Сколько калорий в пицце с колбасой грибами и сыром

Содержание статьи

Рецепт Пицца с колбасой, грибами и сыром.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с колбасой, грибами и сыром.».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	222.1 кКал	1684 кКал	13.2%	5.9%	758 г
Белки	9.9 г	76 г	13%	5.9%	768 г
Жиры	14.5 г	56 г	25.9%	11.7%	386 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	2.5%	1825 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.4%	3333 г
Вода	54.3 г	2273 г	2.4%	1.1%	4186 г
Зола	2.3965 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	45.4 мкг	900 мкг	5%	2.3%	1982 г
Ретинол	0.041 мг	~
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.3%	15152 г
Ликопин	295.3148 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.8369 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.116 мг	1.5 мг	7.7%	3.5%	1293 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	5%	900 г
Витамин В4, холин	5.74 мг	500 мг	1.1%	0.5%	8711 г
Витамин В5, пантотеновая	0.558 мг	5 мг	11.2%	5%	896 г
Витамин В6, пиридоксин	0.119 мг	2 мг	6%	2.7%	1681 г
Витамин В9, фолаты	9.93 мкг	400 мкг	2.5%	1.1%	4028 г
Витамин В12, кобаламин	0.232 мкг	3 мкг	7.7%	3.5%	1293 г
Витамин C, аскорбиновая	1.22 мг	90 мг	1.4%	0.6%	7377 г
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%	0.9%	5000 г
Витамин D2, эргокальциферол	0.0516 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.719 мг	15 мг	4.8%	2.2%	2086 г
гамма Токоферол	0.0027 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	4.0827 мг	20 мг	20.4%	9.2%	490 г
Ниацин	0.972 мг	~
Бетаин	0.0041 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	202.9 мг	2500 мг	8.1%	3.6%	1232 г
Кальций, Ca	154.58 мг	1000 мг	15.5%	7%	647 г
Магний, Mg	16.7 мг	400 мг	4.2%	1.9%	2395 г
Натрий, Na	613.88 мг	1300 мг	47.2%	21.3%	212 г
Сера, S	78.92 мг	1000 мг	7.9%	3.6%	1267 г
Фосфор, P	162.6 мг	800 мг	20.3%	9.1%	492 г
Хлор, Cl	246.4 мг	2300 мг	10.7%	4.8%	933 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.254 мг	18 мг	7%	3.2%	1435 г
Кобальт, Co	0.062 мкг	10 мкг	0.6%	0.3%	16129 г
Марганец, Mn	0.0327 мг	2 мг	1.6%	0.7%	6116 г
Медь, Cu	141.57 мкг	1000 мкг	14.2%	6.4%	706 г
Молибден, Mo	0.454 мкг	70 мкг	0.6%	0.3%	15419 г
Селен, Se	3.076 мкг	55 мкг	5.6%	2.5%	1788 г
Фтор, F	0.31 мкг	4000 мкг	1290323 г
Цинк, Zn	0.7737 мг	12 мг	6.4%	2.9%	1551 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.2107 г	~
Мальтоза	0.0124 г	~
Сахароза	0.0475 г	~
Фруктоза	0.1777 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.3251 г	~
Аргинин*	0.3882 г	~
Валин	0.5713 г	~
Гистидин*	0.3966 г	~
Изолейцин	0.3159 г	~
Лейцин	0.6099 г	~
Лизин	0.5674 г	~
Метионин	0.2086 г	~
Метионин + Цистеин	0.3003 г	~
Треонин	0.3284 г	~
Триптофан	0.1663 г	~
Фенилаланин	0.3493 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.6579 г	~
Заменимые аминокислоты	2.2028 г	~
Аланин	0.3465 г	~
Аспарагиновая кислота	0.5257 г	~
Гидроксипролин	0.065 г	~
Глицин	0.2816 г	~
Глутаминовая кислота	1.4219 г	~
Пролин	0.5104 г	~
Серин	0.4164 г	~
Тирозин	0.3328 г	~
Цистеин	0.0999 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	33.38 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.1445 мг	~
бета Ситостерол	2.0124 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.0155 г	~
8:0 Каприловая	0.0604 г	~
10:0 Каприновая	0.1953 г	~
12:0 Лауриновая	0.1809 г	~
14:0 Миристиновая	0.5342 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0557 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.7192 г	~
17:0 Маргариновая	0.0511 г	~
18:0 Стеариновая	1.1183 г	~
20:0 Арахиновая	0.0325 г	~
22:0 Бегеновая	0.0071 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.5453 г	min 16.8 г	33%	14.9%
14:1 Миристолеиновая	0.082 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.5307 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.9314 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.8831 г	от 11.2 до 20.6 г	16.8%	7.6%
18:2 Линолевая	1.7443 г	~
18:3 Линоленовая	0.0728 г	~
20:4 Арахидоновая	0.065 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	5%
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	11.5%

Энергетическая ценность Пицца с колбасой, грибами и сыром. составляет 222,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пицца с колбасой, грибами и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с колбасой, грибами и сыром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236.8 кКал	1684 кКал	14.1%	6%	711 г
Белки	11.1 г	76 г	14.6%	6.2%	685 г
Жиры	6.7 г	56 г	12%	5.1%	836 г
Углеводы	29.9 г	219 г	13.7%	5.8%	732 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.9%	2222 г
Вода	16.2 г	2273 г	0.7%	0.3%	14031 г
Зола	0.178 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг	225000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.9%	2250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.373 мг	5 мг	7.5%	3.2%	1340 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.2%	22222 г
Витамин В9, фолаты	5.325 мкг	400 мкг	1.3%	0.5%	7512 г
Витамин C, аскорбиновая	1.24 мг	90 мг	1.4%	0.6%	7258 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.018 мг	15 мг	0.1%	83333 г
Витамин РР, НЭ	0.9941 мг	20 мг	5%	2.1%	2012 г
Ниацин	0.852 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.08 мг	2500 мг	3.8%	1.6%	2657 г
Кальций, Ca	0.71 мг	1000 мг	0.1%	140845 г
Магний, Mg	2.66 мг	400 мг	0.7%	0.3%	15038 г
Натрий, Na	1.12 мг	1300 мг	0.1%	116071 г
Фосфор, P	20.4 мг	800 мг	2.6%	1.1%	3922 г
Хлор, Cl	4.44 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	51802 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.053 мг	18 мг	0.3%	0.1%	33962 г
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%	0.9%	4688 г
Кобальт, Co	2.663 мкг	10 мкг	26.6%	11.2%	376 г
Молибден, Mo	0.533 мкг	70 мкг	0.8%	0.3%	13133 г
Рубидий, Rb	4.6 мкг	~
Фтор, F	2.49 мкг	4000 мкг	0.1%	160643 г
Хром, Cr	2.31 мкг	50 мкг	4.6%	1.9%	2165 г
Цинк, Zn	0.0497 мг	12 мг	0.4%	0.2%	24145 г
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.026 г	min 16.8 г	0.2%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.087 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.3%
18:2 Линолевая	0.087 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%

Энергетическая ценность Пицца с колбасой, грибами и сыром составляет 236,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник