Сколько калорий в печенье жучки

Содержание статьи

Рецепт Печенье жучки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье жучки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	475.6 кКал	1684 кКал	28.2%	5.9%	354 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	1.9%	1118 г
Жиры	30.6 г	56 г	54.6%	11.5%	183 г
Углеводы	43.4 г	219 г	19.8%	4.2%	505 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.4%	870 г
Вода	23.9 г	2273 г	1.1%	0.2%	9510 г
Зола	0.921 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94.4 мкг	900 мкг	10.5%	2.2%	953 г
Ретинол	0.085 мг	~
бета Каротин	0.055 мг	5 мг	1.1%	0.2%	9091 г
Витамин В1, тиамин	0.188 мг	1.5 мг	12.5%	2.6%	798 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	0.9%	2308 г
Витамин В4, холин	37.72 мг	500 мг	7.5%	1.6%	1326 г
Витамин В5, пантотеновая	0.336 мг	5 мг	6.7%	1.4%	1488 г
Витамин В6, пиридоксин	0.121 мг	2 мг	6.1%	1.3%	1653 г
Витамин В9, фолаты	40.085 мкг	400 мкг	10%	2.1%	998 г
Витамин В12, кобаламин	0.019 мкг	3 мкг	0.6%	0.1%	15789 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг	450000 г
Витамин D, кальциферол	0.195 мкг	10 мкг	2%	0.4%	5128 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.975 мг	15 мг	59.8%	12.6%	167 г
Витамин Н, биотин	1.38 мкг	50 мкг	2.8%	0.6%	3623 г
Витамин РР, НЭ	2.144 мг	20 мг	10.7%	2.2%	933 г
Ниацин	0.666 мг	~
Бетаин	0.034 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	86.57 мг	2500 мг	3.5%	0.7%	2888 г
Кальций, Ca	19.31 мг	1000 мг	1.9%	0.4%	5179 г
Кремний, Si	2.4 мг	30 мг	8%	1.7%	1250 г
Магний, Mg	10.47 мг	400 мг	2.6%	0.5%	3820 г
Натрий, Na	199.54 мг	1300 мг	15.3%	3.2%	651 г
Сера, S	44.68 мг	1000 мг	4.5%	0.9%	2238 г
Фосфор, P	62.5 мг	800 мг	7.8%	1.6%	1280 г
Хлор, Cl	313.5 мг	2300 мг	13.6%	2.9%	734 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	630 мкг	~
Бор, B	22.2 мкг	~
Ванадий, V	54 мкг	~
Железо, Fe	0.784 мг	18 мг	4.4%	0.9%	2296 г
Йод, I	1.25 мкг	150 мкг	0.8%	0.2%	12000 г
Кобальт, Co	1.05 мкг	10 мкг	10.5%	2.2%	952 г
Марганец, Mn	0.3465 мг	2 мг	17.3%	3.6%	577 г
Медь, Cu	70.71 мкг	1000 мкг	7.1%	1.5%	1414 г
Молибден, Mo	8.3 мкг	70 мкг	11.9%	2.5%	843 г
Никель, Ni	1.32 мкг	~
Олово, Sn	3.12 мкг	~
Селен, Se	3.694 мкг	55 мкг	6.7%	1.4%	1489 г
Титан, Ti	6.6 мкг	~
Фтор, F	20.35 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	19656 г
Хром, Cr	1.32 мкг	50 мкг	2.6%	0.5%	3788 г
Цинк, Zn	0.5169 мг	12 мг	4.3%	0.9%	2322 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	39.108 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	max 100 г
Галактоза	0.003 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.001 г	~
Лактоза	0.155 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.048 г	~
Аргинин*	0.027 г	~
Валин	0.035 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.03 г	~
Лейцин	0.046 г	~
Лизин	0.045 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.007 г	~
Треонин	0.029 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.027 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты	0.072 г	~
Аланин	0.029 г	~
Аспарагиновая кислота	0.055 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.102 г	~
Пролин	0.032 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.25 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	36 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.519 г	~
6:0 Капроновая	0.134 г	~
8:0 Каприловая	0.106 г	~
10:0 Каприновая	0.267 г	~
12:0 Лауриновая	0.336 г	~
14:0 Миристиновая	1.209 г	~
15:0 Пентадекановая	0.017 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.485 г	~
17:0 Маргариновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	1.838 г	~
20:0 Арахиновая	0.069 г	~
22:0 Бегеновая	0.126 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.131 г	min 16.8 г	48.4%	10.2%
14:1 Миристолеиновая	0.126 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.421 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.478 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	10.948 г	от 11.2 до 20.6 г	97.8%	20.6%
18:2 Линолевая	10.901 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
20:4 Арахидоновая	0.026 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	0.9%

Энергетическая ценность Печенье жучки составляет 475,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Сколько калорий в печенье жучки

Пищевая ценность и химический состав «Печенье Schoko-Lebkuchen ( 1шт 28г)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	389 кКал	1684 кКал	23.1%	5.9%	433 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	2.2%	1169 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	5%	509 г
Углеводы	64 г	219 г	29.2%	7.5%	342 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	2.7%	952 г
Вода	12 г	2273 г	0.5%	0.1%	18942 г
Зола	0.3 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.4%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.3%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.4 мг	15 мг	16%	4.1%	625 г
Витамин РР, НЭ	1.5 мг	20 мг	7.5%	1.9%	1333 г
Ниацин	0.6 мг
Макроэлементы
Калий, K	71 мг	2500 мг	2.8%	0.7%	3521 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.3%	9091 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	0.6%	4444 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	65000 г
Фосфор, P	50 мг	800 мг	6.3%	1.6%	1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.1%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	38.8 г
Моно- и дисахариды (сахара)	36.2 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Schoko-Lebkuchen ( 1шт 28г) составляет 389 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Печенье Домашнее».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	421.1 кКал	1684 кКал	25%	5.9%	400 г
Белки	9.4 г	76 г	12.4%	2.9%	809 г
Жиры	25.7 г	56 г	45.9%	10.9%	218 г
Углеводы	38.1 г	219 г	17.4%	4.1%	575 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.1%	1111 г
Вода	6 г	2273 г	0.3%	0.1%	37883 г
Зола	0.5 г
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.3%	6944 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.6%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	0.9%	2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.6%	1500 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2%	1176 г
Ниацин	0.6 мг
Макроэлементы
Калий, K	85 мг	2500 мг	3.4%	0.8%	2941 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.6%	4000 г
Натрий, Na	98 мг	1300 мг	7.5%	1.8%	1327 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	1.9%	1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.4 г
Моно- и дисахариды (сахара)	34.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Домашнее составляет 421,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Печенье, затяжное из муки высшего сорта».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	414 кКал	1684 кКал	24.6%	5.9%	407 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	2.7%	894 г
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%	4.9%	496 г
Углеводы	69.7 г	219 г	31.8%	7.7%	314 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	3.3%	741 г
Вода	6.5 г	2273 г	0.3%	0.1%	34969 г
Зола	1.3 г
бета Каротин	0.04 мг	5 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	1.8%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.8%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%	2.1%	1154 г
Витамин РР, НЭ	2.3 мг	20 мг	11.5%	2.8%	870 г
Ниацин	0.9 мг
Макроэлементы
Калий, K	125 мг	2500 мг	5%	1.2%	2000 г
Кальций, Ca	41 мг	1000 мг	4.1%	1%	2439 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	0.9%	2667 г
Натрий, Na	364 мг	1300 мг	28%	6.8%	357 г
Фосфор, P	87 мг	800 мг	10.9%	2.6%	920 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.4%	1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	54.3 г
Моно- и дисахариды (сахара)	15.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	25 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье, затяжное из муки высшего сорта составляет 414 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ, ЗАТЯЖНОЕ ИЗ МУКИ ВЫСШЕГО СОРТА

Чем полезен Печенье, затяжное из муки высшего сорта

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Источник