Сколько калорий в пицце с колбасой помидорами и сыром
Содержание статьи
Рецепт Пицца с колбасой, помидорами и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пицца с колбасой, помидорами и сыром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.3 кКал | 1684 кКал | 13.9% | 6% | 722 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 6.3% | 679 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 9.3% | 459 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 3.8% | 1141 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 10773 г |
| Зола | 0.7793 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 2.4% | 1758 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 1.2% | 3731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 4.5% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.3% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 0.92 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 54348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.506 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 8877 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 2.2% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 1.5% | 2813 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8403 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 0.8% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.483 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10352 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7678 мг | 20 мг | 18.8% | 8.1% | 531 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.75 мг | 2500 мг | 9% | 3.9% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 159.32 мг | 1000 мг | 15.9% | 6.8% | 628 г |
| Магний, Mg | 30.11 мг | 400 мг | 7.5% | 3.2% | 1328 г |
| Натрий, Na | 687.82 мг | 1300 мг | 52.9% | 22.7% | 189 г |
| Сера, S | 37.93 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.6% | 2636 г |
| Фосфор, P | 193.3 мг | 800 мг | 24.2% | 10.4% | 414 г |
| Хлор, Cl | 214.76 мг | 2300 мг | 9.3% | 4% | 1071 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.51 мг | 18 мг | 8.4% | 3.6% | 1192 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.828 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3.6% | 1208 г |
| Марганец, Mn | 0.0331 мг | 2 мг | 1.7% | 0.7% | 6042 г |
| Медь, Cu | 27.59 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.2% | 3625 г |
| Молибден, Mo | 0.966 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.6% | 7246 г |
| Никель, Ni | 1.793 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Фтор, F | 2.76 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 144928 г | |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.7172 мг | 12 мг | 6% | 2.6% | 1673 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.4028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.2166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0966 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1614 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.3172 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2179 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0772 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.131 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0966 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1848 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.3766 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.0959 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1048 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.2152 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0703 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.7131 г | ~ | |||
| Пролин | 0.3766 г | ~ | |||
| Серин | 0.1779 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1917 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0297 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0138 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0538 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.149 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.1766 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.4607 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0538 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.9614 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0138 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.2166 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0138 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.88 г | min 16.8 г | 5.2% | 2.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0676 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0952 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.7172 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0952 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0952 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Пицца с колбасой, помидорами и сыром составляет 233,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Пицца с сыром,помидорами и колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Пицца с сыром,помидорами и колбасой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.6 кКал | 1684 кКал | 20.6% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.8% | 603 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 12.1% | 237 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 2.8% | 1038 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 144.6 г | 2273 г | 6.4% | 1.8% | 1572 г |
| Зола | 2.756 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.7 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Ликопин | 306.6 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.907 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.7% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 2.6% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 32.89 мг | 500 мг | 6.6% | 1.9% | 1520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.868 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2884 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 1.6% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.147 мг | 15 мг | 7.6% | 2.2% | 1308 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.332 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.4% | 2144 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8559 мг | 20 мг | 19.3% | 5.6% | 519 г |
| Ниацин | 1.435 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.07 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.7% | 1068 г |
| Кальций, Ca | 82.98 мг | 1000 мг | 8.3% | 2.4% | 1205 г |
| Кремний, Si | 1.162 мг | 30 мг | 3.9% | 1.1% | 2582 г |
| Магний, Mg | 22.56 мг | 400 мг | 5.6% | 1.6% | 1773 г |
| Натрий, Na | 760.55 мг | 1300 мг | 58.5% | 16.8% | 171 г |
| Сера, S | 119.76 мг | 1000 мг | 12% | 3.5% | 835 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 6.1% | 471 г |
| Хлор, Cl | 105.47 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.3% | 2181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 310.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.617 мг | 18 мг | 9% | 2.6% | 1113 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.1% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 2.064 мкг | 10 мкг | 20.6% | 5.9% | 484 г |
| Марганец, Mn | 0.2048 мг | 2 мг | 10.2% | 2.9% | 977 г |
| Медь, Cu | 59.52 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.7% | 1680 г |
| Молибден, Mo | 5.792 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.4% | 1209 г |
| Никель, Ni | 2.682 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.777 мкг | 55 мкг | 6.9% | 2% | 1456 г |
| Стронций, Sr | 1.98 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26333 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.5764 мг | 12 мг | 4.8% | 1.4% | 2082 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.982 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.002 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.221 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.558 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.013 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.049 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.185 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.711 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.175 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.185 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Пролин | 0.205 г | ~ | |||
| Серин | 0.152 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.78 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.15 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.458 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.092 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.086 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.217 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.662 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.059 г | min 16.8 г | 6.3% | 1.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.044 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.852 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.853 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.016 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Пицца с сыром,помидорами и колбасой составляет 347,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник