Сколько калорий в печеньях кофе

Содержание статьи

Рецепт Кофейное печенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофейное печенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	363.3 кКал	1684 кКал	21.6%	5.9%	464 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	2%	1357 г
Жиры	13.4 г	56 г	23.9%	6.6%	418 г
Углеводы	53.8 г	219 г	24.6%	6.8%	407 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3%	909 г
Вода	18.2 г	2273 г	0.8%	0.2%	12489 г
Зола	0.434 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.2 мкг	900 мкг	2.8%	0.8%	3571 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.087 мг	1.5 мг	5.8%	1.6%	1724 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4615 г
Витамин В4, холин	32.06 мг	500 мг	6.4%	1.8%	1560 г
Витамин В5, пантотеновая	0.189 мг	5 мг	3.8%	1%	2646 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	1.2%	2222 г
Витамин В9, фолаты	13.984 мкг	400 мкг	3.5%	1%	2860 г
Витамин В12, кобаламин	0.071 мкг	3 мкг	2.4%	0.7%	4225 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	180000 г
Витамин D, кальциферол	0.019 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	52632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.792 мг	15 мг	5.3%	1.5%	1894 г
Витамин Н, биотин	1.575 мкг	50 мкг	3.2%	0.9%	3175 г
Витамин РР, НЭ	1.5717 мг	20 мг	7.9%	2.2%	1273 г
Ниацин	0.611 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	99.16 мг	2500 мг	4%	1.1%	2521 г
Кальций, Ca	24.65 мг	1000 мг	2.5%	0.7%	4057 г
Кремний, Si	1.89 мг	30 мг	6.3%	1.7%	1587 г
Магний, Mg	15.51 мг	400 мг	3.9%	1.1%	2579 г
Натрий, Na	7.33 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	17735 г
Сера, S	37.01 мг	1000 мг	3.7%	1%	2702 г
Фосфор, P	60.4 мг	800 мг	7.6%	2.1%	1325 г
Хлор, Cl	20.79 мг	2300 мг	0.9%	0.2%	11063 г
Микроэлементы
Бор, B	17.5 мкг	~
Ванадий, V	42.52 мкг	~
Железо, Fe	1.004 мг	18 мг	5.6%	1.5%	1793 г
Йод, I	2.13 мкг	150 мкг	1.4%	0.4%	7042 г
Кобальт, Co	0.803 мкг	10 мкг	8%	2.2%	1245 г
Марганец, Mn	0.2698 мг	2 мг	13.5%	3.7%	741 г
Медь, Cu	50.55 мкг	1000 мкг	5.1%	1.4%	1978 г
Молибден, Mo	6.693 мкг	70 мкг	9.6%	2.6%	1046 г
Никель, Ni	1.039 мкг	~
Селен, Se	2.898 мкг	55 мкг	5.3%	1.5%	1898 г
Фтор, F	13.07 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	30604 г
Хром, Cr	1.04 мкг	50 мкг	2.1%	0.6%	4808 г
Цинк, Zn	0.3717 мг	12 мг	3.1%	0.9%	3228 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	32.491 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	21.1 г	max 100 г
Галактоза	0.008 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.014 г	~
Лактоза	0.583 г	~
Мальтоза	0.024 г	~
Сахароза	0.052 г	~
Фруктоза	0.009 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.194 г	~
Аргинин*	0.204 г	~
Валин	0.251 г	~
Гистидин*	0.105 г	~
Изолейцин	0.229 г	~
Лейцин	0.421 г	~
Лизин	0.149 г	~
Метионин	0.082 г	~
Метионин + Цистеин	0.181 г	~
Треонин	0.165 г	~
Триптофан	0.053 г	~
Фенилаланин	0.256 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.395 г	~
Заменимые аминокислоты	0.264 г	~
Аланин	0.169 г	~
Аспарагиновая кислота	0.19 г	~
Глицин	0.173 г	~
Глутаминовая кислота	1.549 г	~
Пролин	0.503 г	~
Серин	0.26 г	~
Тирозин	0.139 г	~
Цистеин	0.098 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12.6 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	9.449 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.109 г	~
6:0 Капроновая	0.065 г	~
8:0 Каприловая	0.033 г	~
10:0 Каприновая	0.065 г	~
12:0 Лауриновая	0.069 г	~
14:0 Миристиновая	0.483 г	~
15:0 Пентадекановая	0.036 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.663 г	~
17:0 Маргариновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.335 г	~
20:0 Арахиновая	0.031 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.008 г	min 16.8 г	6%	1.7%
14:1 Миристолеиновая	0.044 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.091 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.784 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.391 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%	1%
18:2 Линолевая	0.293 г	~
18:3 Линоленовая	0.043 г	~
20:4 Арахидоновая	0.054 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	1.8%

Энергетическая ценность Кофейное печенье составляет 363,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье К кофе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье К кофе».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	457 кКал	1684 кКал	27.1%	5.9%	368 г
Белки	7.1 г	76 г	9.3%	2%	1070 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	7%	311 г
Углеводы	65.1 г	219 г	29.7%	6.5%	336 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.5%	870 г
Вода	4.5 г	2273 г	0.2%	50511 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	0.3%	8182 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.2%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.6%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.5 мг	15 мг	23.3%	5.1%	429 г
Витамин РР, НЭ	1.9 мг	20 мг	9.5%	2.1%	1053 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110 мг	2500 мг	4.4%	1%	2273 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	0.6%	3448 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.1%	2000 г
Натрий, Na	330 мг	1300 мг	25.4%	5.6%	394 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	2.5%	889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%	2.6%	857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	23 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье К кофе составляет 457 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник