Сколько калорий в пирожке с клубникой

Содержание статьи

Рецепт пирожки с клубникой жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожки с клубникой жареные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	232.5 кКал	1684 кКал	13.8%	5.9%	724 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	2.7%	1583 г
Жиры	6.7 г	56 г	12%	5.2%	836 г
Углеводы	38.5 г	219 г	17.6%	7.6%	569 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	4.1%	1053 г
Вода	48 г	2273 г	2.1%	0.9%	4735 г
Зола	0.477 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг	450000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Лютеин + Зеаксантин	5.521 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.094 мг	1.5 мг	6.3%	2.7%	1596 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	0.7%	6429 г
Витамин В4, холин	23.06 мг	500 мг	4.6%	2%	2168 г
Витамин В5, пантотеновая	0.175 мг	5 мг	3.5%	1.5%	2857 г
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%	1.8%	2381 г
Витамин В9, фолаты	20.341 мкг	400 мкг	5.1%	2.2%	1966 г
Витамин C, аскорбиновая	12.48 мг	90 мг	13.9%	6%	721 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.384 мг	15 мг	22.6%	9.7%	443 г
бета Токоферол	0.002 мг	~
гамма Токоферол	0.017 мг	~
дельта Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	0.839 мкг	50 мкг	1.7%	0.7%	5959 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.2%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.4063 мг	20 мг	7%	3%	1422 г
Ниацин	0.503 мг	~
Бетаин	0.048 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	85.45 мг	2500 мг	3.4%	1.5%	2926 г
Кальций, Ca	12.95 мг	1000 мг	1.3%	0.6%	7722 г
Кремний, Si	1.677 мг	30 мг	5.6%	2.4%	1789 г
Магний, Mg	9.84 мг	400 мг	2.5%	1.1%	4065 г
Натрий, Na	66.12 мг	1300 мг	5.1%	2.2%	1966 г
Сера, S	29.89 мг	1000 мг	3%	1.3%	3346 г
Фосфор, P	42.5 мг	800 мг	5.3%	2.3%	1882 г
Хлор, Cl	107.83 мг	2300 мг	4.7%	2%	2133 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	440.2 мкг	~
Бор, B	15.5 мкг	~
Ванадий, V	37.73 мкг	~
Железо, Fe	0.621 мг	18 мг	3.5%	1.5%	2899 г
Йод, I	0.63 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	23810 г
Кобальт, Co	0.695 мкг	10 мкг	7%	3%	1439 г
Марганец, Mn	0.3222 мг	2 мг	16.1%	6.9%	621 г
Медь, Cu	53.43 мкг	1000 мкг	5.3%	2.3%	1872 г
Молибден, Mo	5.422 мкг	70 мкг	7.7%	3.3%	1291 г
Никель, Ni	0.922 мкг	~
Олово, Sn	2.18 мкг	~
Селен, Se	2.614 мкг	55 мкг	4.8%	2.1%	2104 г
Титан, Ti	4.61 мкг	~
Фтор, F	35.06 мкг	4000 мкг	0.9%	0.4%	11409 г
Хром, Cr	0.92 мкг	50 мкг	1.8%	0.8%	5435 г
Цинк, Zn	0.3373 мг	12 мг	2.8%	1.2%	3558 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	28.472 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.423 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	0.518 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.01 г	~
Валин	0.008 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.012 г	~
Лизин	0.011 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.039 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.031 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	2.548 мг	~
бета Ситостерол	12.245 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.384 г	~
18:0 Стеариновая	0.252 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
22:0 Бегеновая	0.043 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.474 г	min 16.8 г	8.8%	3.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.464 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.694 г	от 11.2 до 20.6 г	33%	14.2%
18:2 Линолевая	3.681 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~

Энергетическая ценность пирожки с клубникой жареные составляет 232,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пирожок с клубникой апрель 2019. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с клубникой апрель 2019».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	183.6 кКал	1684 кКал	10.9%	5.9%	917 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	3.6%	1490 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	3.3%	1647 г
Углеводы	32.8 г	219 г	15%	8.2%	668 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	5.4%	1000 г
Вода	59.1 г	2273 г	2.6%	1.4%	3846 г
Зола	0.58 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.7 мкг	900 мкг	1.2%	0.7%	8411 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.2%	38462 г
Витамин В1, тиамин	0.073 мг	1.5 мг	4.9%	2.7%	2055 г
Витамин В2, рибофлавин	0.079 мг	1.8 мг	4.4%	2.4%	2278 г
Витамин В4, холин	33.68 мг	500 мг	6.7%	3.6%	1485 г
Витамин В5, пантотеновая	0.366 мг	5 мг	7.3%	4%	1366 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	2.9%	1869 г
Витамин В9, фолаты	24.393 мкг	400 мкг	6.1%	3.3%	1640 г
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%	1.6%	3333 г
Витамин C, аскорбиновая	8.48 мг	90 мг	9.4%	5.1%	1061 г
Витамин D, кальциферол	0.083 мкг	10 мкг	0.8%	0.4%	12048 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.795 мг	15 мг	12%	6.5%	836 г
Витамин Н, биотин	4.145 мкг	50 мкг	8.3%	4.5%	1206 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин РР, НЭ	1.6428 мг	20 мг	8.2%	4.5%	1217 г
Ниацин	0.699 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	142.52 мг	2500 мг	5.7%	3.1%	1754 г
Кальций, Ca	44.8 мг	1000 мг	4.5%	2.5%	2232 г
Кремний, Si	40.804 мг	30 мг	136%	74.1%	74 г
Магний, Mg	16.04 мг	400 мг	4%	2.2%	2494 г
Натрий, Na	48.5 мг	1300 мг	3.7%	2%	2680 г
Сера, S	40.76 мг	1000 мг	4.1%	2.2%	2453 г
Фосфор, P	67.7 мг	800 мг	8.5%	4.6%	1182 г
Хлор, Cl	80.13 мг	2300 мг	3.5%	1.9%	2870 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	378.4 мкг	~
Бор, B	86.4 мкг	~
Ванадий, V	34.4 мкг	~
Железо, Fe	1.055 мг	18 мг	5.9%	3.2%	1706 г
Йод, I	3.31 мкг	150 мкг	2.2%	1.2%	4532 г
Кобальт, Co	2.669 мкг	10 мкг	26.7%	14.5%	375 г
Литий, Li	1.195 мкг	~
Марганец, Mn	0.3553 мг	2 мг	17.8%	9.7%	563 г
Медь, Cu	95.26 мкг	1000 мкг	9.5%	5.2%	1050 г
Молибден, Mo	9.586 мкг	70 мкг	13.7%	7.5%	730 г
Никель, Ni	0.753 мкг	~
Олово, Sn	4.05 мкг	~
Рубидий, Rb	7.3 мкг	~
Селен, Se	3.722 мкг	55 мкг	6.8%	3.7%	1478 г
Стронций, Sr	6.4 мкг	~
Титан, Ti	3.77 мкг	~
Фтор, F	20.27 мкг	4000 мкг	0.5%	0.3%	19734 г
Хром, Cr	2.05 мкг	50 мкг	4.1%	2.2%	2439 г
Цинк, Zn	0.4129 мг	12 мг	3.4%	1.9%	2906 г
Цирконий, Zr	2.63 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	23.005 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.075 г	~
Сахароза	0.438 г	~
Фруктоза	0.956 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.069 г	~
Аргинин*	0.053 г	~
Валин	0.051 г	~
Гистидин*	0.025 г	~
Изолейцин	0.043 г	~
Лейцин	0.074 г	~
Лизин	0.064 г	~
Метионин	0.02 г	~
Метионин + Цистеин	0.038 г	~
Треонин	0.045 г	~
Триптофан	0.014 г	~
Фенилаланин	0.043 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.084 г	~
Заменимые аминокислоты	0.207 г	~
Аланин	0.05 г	~
Аспарагиновая кислота	0.131 г	~
Глицин	0.038 г	~
Глутаминовая кислота	0.143 г	~
Пролин	0.034 г	~
Серин	0.058 г	~
Тирозин	0.041 г	~
Цистеин	0.016 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	24.51 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.752 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.231 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.132 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.017 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.757 г	min 16.8 г	4.5%	2.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.02 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.731 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.596 г	от 11.2 до 20.6 г	14.3%	7.8%
18:2 Линолевая	1.468 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
20:4 Арахидоновая	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.7 г	от 4.7 до 16.8 г	36.2%	19.7%

Энергетическая ценность Пирожок с клубникой апрель 2019 составляет 183,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник