Сколько калорий в печеньях с мармеладом

Содержание статьи

Калорийность Печенье сахарное с мармеладом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье сахарное с мармеладом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	1.9%	1520 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	5.6%	509 г
Углеводы	58 г	219 г	26.5%	7.6%	378 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	3.3%	870 г
Вода	4.5 г	2273 г	0.2%	0.1%	50511 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	0.3%	8182 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.5%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.8%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.5 мг	15 мг	23.3%	6.7%	429 г
Витамин РР, НЭ	1.9 мг	20 мг	9.5%	2.7%	1053 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110 мг	2500 мг	4.4%	1.3%	2273 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	0.8%	3448 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.4%	2000 г
Натрий, Na	330 мг	1300 мг	25.4%	7.3%	394 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	3.2%	889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%	3.3%	857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	23 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье сахарное с мармеладом составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье постное с мармеладом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье постное с мармеладом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	1.3%	2171 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	2.5%	1120 г
Углеводы	74 г	219 г	33.8%	9.4%	296 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	4.3 г	20 г	21.5%	6%	465 г
Вода	7 г	2273 г	0.3%	0.1%	32471 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	2.6%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.8%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.6 мг	15 мг	24%	6.7%	417 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	4%	690 г
Ниацин	1.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	128 мг	2500 мг	5.1%	1.4%	1953 г
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%	0.6%	4545 г
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%	2.2%	1250 г
Натрий, Na	430 мг	1300 мг	33.1%	9.2%	302 г
Фосфор, P	85 мг	800 мг	10.6%	2.9%	941 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.5%	1125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	52.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.3 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье постное с мармеладом составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Печеньки с мармеладом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печеньки с мармеладом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	329.1 кКал	1684 кКал	19.5%	5.9%	512 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	2.1%	1462 г
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%	1.6%	1931 г
Углеводы	66.6 г	219 г	30.4%	9.2%	329 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	2.4%	1250 г
Вода	16.9 г	2273 г	0.7%	0.2%	13450 г
Зола	0.744 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20.6 мкг	900 мкг	2.3%	0.7%	4369 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Лютеин + Зеаксантин	5.696 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	0.5%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.076 мг	1.8 мг	4.2%	1.3%	2368 г
Витамин В4, холин	28.43 мг	500 мг	5.7%	1.7%	1759 г
Витамин В5, пантотеновая	0.205 мг	5 мг	4.1%	1.2%	2439 г
Витамин В6, пиридоксин	0.051 мг	2 мг	2.6%	0.8%	3922 г
Витамин В9, фолаты	3.663 мкг	400 мкг	0.9%	0.3%	10920 г
Витамин В12, кобаламин	0.104 мкг	3 мкг	3.5%	1.1%	2885 г
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%	81818 г
Витамин D, кальциферол	0.174 мкг	10 мкг	1.7%	0.5%	5747 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.709 мг	15 мг	4.7%	1.4%	2116 г
Витамин Н, биотин	1.598 мкг	50 мкг	3.2%	1%	3129 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.7578 мг	20 мг	3.8%	1.2%	2639 г
Ниацин	0.031 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	64.3 мг	2500 мг	2.6%	0.8%	3888 г
Кальций, Ca	28.28 мг	1000 мг	2.8%	0.9%	3536 г
Магний, Mg	18.74 мг	400 мг	4.7%	1.4%	2134 г
Натрий, Na	186.58 мг	1300 мг	14.4%	4.4%	697 г
Сера, S	19.08 мг	1000 мг	1.9%	0.6%	5241 г
Фосфор, P	54.3 мг	800 мг	6.8%	2.1%	1473 г
Хлор, Cl	218.64 мг	2300 мг	9.5%	2.9%	1052 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.678 мг	18 мг	3.8%	1.2%	2655 г
Йод, I	3.01 мкг	150 мкг	2%	0.6%	4983 г
Кобальт, Co	0.997 мкг	10 мкг	10%	3%	1003 г
Марганец, Mn	0.2777 мг	2 мг	13.9%	4.2%	720 г
Медь, Cu	32.69 мкг	1000 мкг	3.3%	1%	3059 г
Молибден, Mo	1.614 мкг	70 мкг	2.3%	0.7%	4337 г
Селен, Se	4.666 мкг	55 мкг	8.5%	2.6%	1179 г
Фтор, F	7.52 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	53191 г
Хром, Cr	0.63 мкг	50 мкг	1.3%	0.4%	7937 г
Цинк, Zn	0.3256 мг	12 мг	2.7%	0.8%	3686 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.45 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	39.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.088 г	~
Валин	0.078 г	~
Гистидин*	0.037 г	~
Изолейцин	0.059 г	~
Лейцин	0.108 г	~
Лизин	0.086 г	~
Метионин	0.039 г	~
Метионин + Цистеин	0.057 г	~
Треонин	0.06 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.066 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.089 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.074 г	~
Аспарагиновая кислота	0.124 г	~
Глицин	0.054 г	~
Глутаминовая кислота	0.208 г	~
Пролин	0.053 г	~
Серин	0.09 г	~
Тирозин	0.048 г	~
Цистеин	0.032 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	45.57 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.848 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.264 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.129 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.748 г	min 16.8 г	4.5%	1.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.031 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.676 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.004 г	от 11.2 до 20.6 г	9%	2.7%
18:2 Линолевая	0.987 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%

Энергетическая ценность Печеньки с мармеладом составляет 329,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник