Сколько калорий в песочном печении

Содержание статьи

Калорийность Печенье песочное (шт). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье песочное (шт)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96.04 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1753 г
Белки	1.32 г	76 г	1.7%	1.8%	5758 г
Жиры	5.64 г	56 г	10.1%	10.5%	993 г
Углеводы	9.96 г	219 г	4.5%	4.7%	2199 г
Органические кислоты	0.02 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.1%	5000 г
Вода	3.6 г	2273 г	0.2%	0.2%	63139 г
Витамины
Витамин А, РЭ	39.68 мкг	900 мкг	4.4%	4.6%	2268 г
бета Каротин	0.0198 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25253 г
Витамин В1, тиамин	0.0156 мг	1.5 мг	1%	1%	9615 г
Витамин В2, рибофлавин	0.0152 мг	1.8 мг	0.8%	0.8%	11842 г
Витамин В4, холин	14.68 мг	500 мг	2.9%	3%	3406 г
Витамин В5, пантотеновая	0.0796 мг	5 мг	1.6%	1.7%	6281 г
Витамин В6, пиридоксин	0.0204 мг	2 мг	1%	1%	9804 г
Витамин В9, фолаты	2.5998 мкг	400 мкг	0.6%	0.6%	15386 г
Витамин В12, кобаламин	0.023 мкг	3 мкг	0.8%	0.8%	13043 г
Витамин D, кальциферол	0.1726 мкг	10 мкг	1.7%	1.8%	5794 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2076 мг	15 мг	1.4%	1.5%	7225 г
Витамин Н, биотин	0.8876 мкг	50 мкг	1.8%	1.9%	5633 г
Витамин РР, НЭ	0.34636 мг	20 мг	1.7%	1.8%	5774 г
Макроэлементы
Калий, K	23.808 мг	2500 мг	1%	1%	10501 г
Кальций, Ca	6.006 мг	1000 мг	0.6%	0.6%	16650 г
Кремний, Si	0.3414 мг	30 мг	1.1%	1.1%	8787 г
Магний, Mg	5.318 мг	400 мг	1.3%	1.4%	7522 г
Натрий, Na	2.016 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	64484 г
Сера, S	8.612 мг	1000 мг	0.9%	0.9%	11612 г
Фосфор, P	20.6 мг	800 мг	2.6%	2.7%	3883 г
Хлор, Cl	3.584 мг	2300 мг	0.2%	0.2%	64174 г
Микроэлементы
Бор, B	3.16 мкг	~
Ванадий, V	7.682 мкг	~
Железо, Fe	0.3644 мг	18 мг	2%	2.1%	4940 г
Йод, I	0.55 мкг	150 мкг	0.4%	0.4%	27273 г
Кобальт, Co	0.431 мкг	10 мкг	4.3%	4.5%	2320 г
Марганец, Mn	0.04974 мг	2 мг	2.5%	2.6%	4021 г
Медь, Cu	10.48 мкг	1000 мкг	1%	1%	9542 г
Молибден, Mo	1.2204 мкг	70 мкг	1.7%	1.8%	5736 г
Селен, Se	0.512 мкг	55 мкг	0.9%	0.9%	10742 г
Фтор, F	2.446 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	163532 г
Хром, Cr	0.278 мкг	50 мкг	0.6%	0.6%	17986 г
Цинк, Zn	0.10522 мг	12 мг	0.9%	0.9%	11405 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.68 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Печенье песочное (шт) составляет 96,04 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность песочное печенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «песочное печенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	407 кКал	1684 кКал	24.2%	5.9%	414 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	2.4%	1027 г
Жиры	9.4 г	56 г	16.8%	4.1%	596 г
Углеводы	73.1 г	219 г	33.4%	8.2%	300 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	3.9 г	20 г	19.5%	4.8%	513 г
Вода	5 г	2273 г	0.2%	45460 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.13 мг	1.5 мг	8.7%	2.1%	1154 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.8%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.7 мг	15 мг	24.7%	6.1%	405 г
Витамин РР, НЭ	2.7 мг	20 мг	13.5%	3.3%	741 г
Макроэлементы
Калий, K	126 мг	2500 мг	5%	1.2%	1984 г
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%	0.6%	3846 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	1.8%	1333 г
Натрий, Na	350 мг	1300 мг	26.9%	6.6%	371 г
Фосфор, P	84 мг	800 мг	10.5%	2.6%	952 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	1.9%	1286 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	13 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность песочное печенье составляет 407 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Печенье песочное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье песочное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	475 кКал	1684 кКал	28.2%	5.9%	355 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	1.7%	1267 г
Жиры	23 г	56 г	41.1%	8.7%	243 г
Углеводы	71 г	219 г	32.4%	6.8%	308 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	1.6%	1333 г
Вода	12.4 г	2273 г	0.5%	0.1%	18331 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	182 мкг	900 мкг	20.2%	4.3%	495 г
Ретинол	0.165 мг	~
бета Каротин	0.115 мг	5 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	1.3%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	0.9%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%	1.3%	1667 г
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	20 мг	23%	4.8%	435 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	156 мг	2500 мг	6.2%	1.3%	1603 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	0.6%	3333 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	0.6%	3636 г
Натрий, Na	79 мг	1300 мг	6.1%	1.3%	1646 г
Фосфор, P	62 мг	800 мг	7.8%	1.6%	1290 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	1.6%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	26.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	105 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье песочное составляет 475 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник