Сколько калорий в персиковом компоте
Содержание статьи
Рецепт Компот персиковый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот персиковый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.6 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 6.1% | 4253 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 10.9% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.6% | 3333 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2548 г |
| Зола | 0.104 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.2 мкг | 900 мкг | 2.2% | 5.6% | 4455 г |
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 6.1% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.61 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 31056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.512 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 26455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 3% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.291 мг | 15 мг | 1.9% | 4.8% | 5155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.106 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 47170 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1837 мг | 20 мг | 0.9% | 2.3% | 10887 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.28 мг | 2500 мг | 3.9% | 9.8% | 2570 г |
| Кальций, Ca | 8.49 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 11779 г |
| Кремний, Si | 1.621 мг | 30 мг | 5.4% | 13.6% | 1851 г |
| Магний, Mg | 4.78 мг | 400 мг | 1.2% | 3% | 8368 г |
| Натрий, Na | 8.7 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.8% | 14943 г |
| Сера, S | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 44248 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 2.8% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 2.5% | 10056 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.76 мкг | 10 мкг | 7.6% | 19.2% | 1316 г |
| Литий, Li | 0.486 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0238 мг | 2 мг | 1.2% | 3% | 8403 г |
| Медь, Cu | 13.63 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3.5% | 7337 г |
| Молибден, Mo | 1.388 мкг | 70 мкг | 2% | 5.1% | 5043 г |
| Никель, Ni | 0.648 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Стронций, Sr | 11.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.09 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.5% | 5627 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 11.4% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 0.0264 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.308 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.54 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.621 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.405 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот персиковый составляет 39,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Компот персик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Компот персик».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.1 кКал | 1684 кКал | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.6% | 19000 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 11% | 1053 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.2% | 2222 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2952 г |
| Зола | 0.171 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.9 мкг | 900 мкг | 3.5% | 4.1% | 2821 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 4.4% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 2.55 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 19608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 1.4% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.393 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 16715 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 2.2% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 3.6% | 3254 г |
| Витамин Н, биотин | 0.168 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 29762 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2906 мг | 20 мг | 1.5% | 1.7% | 6882 г |
| Ниацин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.1 мг | 2500 мг | 6.2% | 7.2% | 1622 г |
| Кальций, Ca | 10.73 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 9320 г |
| Кремний, Si | 2.564 мг | 30 мг | 8.5% | 9.9% | 1170 г |
| Магний, Mg | 6.92 мг | 400 мг | 1.7% | 2% | 5780 г |
| Натрий, Na | 13.25 мг | 1300 мг | 1% | 1.2% | 9811 г |
| Сера, S | 2.94 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 34014 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 2% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 166.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.301 мг | 18 мг | 1.7% | 2% | 5980 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 1.202 мкг | 10 мкг | 12% | 13.9% | 832 г |
| Литий, Li | 0.769 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0366 мг | 2 мг | 1.8% | 2.1% | 5464 г |
| Медь, Cu | 21.18 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 2.4% | 4721 г |
| Молибден, Mo | 1.171 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2% | 5978 г |
| Никель, Ni | 1.026 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 144737 г |
| Стронций, Sr | 17.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.38 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.4% | 8268 г |
| Хром, Cr | 3.59 мкг | 50 мкг | 7.2% | 8.4% | 1393 г |
| Цинк, Zn | 0.0418 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 28708 г |
| Цирконий, Zr | 0.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.487 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.855 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.564 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.641 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот персик составляет 86,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник