Сколько калорий в пирогах с сахаром
Содержание статьи
Рецепт Пирожок с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пирожок с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.9 кКал | 1684 кКал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.5% | 1013 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.8% | 1244 г |
| Углеводы | 53.9 г | 219 г | 24.6% | 8.6% | 406 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.4% | 800 г |
| Вода | 43.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5274 г |
| Зола | 1.41 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.6% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.6% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 34.42 мг | 500 мг | 6.9% | 2.4% | 1453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.5% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.941 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2509 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.61 мг | 15 мг | 17.4% | 6.1% | 575 г |
| Витамин Н, биотин | 1.382 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3618 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0956 мг | 20 мг | 10.5% | 3.7% | 954 г |
| Ниацин | 0.882 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.32 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.2% | 2896 г |
| Кальций, Ca | 17.88 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5593 г |
| Кремний, Si | 2.824 мг | 30 мг | 9.4% | 3.3% | 1062 г |
| Магний, Mg | 11.86 мг | 400 мг | 3% | 1% | 3373 г |
| Натрий, Na | 458.87 мг | 1300 мг | 35.3% | 12.3% | 283 г |
| Сера, S | 50.4 мг | 1000 мг | 5% | 1.7% | 1984 г |
| Фосфор, P | 61.5 мг | 800 мг | 7.7% | 2.7% | 1301 г |
| Хлор, Cl | 563.25 мг | 2300 мг | 24.5% | 8.6% | 408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 741.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 1.7% | 2027 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 1.267 мкг | 10 мкг | 12.7% | 4.4% | 789 г |
| Марганец, Mn | 0.4052 мг | 2 мг | 20.3% | 7.1% | 494 г |
| Медь, Cu | 74.18 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.6% | 1348 г |
| Молибден, Mo | 10.423 мкг | 70 мкг | 14.9% | 5.2% | 672 г |
| Никель, Ni | 1.553 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.602 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.3% | 1527 г |
| Титан, Ti | 7.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.31 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7647 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.1% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.5058 мг | 12 мг | 4.2% | 1.5% | 2372 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.926 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.353 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.228 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.151 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.875 г | min 16.8 г | 5.2% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.871 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.39 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.3% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая | 2.199 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 18.6% |
Энергетическая ценность Пирожок с сахаром составляет 285,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт сахарный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «сахарный пирог».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.2 кКал | 1684 кКал | 19% | 6% | 528 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.3% | 1382 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 9.2% | 339 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 5.3% | 590 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5438 г |
| Зола | 0.8961 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.6 мкг | 900 мкг | 14.3% | 4.5% | 700 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.2% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 50.93 мг | 500 мг | 10.2% | 3.2% | 982 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 2.3% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.3% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.327 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.538 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.7% | 1859 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.747 мг | 15 мг | 5% | 1.6% | 2008 г |
| Витамин Н, биотин | 4.39 мкг | 50 мкг | 8.8% | 2.8% | 1139 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5708 мг | 20 мг | 7.9% | 2.5% | 1273 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.66 мг | 2500 мг | 4% | 1.3% | 2509 г |
| Кальций, Ca | 50.35 мг | 1000 мг | 5% | 1.6% | 1986 г |
| Кремний, Si | 1.12 мг | 30 мг | 3.7% | 1.2% | 2679 г |
| Магний, Mg | 9.72 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4115 г |
| Натрий, Na | 165.54 мг | 1300 мг | 12.7% | 4% | 785 г |
| Сера, S | 54.49 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.7% | 1835 г |
| Фосфор, P | 82.1 мг | 800 мг | 10.3% | 3.2% | 974 г |
| Хлор, Cl | 256.43 мг | 2300 мг | 11.1% | 3.5% | 897 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.788 мг | 18 мг | 4.4% | 1.4% | 2284 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.3% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 1.999 мкг | 10 мкг | 20% | 6.3% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.1663 мг | 2 мг | 8.3% | 2.6% | 1203 г |
| Медь, Cu | 47.34 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.5% | 2112 г |
| Молибден, Mo | 6.355 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2.9% | 1101 г |
| Никель, Ni | 0.616 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.253 мкг | 55 мкг | 11.4% | 3.6% | 880 г |
| Стронций, Sr | 1.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20408 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.4843 мг | 12 мг | 4% | 1.3% | 2478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.41 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.0112 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.0123 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8959 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.014 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.0308 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0056 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.3576 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.2469 г | ~ | |||
| Валин | 0.2871 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1253 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2444 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4445 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2222 г | ~ | |||
| Треонин | 0.2073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0717 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.2669 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.4424 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.4854 г | ~ | |||
| Аланин | 0.216 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3157 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1714 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.2595 г | ~ | |||
| Пролин | 0.4026 г | ~ | |||
| Серин | 0.3128 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1763 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1027 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.99 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.5991 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.528 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.2514 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.1333 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.2984 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.3382 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.684 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0282 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.4485 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0175 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.5018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0264 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.0828 г | min 16.8 г | 30.3% | 9.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.29 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.5054 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.1269 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0099 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.582 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.4821 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0484 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0515 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.3% |
Энергетическая ценность сахарный пирог составляет 319,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник