г
Мальтоза	0.003 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.021 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.029 г	~
Лизин	0.024 г	~
Метионин	0.011 г	~
Метионин + Цистеин	0.019 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.03 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.033 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.048 г	~
Пролин	0.011 г	~
Серин	0.025 г	~
Тирозин	0.013 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	17.54 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.057 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.4 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.015 г	~
10:0 Каприновая	0.036 г	~
12:0 Лауриновая	0.067 г	~
14:0 Миристиновая	0.639 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.353 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.024 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
24:0 Лигноцериновая	2.361 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.238 г	min 16.8 г	1.4%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	2.371 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.11 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	1.337 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.624 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%	2%
18:2 Линолевая	0.606 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	6%

Энергетическая ценность Сладкие пирожки составляет 285 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник