Сколько калорий в пицце с фаршем

Содержание статьи

Рецепт Пицца с фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с фаршем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231.2 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	728 г
Белки	9.2 г	76 г	12.1%	5.2%	826 г
Жиры	14.9 г	56 г	26.6%	11.5%	376 г
Углеводы	15.3 г	219 г	7%	3%	1431 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.9%	2222 г
Вода	22.8 г	2273 г	1%	0.4%	9969 г
Зола	0.482 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26 мкг	900 мкг	2.9%	1.3%	3462 г
бета Каротин	0.156 мг	5 мг	3.1%	1.3%	3205 г
Витамин В1, тиамин	0.084 мг	1.5 мг	5.6%	2.4%	1786 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин В4, холин	10.36 мг	500 мг	2.1%	0.9%	4826 г
Витамин В5, пантотеновая	0.112 мг	5 мг	2.2%	1%	4464 г
Витамин В6, пиридоксин	0.079 мг	2 мг	4%	1.7%	2532 г
Витамин В9, фолаты	15.867 мкг	400 мкг	4%	1.7%	2521 г
Витамин C, аскорбиновая	19.51 мг	90 мг	21.7%	9.4%	461 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.462 мг	15 мг	3.1%	1.3%	3247 г
Витамин Н, биотин	0.393 мкг	50 мкг	0.8%	0.3%	12723 г
Витамин РР, НЭ	0.8434 мг	20 мг	4.2%	1.8%	2371 г
Ниацин	0.314 мг	~
Бетаин	0.013 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	40.53 мг	2500 мг	1.6%	0.7%	6168 г
Кальций, Ca	6.04 мг	1000 мг	0.6%	0.3%	16556 г
Кремний, Si	0.787 мг	30 мг	2.6%	1.1%	3812 г
Магний, Mg	4.11 мг	400 мг	1%	0.4%	9732 г
Натрий, Na	122.93 мг	1300 мг	9.5%	4.1%	1058 г
Сера, S	14.47 мг	1000 мг	1.4%	0.6%	6911 г
Фосфор, P	20.9 мг	800 мг	2.6%	1.1%	3828 г
Хлор, Cl	193.51 мг	2300 мг	8.4%	3.6%	1189 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	206.6 мкг	~
Бор, B	7.3 мкг	~
Ванадий, V	17.71 мкг	~
Железо, Fe	0.299 мг	18 мг	1.7%	0.7%	6020 г
Йод, I	0.53 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	28302 г
Кобальт, Co	0.596 мкг	10 мкг	6%	2.6%	1678 г
Марганец, Mn	0.1269 мг	2 мг	6.3%	2.7%	1576 г
Медь, Cu	30.13 мкг	1000 мкг	3%	1.3%	3319 г
Молибден, Mo	2.806 мкг	70 мкг	4%	1.7%	2495 г
Никель, Ni	0.433 мкг	~
Олово, Sn	1.02 мкг	~
Селен, Se	1.212 мкг	55 мкг	2.2%	1%	4538 г
Титан, Ti	2.16 мкг	~
Фтор, F	17.86 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	22396 г
Хром, Cr	0.9 мкг	50 мкг	1.8%	0.8%	5556 г
Цинк, Zn	0.2052 мг	12 мг	1.7%	0.7%	5848 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.368 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.164 г	~
Сахароза	0.055 г	~
Фруктоза	0.187 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.026 г	~
Аргинин*	0.01 г	~
Валин	0.013 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.016 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.006 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.009 г	~
Аспарагиновая кислота	0.016 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.026 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.945 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.125 г	~
18:0 Стеариновая	0.024 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.649 г	min 16.8 г	3.9%	1.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.024 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.621 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.114 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	0.4%
18:2 Линолевая	0.114 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.9%

Энергетическая ценность Пицца с фаршем составляет 231,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пицца с фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца с фаршем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	267.5 кКал	1684 кКал	15.9%	5.9%	630 г
Белки	13.2 г	76 г	17.4%	6.5%	576 г
Жиры	15.4 г	56 г	27.5%	10.3%	364 г
Углеводы	18.7 г	219 г	8.5%	3.2%	1171 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.1%	3333 г
Вода	50.4 г	2273 г	2.2%	0.8%	4510 г
Зола	1.233 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	69.7 мкг	900 мкг	7.7%	2.9%	1291 г
Ретинол	0.046 мг	~
бета Каротин	0.143 мг	5 мг	2.9%	1.1%	3497 г
Ликопин	180.93 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	2.415 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.122 мг	1.5 мг	8.1%	3%	1230 г
Витамин В2, рибофлавин	0.207 мг	1.8 мг	11.5%	4.3%	870 г
Витамин В4, холин	26.01 мг	500 мг	5.2%	1.9%	1922 г
Витамин В5, пантотеновая	0.477 мг	5 мг	9.5%	3.6%	1048 г
Витамин В6, пиридоксин	0.194 мг	2 мг	9.7%	3.6%	1031 г
Витамин В9, фолаты	6.419 мкг	400 мкг	1.6%	0.6%	6232 г
Витамин В12, кобаламин	0.446 мкг	3 мкг	14.9%	5.6%	673 г
Витамин C, аскорбиновая	6.8 мг	90 мг	7.6%	2.8%	1324 г
Витамин D, кальциферол	0.219 мкг	10 мкг	2.2%	0.8%	4566 г
Витамин D3, холекальциферол	0.04 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.775 мг	15 мг	5.2%	1.9%	1935 г
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	2.349 мкг	50 мкг	4.7%	1.8%	2129 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	3.969 мг	20 мг	19.8%	7.4%	504 г
Ниацин	0.602 мг	~
Бетаин	1.963 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	174.36 мг	2500 мг	7%	2.6%	1434 г
Кальций, Ca	160.63 мг	1000 мг	16.1%	6%	623 г
Кремний, Si	1.427 мг	30 мг	4.8%	1.8%	2102 г
Магний, Mg	14.34 мг	400 мг	3.6%	1.3%	2789 г
Натрий, Na	179.38 мг	1300 мг	13.8%	5.2%	725 г
Сера, S	108.7 мг	1000 мг	10.9%	4.1%	920 г
Фосфор, P	155.6 мг	800 мг	19.5%	7.3%	514 г
Хлор, Cl	223.14 мг	2300 мг	9.7%	3.6%	1031 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	37 мкг	~
Бор, B	6.2 мкг	~
Ванадий, V	0.13 мкг	~
Железо, Fe	0.498 мг	18 мг	2.8%	1%	3614 г
Йод, I	2.49 мкг	150 мкг	1.7%	0.6%	6024 г
Кобальт, Co	1.867 мкг	10 мкг	18.7%	7%	536 г
Литий, Li	4.415 мкг	~
Марганец, Mn	0.0445 мг	2 мг	2.2%	0.8%	4494 г
Медь, Cu	81.2 мкг	1000 мкг	8.1%	3%	1232 г
Молибден, Mo	0.438 мкг	70 мкг	0.6%	0.2%	15982 г
Никель, Ni	0.332 мкг	~
Рубидий, Rb	14.5 мкг	~
Селен, Se	15.167 мкг	55 мкг	27.6%	10.3%	363 г
Стронций, Sr	1.05 мкг	~
Титан, Ti	3.59 мкг	~
Фтор, F	2.29 мкг	4000 мкг	0.1%	174672 г
Хром, Cr	1.17 мкг	50 мкг	2.3%	0.9%	4274 г
Цинк, Zn	1.2199 мг	12 мг	10.2%	3.8%	984 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.01 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.347 г	~
Сахароза	0.427 г	~
Фруктоза	0.336 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.533 г	~
Аргинин*	0.533 г	~
Валин	0.608 г	~
Гистидин*	0.504 г	~
Изолейцин	0.454 г	~
Лейцин	0.831 г	~
Лизин	0.801 г	~
Метионин	0.259 г	~
Метионин + Цистеин	0.133 г	~
Треонин	0.425 г	~
Триптофан	0.196 г	~
Фенилаланин	0.479 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.458 г	~
Заменимые аминокислоты	2.526 г	~
Аланин	0.469 г	~
Аспарагиновая кислота	0.792 г	~
Гидроксипролин	0.057 г	~
Глицин	0.41 г	~
Глутаминовая кислота	1.725 г	~
Пролин	0.708 г	~
Серин	0.457 г	~
Тирозин	0.498 г	~
Цистеин	0.109 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	32.25 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.458 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.014 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.011 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.3 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.017 г	~
8:0 Каприловая	0.068 г	~
10:0 Каприновая	0.222 г	~
12:0 Лауриновая	0.205 г	~
14:0 Миристиновая	0.44 г	~
15:0 Пентадекановая	0.053 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.405 г	~
17:0 Маргариновая	0.037 г	~
18:0 Стеариновая	0.765 г	~
20:0 Арахиновая	0.04 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.2 г	min 16.8 г	13.1%	4.9%
14:1 Миристолеиновая	0.068 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.123 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.956 г	~
18:1 цис	0.454 г	~
18:1 транс	0.011 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.146 г	от 11.2 до 20.6 г	10.2%	3.8%
18:2 Линолевая	1.052 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.129 г	~
18:2 транс, транс	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.005 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.014 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.1 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%	8.7%

Энергетическая ценность Пицца с фаршем составляет 267,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.