Сколько калорий в печеньи на рассоле
Содержание статьи
Калорийность Печенье на рассоле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье на рассоле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386.31 кКал | 1684 кКал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 3.086 г | 76 г | 4.1% | 1.1% | 2463 г |
| Жиры | 19.779 г | 56 г | 35.3% | 9.1% | 283 г |
| Углеводы | 49.057 г | 219 г | 22.4% | 5.8% | 446 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 18.1% | 143 г |
| Вода | 20.929 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10861 г |
| Зола | 6.115 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 14.896 мг | 500 мг | 3% | 0.8% | 3357 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.6% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.743 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5166 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.977 мг | 15 мг | 59.8% | 15.5% | 167 г |
| Витамин Н, биотин | 0.571 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8757 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.136 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.857 мг | 20 мг | 4.3% | 1.1% | 2334 г |
| Ниацин | 0.343 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.417 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.4% | 6865 г |
| Кальций, Ca | 21.331 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4688 г |
| Кремний, Si | 1.143 мг | 30 мг | 3.8% | 1% | 2625 г |
| Магний, Mg | 6.629 мг | 400 мг | 1.7% | 0.4% | 6034 г |
| Натрий, Na | 2315.663 мг | 1300 мг | 178.1% | 46.1% | 56 г |
| Сера, S | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Фосфор, P | 24.957 мг | 800 мг | 3.1% | 0.8% | 3206 г |
| Хлор, Cl | 3574.629 мг | 2300 мг | 155.4% | 40.2% | 64 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 300 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.571 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.714 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.476 мг | 18 мг | 2.6% | 0.7% | 3782 г |
| Йод, I | 0.429 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34965 г |
| Кобальт, Co | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.2% | 2188 г |
| Марганец, Mn | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.1% | 1227 г |
| Медь, Cu | 28.571 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.8% | 3500 г |
| Молибден, Mo | 3.571 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.3% | 1960 г |
| Никель, Ni | 0.629 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.486 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.714 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.8% | 3209 г |
| Титан, Ti | 3.143 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.286 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 63633 г |
| Хром, Cr | 0.629 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7949 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.371 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.25 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.624 г | min 16.8 г | 27.5% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.629 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25.9% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.729 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.9% |
Энергетическая ценность Печенье на рассоле составляет 386,31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Печенье на рассоле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье на рассоле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.1 кКал | 1684 кКал | 23.8% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.7% | 938 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 4.9% | 505 г |
| Углеводы | 67.1 г | 219 г | 30.6% | 7.6% | 326 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.2% | 769 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21648 г |
| Зола | 0.495 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 2.1% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 38.81 мг | 500 мг | 7.8% | 1.9% | 1288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.1% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.6% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.217 мкг | 400 мкг | 5.1% | 1.3% | 1979 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.583 мг | 15 мг | 37.2% | 9.3% | 269 г |
| Витамин Н, биотин | 1.492 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3351 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2381 мг | 20 мг | 11.2% | 2.8% | 894 г |
| Ниацин | 0.895 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.01 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.9% | 2747 г |
| Кальций, Ca | 13.43 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7446 г |
| Кремний, Si | 2.984 мг | 30 мг | 9.9% | 2.5% | 1005 г |
| Магний, Mg | 11.94 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3350 г |
| Натрий, Na | 92.95 мг | 1300 мг | 7.2% | 1.8% | 1399 г |
| Сера, S | 52.22 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.3% | 1915 г |
| Фосфор, P | 64.4 мг | 800 мг | 8.1% | 2% | 1242 г |
| Хлор, Cl | 14.92 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 783.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.895 мг | 18 мг | 5% | 1.2% | 2011 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 1.194 мкг | 10 мкг | 11.9% | 3% | 838 г |
| Марганец, Mn | 0.4252 мг | 2 мг | 21.3% | 5.3% | 470 г |
| Медь, Cu | 74.6 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 1.9% | 1340 г |
| Молибден, Mo | 9.325 мкг | 70 мкг | 13.3% | 3.3% | 751 г |
| Никель, Ni | 1.641 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.477 мкг | 55 мкг | 8.1% | 2% | 1229 г |
| Титан, Ti | 8.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.41 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24375 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.5222 мг | 12 мг | 4.4% | 1.1% | 2298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 50.655 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.7 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.292 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.629 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.416 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.415 г | min 16.8 г | 14.4% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.405 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.595 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.9% | 14.7% | |
| 18:2 Линолевая | 6.067 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25% |
Энергетическая ценность Печенье на рассоле составляет 400,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт ПОСТНОЕ — Печенье на рассоле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «ПОСТНОЕ — Печенье на рассоле».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.2 кКал | 1684 кКал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.8% | 1583 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 5% | 589 г |
| Углеводы | 59.5 г | 219 г | 27.2% | 7.9% | 368 г |
| Органические кислоты | 180.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 9.1% | 323 г |
| Вода | 19.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11716 г |
| Зола | 0.916 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 23.13 мг | 500 мг | 4.6% | 1.3% | 2162 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.8% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.055 мкг | 400 мкг | 3% | 0.9% | 3318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.582 мг | 15 мг | 30.5% | 8.9% | 327 г |
| Витамин Н, биотин | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3345 мг | 20 мг | 6.7% | 2% | 1499 г |
| Ниацин | 0.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.73 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.7% | 4407 г |
| Кальций, Ca | 74.34 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.2% | 1345 г |
| Кремний, Si | 1.779 мг | 30 мг | 5.9% | 1.7% | 1686 г |
| Магний, Mg | 7.15 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5594 г |
| Натрий, Na | 1900.77 мг | 1300 мг | 146.2% | 42.7% | 68 г |
| Сера, S | 63.17 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.8% | 1583 г |
| Фосфор, P | 38.4 мг | 800 мг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Хлор, Cl | 10629.89 мг | 2300 мг | 462.2% | 135.1% | 22 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 467.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.135 мг | 18 мг | 6.3% | 1.8% | 1586 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 3.381 мкг | 10 мкг | 33.8% | 9.9% | 296 г |
| Марганец, Mn | 0.298 мг | 2 мг | 14.9% | 4.4% | 671 г |
| Медь, Cu | 92.7 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 2.7% | 1079 г |
| Молибден, Mo | 25.133 мкг | 70 мкг | 35.9% | 10.5% | 279 г |
| Никель, Ni | 0.979 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.67 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.4% | 2060 г |
| Титан, Ti | 4.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40858 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.4181 мг | 12 мг | 3.5% | 1% | 2870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.9 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.7936 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.5516 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.3648 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0267 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0623 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.1174 г | min 16.8 г | 12.6% | 3.7% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.1085 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.3203 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.5% | 13.9% | |
| 18:2 Линолевая | 5.3203 г | ~ |
Энергетическая ценность ПОСТНОЕ — Печенье на рассоле составляет 342,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник