Сколько калорий в печеных куриных крыльях

Содержание статьи

Калорийность Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191 кКал	1684 кКал	11.3%	5.9%	882 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	11.7%	447 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	11.2%	467 г
Вода	58 г	2273 г	2.6%	1.4%	3919 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	2.2%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.149 мг	1.8 мг	8.3%	4.3%	1208 г
Витамин В4, холин	82 мг	500 мг	16.4%	8.6%	610 г
Витамин В6, пиридоксин	0.542 мг	2 мг	27.1%	14.2%	369 г
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%	0.9%	5714 г
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%	5.9%	882 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.64 мг	15 мг	4.3%	2.3%	2344 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	1.2%	4615 г
Макроэлементы
Калий, K	206 мг	2500 мг	8.2%	4.3%	1214 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.6%	9091 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	2.1%	2500 г
Натрий, Na	84 мг	1300 мг	6.5%	3.4%	1548 г
Фосфор, P	123 мг	800 мг	15.4%	8.1%	650 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%	1.4%	3913 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.3%	18182 г
Медь, Cu	0.034 мкг	1000 мкг	2941176 г
Селен, Se	18 мкг	55 мкг	32.7%	17.1%	306 г
Цинк, Zn	1.21 мг	12 мг	10.1%	5.3%	992 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.535 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.422 г	min 16.8 г	32.3%	16.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.498 г	от 11.2 до 20.6 г	22.3%	11.7%
18:2 Линолевая	2.226 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.199 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.112 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.072 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.16 г	от 0.9 до 3.7 г	17.8%	9.3%
Омега-6 жирные кислоты	2.199 г	от 4.7 до 16.8 г	46.8%	24.5%

Энергетическая ценность Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda) составляет 191 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт куриные крылья запеченые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «куриные крылья запеченые».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	166.5 кКал	1684 кКал	9.9%	5.9%	1011 г
Белки	17.4 г	76 г	22.9%	13.8%	437 г
Жиры	10.9 г	56 г	19.5%	11.7%	514 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	0.1%	109500 г
Вода	1.1 г	2273 г	206636 г
Зола	1.507 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг	225000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин В4, холин	0.27 мг	500 мг	0.1%	0.1%	185185 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.595 мг	15 мг	4%	2.4%	2521 г
Витамин РР, НЭ	0.0175 мг	20 мг	0.1%	0.1%	114286 г
Ниацин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.98 мг	2500 мг	0.1%	0.1%	83893 г
Кальций, Ca	6.97 мг	1000 мг	0.7%	0.4%	14347 г
Магний, Mg	1.73 мг	400 мг	0.4%	0.2%	23121 г
Натрий, Na	577.49 мг	1300 мг	44.4%	26.7%	225 г
Сера, S	2.58 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	38760 г
Фосфор, P	4.1 мг	800 мг	0.5%	0.3%	19512 г
Хлор, Cl	856.79 мг	2300 мг	37.3%	22.4%	268 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.164 мг	18 мг	0.9%	0.5%	10976 г
Кобальт, Co	0.215 мкг	10 мкг	2.2%	1.3%	4651 г
Марганец, Mn	0.0036 мг	2 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Медь, Cu	3.89 мкг	1000 мкг	0.4%	0.2%	25707 г
Молибден, Mo	1.579 мкг	70 мкг	2.3%	1.4%	4433 г
Цинк, Zn	0.0086 мг	12 мг	0.1%	0.1%	139535 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.027 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.91 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.488 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.086 г	~
18:0 Стеариновая	0.053 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.312 г	min 16.8 г	1.9%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.31 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.752 г	от 11.2 до 20.6 г	6.7%	4%
18:2 Линолевая	0.751 г	~

Энергетическая ценность куриные крылья запеченые составляет 166,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник