Сколько калорий в пирожках с творогом

Содержание статьи

Калорийность Пирожок с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с творогом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	293 кКал	1684 кКал	17.4%	5.9%	575 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	4.5%	760 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	7.9%	431 г
Углеводы	37 г	219 г	16.9%	5.8%	592 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.8%	909 г
Вода	42.7 г	2273 г	1.9%	0.6%	5323 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.12 мг	1.5 мг	8%	2.7%	1250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.1%	1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	3.7%	938 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	9.2%	370 г
Ниацин	2.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	190 мг	2500 мг	7.6%	2.6%	1316 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.7%	4762 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	2.7%	1290 г
Натрий, Na	375 мг	1300 мг	28.8%	9.8%	347 г
Фосфор, P	109 мг	800 мг	13.6%	4.6%	734 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	2.7%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	29.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	20 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирожок с творогом составляет 293 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Пирожки с творогом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с творогом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294 кКал	1684 кКал	17.5%	6%	573 г
Белки	9.85 г	76 г	13%	4.4%	772 г
Жиры	13.05 г	56 г	23.3%	7.9%	429 г
Углеводы	37.66 г	219 г	17.2%	5.9%	582 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.4%	2500 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.08 мкг	900 мкг	1125000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1.9%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.4%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	1.5%	2222 г
Витамин В9, фолаты	12.6 мкг	400 мкг	3.2%	1.1%	3175 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	3.4%	1000 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	1%	3333 г
Витамин РР, НЭ	1.5 мг	20 мг	7.5%	2.6%	1333 г
Макроэлементы
Калий, K	138 мг	2500 мг	5.5%	1.9%	1812 г
Кальций, Ca	46 мг	1000 мг	4.6%	1.6%	2174 г
Кремний, Si	0.5 мг	30 мг	1.7%	0.6%	6000 г
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%	1.5%	2353 г
Натрий, Na	37 мг	1300 мг	2.8%	1%	3514 г
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%	1%	3448 г
Фосфор, P	77 мг	800 мг	9.6%	3.3%	1039 г
Хлор, Cl	46 мг	2300 мг	2%	0.7%	5000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	46 мкг	~
Бор, B	47 мкг	~
Ванадий, V	16.8 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.3%	2571 г
Йод, I	3.1 мкг	150 мкг	2.1%	0.7%	4839 г
Кобальт, Co	4 мкг	10 мкг	40%	13.6%	250 г
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%	1%	3333 г
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%	2.1%	1639 г
Молибден, Mo	6.6 мкг	70 мкг	9.4%	3.2%	1061 г
Никель, Ni	6 мкг	~
Олово, Sn	0.3 мкг	~
Рубидий, Rb	26 мкг	~
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	3.7%	917 г
Титан, Ti	0.7 мкг	~
Фтор, F	19 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	21053 г
Хром, Cr	2.9 мкг	50 мкг	5.8%	2%	1724 г
Цинк, Zn	0.36 мг	12 мг	3%	1%	3333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	65.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Пирожки с творогом составляет 294 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник