Сколько калорий в пироге с курицей и сыром
Содержание статьи
Рецепт Пирог с курицей и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирог с курицей и сыром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.4 кКал | 1684 кКал | 9.2% | 6% | 1091 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 11.5% | 563 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 7.8% | 824 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 2.8% | 2281 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 49.2 г | 2273 г | 2.2% | 1.4% | 4620 г |
| Зола | 0.769 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.3 мкг | 900 мкг | 4.6% | 3% | 2179 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 4.1% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 6% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 38.95 мг | 500 мг | 7.8% | 5.1% | 1284 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 3.2% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.7% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.276 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 7582 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1.8% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.9% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 3.054 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4% | 1637 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3007 мг | 20 мг | 31.5% | 20.4% | 317 г |
| Ниацин | 3.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.02 мг | 2500 мг | 6.6% | 4.3% | 1506 г |
| Кальций, Ca | 26.73 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.7% | 3741 г |
| Кремний, Si | 0.451 мг | 30 мг | 1.5% | 1% | 6652 г |
| Магний, Mg | 14.88 мг | 400 мг | 3.7% | 2.4% | 2688 г |
| Натрий, Na | 46.36 мг | 1300 мг | 3.6% | 2.3% | 2804 г |
| Сера, S | 41.44 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.7% | 2413 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 9.3% | 702 г |
| Хлор, Cl | 60.83 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.7% | 3781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 170.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.101 мг | 18 мг | 6.1% | 4% | 1635 г |
| Йод, I | 5.89 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2.5% | 2547 г |
| Кобальт, Co | 5.336 мкг | 10 мкг | 53.4% | 34.6% | 187 г |
| Марганец, Mn | 0.1049 мг | 2 мг | 5.2% | 3.4% | 1907 г |
| Медь, Cu | 65.81 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 4.3% | 1520 г |
| Молибден, Mo | 6.807 мкг | 70 мкг | 9.7% | 6.3% | 1028 г |
| Никель, Ni | 0.622 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.12 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.815 мкг | 55 мкг | 8.8% | 5.7% | 1142 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.52 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.1% | 6013 г |
| Хром, Cr | 9.54 мкг | 50 мкг | 19.1% | 12.4% | 524 г |
| Цинк, Zn | 0.8263 мг | 12 мг | 6.9% | 4.5% | 1452 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.44 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.162 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.811 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.15 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.705 г | ~ | |||
| Валин | 0.513 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.478 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.442 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.776 г | ~ | |||
| Лизин | 0.977 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.367 г | ~ | |||
| Треонин | 0.435 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.423 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.775 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аланин | 0.511 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.777 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.352 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.146 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.432 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.352 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.562 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.17 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.129 г | min 16.8 г | 6.7% | 4.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.151 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.922 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.368 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.321 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.03 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.5% |
Энергетическая ценность Пирог с курицей и сыром составляет 154,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пирог с курицей и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирог с курицей и сыром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.9 кКал | 1684 кКал | 15% | 6% | 669 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 5.8% | 685 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 8.1% | 491 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 4.8% | 833 г |
| Вода | 50.2 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4528 г |
| Зола | 0.217 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.22 мг | 2500 мг | 1136364 г | ||
| Кальций, Ca | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 75188 г | |
| Магний, Mg | 0.24 мг | 400 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.3% | 1688 г |
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 117.81 мг | 2300 мг | 5.1% | 2% | 1952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Кобальт, Co | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 2.31 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43290 г |
| Молибден, Mo | 0.217 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Фтор, F | 16.01 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24984 г |
| Цинк, Zn | 0.0012 мг | 12 мг | 1000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Пирог с курицей и сыром составляет 251,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пирог из слоеного теста с курицей, сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирог из слоеного теста с курицей, сыром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.5 кКал | 1684 кКал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 6.3% | 563 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 9% | 397 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 4.3% | 820 г |
| Органические кислоты | 25.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Зола | 0.784 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.9 мкг | 900 мкг | 10.7% | 3.8% | 938 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.1% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 20.54 мг | 500 мг | 4.1% | 1.5% | 2434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.797 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4083 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.6% | 6383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.527 мг | 15 мг | 30.2% | 10.8% | 331 г |
| Витамин Н, биотин | 0.811 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6165 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4136 мг | 20 мг | 27.1% | 9.7% | 369 г |
| Ниацин | 2.88 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.96 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.7% | 2119 г |
| Кальций, Ca | 14.93 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6698 г |
| Кремний, Si | 1.419 мг | 30 мг | 4.7% | 1.7% | 2114 г |
| Магний, Mg | 31.25 мг | 400 мг | 7.8% | 2.8% | 1280 г |
| Натрий, Na | 37.08 мг | 1300 мг | 2.9% | 1% | 3506 г |
| Сера, S | 31.28 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3197 г |
| Фосфор, P | 82.4 мг | 800 мг | 10.3% | 3.7% | 971 г |
| Хлор, Cl | 407.84 мг | 2300 мг | 17.7% | 6.3% | 564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 373 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.876 мг | 18 мг | 4.9% | 1.7% | 2055 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 4.459 мкг | 10 мкг | 44.6% | 15.9% | 224 г |
| Марганец, Mn | 0.2131 мг | 2 мг | 10.7% | 3.8% | 939 г |
| Медь, Cu | 73.85 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.6% | 1354 г |
| Молибден, Mo | 9.932 мкг | 70 мкг | 14.2% | 5.1% | 705 г |
| Никель, Ni | 1.014 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.162 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.4% | 2544 г |
| Титан, Ti | 3.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.26 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43197 г |
| Хром, Cr | 11.15 мкг | 50 мкг | 22.3% | 8% | 448 г |
| Цинк, Zn | 0.848 мг | 12 мг | 7.1% | 2.5% | 1415 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.738 г | ~ | |||
| Валин | 0.527 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.535 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.458 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.803 г | ~ | |||
| Лизин | 1.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.353 г | ~ | |||
| Треонин | 0.45 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.43 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.795 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.527 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.786 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.373 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.147 г | ~ | |||
| Пролин | 0.409 г | ~ | |||
| Серин | 0.409 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.365 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.288 г | min 16.8 г | 1.7% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.049 г | ~ |