Сколько калорий в пирожках с картошкой жареных

Содержание статьи

Калорийность пирожок с картошкой жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирожок с картошкой жареный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	690 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	3.4%	1226 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	7.3%	560 г
Углеводы	17.7 г	219 г	8.1%	3.3%	1237 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.7%	1538 г
Вода	64.9 г	2273 г	2.9%	1.2%	3502 г
Зола	1.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	45 мкг	900 мкг	5%	2%	2000 г
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	2.7%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	3.4%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	2.2%	1875 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	4.5%	909 г
Ниацин	1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	448 мг	2500 мг	17.9%	7.3%	558 г
Кальций, Ca	50 мг	1000 мг	5%	2%	2000 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	2.2%	1905 г
Натрий, Na	327 мг	1300 мг	25.2%	10.3%	398 г
Фосфор, P	108 мг	800 мг	13.5%	5.5%	741 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	2.3%	1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	53 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность пирожок с картошкой жареный составляет 244 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Жареный пирожок с картошкой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Жареный пирожок с картошкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	122 кКал	1684 кКал	7.2%	5.9%	1380 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	3.4%	2452 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	7.3%	1120 г
Углеводы	8.85 г	219 г	4%	3.3%	2475 г
Пищевые волокна	0.65 г	20 г	3.3%	2.7%	3077 г
Вода	32.5 г	2273 г	1.4%	1.1%	6994 г
Витамины
Витамин А, РЭ	22.5 мкг	900 мкг	2.5%	2%	4000 г
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.2%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	2.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.075 мг	1.8 мг	4.2%	3.4%	2400 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	0.8%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	2.2%	3750 г
Витамин РР, НЭ	1.1 мг	20 мг	5.5%	4.5%	1818 г
Макроэлементы
Калий, K	224 мг	2500 мг	9%	7.4%	1116 г
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%	2%	4000 г
Магний, Mg	10.5 мг	400 мг	2.6%	2.1%	3810 г
Натрий, Na	163.5 мг	1300 мг	12.6%	10.3%	795 г
Фосфор, P	54 мг	800 мг	6.8%	5.6%	1481 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	2.3%	3600 г

Энергетическая ценность Жареный пирожок с картошкой составляет 122 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Пирожки с картошкой (жареные). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирожки с картошкой (жареные)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	252.9 кКал	1684 кКал	15%	5.9%	666 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	3.2%	1226 г
Жиры	9.8 г	56 г	17.5%	6.9%	571 г
Углеводы	34.9 г	219 г	15.9%	6.3%	628 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	4%	1000 г
Вода	46.3 г	2273 г	2%	0.8%	4909 г
Зола	0.919 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	0.9%	4091 г
Ретинол	0.012 мг	~
альфа Каротин	0.014 мкг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
бета Криптоксантин	0.03 мкг	~
Ликопин	0.024 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.545 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	5%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%	2.1%	1856 г
Витамин В4, холин	35.46 мг	500 мг	7.1%	2.8%	1410 г
Витамин В5, пантотеновая	0.379 мг	5 мг	7.6%	3%	1319 г
Витамин В6, пиридоксин	0.136 мг	2 мг	6.8%	2.7%	1471 г
Витамин В9, фолаты	33.208 мкг	400 мкг	8.3%	3.3%	1205 г
Витамин В12, кобаламин	0.078 мкг	3 мкг	2.6%	1%	3846 г
Витамин C, аскорбиновая	2.32 мг	90 мг	2.6%	1%	3879 г
Витамин D, кальциферол	0.229 мкг	10 мкг	2.3%	0.9%	4367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.109 мг	15 мг	27.4%	10.8%	365 г
гамма Токоферол	0.008 мг	~
Витамин Н, биотин	1.956 мкг	50 мкг	3.9%	1.5%	2556 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	0.4%	10000 г
Витамин РР, НЭ	2.0734 мг	20 мг	10.4%	4.1%	965 г
Ниацин	0.678 мг	~
Бетаин	0.04 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	160.63 мг	2500 мг	6.4%	2.5%	1556 г
Кальций, Ca	31.96 мг	1000 мг	3.2%	1.3%	3129 г
Кремний, Si	6.94 мг	30 мг	23.1%	9.1%	432 г
Магний, Mg	13.17 мг	400 мг	3.3%	1.3%	3037 г
Натрий, Na	202.36 мг	1300 мг	15.6%	6.2%	642 г
Сера, S	44.41 мг	1000 мг	4.4%	1.7%	2252 г
Фосфор, P	70.3 мг	800 мг	8.8%	3.5%	1138 г
Хлор, Cl	324.4 мг	2300 мг	14.1%	5.6%	709 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	539.3 мкг	~
Бор, B	27.9 мкг	~
Ванадий, V	54.1 мкг	~
Железо, Fe	0.762 мг	18 мг	4.2%	1.7%	2362 г
Йод, I	3.04 мкг	150 мкг	2%	0.8%	4934 г
Кобальт, Co	1.822 мкг	10 мкг	18.2%	7.2%	549 г
Литий, Li	8.05 мкг	~
Марганец, Mn	0.2827 мг	2 мг	14.1%	5.6%	707 г
Медь, Cu	74.02 мкг	1000 мкг	7.4%	2.9%	1351 г
Молибден, Mo	7.654 мкг	70 мкг	10.9%	4.3%	915 г
Никель, Ni	1.465 мкг	~
Олово, Sn	2.22 мкг	~
Рубидий, Rb	52.3 мкг	~
Селен, Se	3.907 мкг	55 мкг	7.1%	2.8%	1408 г
Стронций, Sr	0.97 мкг	~
Титан, Ti	4.7 мкг	~
Фтор, F	26.31 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	15203 г
Хром, Cr	2.41 мкг	50 мкг	4.8%	1.9%	2075 г
Цинк, Zn	0.516 мг	12 мг	4.3%	1.7%	2326 г
Цирконий, Zr	0.32 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	31.243 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.091 г	~
Сахароза	0.091 г	~
Фруктоза	0.015 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.113 г	~
Аргинин*	0.057 г	~
Валин	0.062 г	~
Гистидин*	0.023 г	~
Изолейцин	0.048 г	~
Лейцин	0.079 г	~
Лизин	0.076 г	~
Метионин	0.022 г	~
Метионин + Цистеин	0.03 г	~
Треонин	0.05 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.05 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.064 г	~
Заменимые аминокислоты	0.183 г	~
Аланин	0.057 г	~
Аспарагиновая кислота	0.112 г	~
Глицин	0.045 г	~
Глутаминовая кислота	0.151 г	~
Пролин	0.042 г	~
Серин	0.065 г	~
Тирозин	0.039 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.13 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.111 мг	~
бета Ситостерол	15.486 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.012 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.029 г	~
6:0 Капроновая	0.013 г	~
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.016 г	~
12:0 Лауриновая	0.019 г	~
14:0 Миристиновая	0.086 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.795 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.422 г	~
20:0 Арахиновая	0.024 г	~
22:0 Бегеновая	0.055 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.403 г	min 16.8 г	14.3%	5.7%
14:1 Миристолеиновая	0.017 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.057 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.192 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.131 г	от 11.2 до 20.6 г	45.8%	18.1%
18:2 Линолевая	4.687 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.9 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	39.5%

Энергетическая ценность Пирожки с картошкой (жареные) составляет 252,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник