Сколько калорий в печенье в одной штуке

Содержание статьи

Калорийность Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	465 кКал	1684 кКал	27.6%	5.9%	362 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.1%	1013 г
Жиры	18.5 г	56 г	33%	7.1%	303 г
Углеводы	67 г	219 г	30.6%	6.6%	327 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.5%	870 г
Вода	4.5 г	2273 г	0.2%	50511 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	0.3%	8182 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.1%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.6%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.5 мг	15 мг	23.3%	5%	429 г
Витамин РР, НЭ	1.9 мг	20 мг	9.5%	2%	1053 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	110 мг	2500 мг	4.4%	0.9%	2273 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	0.6%	3448 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.1%	2000 г
Натрий, Na	330 мг	1300 мг	25.4%	5.5%	394 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	2.4%	889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%	2.5%	857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	23 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г) составляет 465 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье песочное (шт). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье песочное (шт)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96.04 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1753 г
Белки	1.32 г	76 г	1.7%	1.8%	5758 г
Жиры	5.64 г	56 г	10.1%	10.5%	993 г
Углеводы	9.96 г	219 г	4.5%	4.7%	2199 г
Органические кислоты	0.02 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.1%	5000 г
Вода	3.6 г	2273 г	0.2%	0.2%	63139 г
Витамины
Витамин А, РЭ	39.68 мкг	900 мкг	4.4%	4.6%	2268 г
бета Каротин	0.0198 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25253 г
Витамин В1, тиамин	0.0156 мг	1.5 мг	1%	1%	9615 г
Витамин В2, рибофлавин	0.0152 мг	1.8 мг	0.8%	0.8%	11842 г
Витамин В4, холин	14.68 мг	500 мг	2.9%	3%	3406 г
Витамин В5, пантотеновая	0.0796 мг	5 мг	1.6%	1.7%	6281 г
Витамин В6, пиридоксин	0.0204 мг	2 мг	1%	1%	9804 г
Витамин В9, фолаты	2.5998 мкг	400 мкг	0.6%	0.6%	15386 г
Витамин В12, кобаламин	0.023 мкг	3 мкг	0.8%	0.8%	13043 г
Витамин D, кальциферол	0.1726 мкг	10 мкг	1.7%	1.8%	5794 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2076 мг	15 мг	1.4%	1.5%	7225 г
Витамин Н, биотин	0.8876 мкг	50 мкг	1.8%	1.9%	5633 г
Витамин РР, НЭ	0.34636 мг	20 мг	1.7%	1.8%	5774 г
Макроэлементы
Калий, K	23.808 мг	2500 мг	1%	1%	10501 г
Кальций, Ca	6.006 мг	1000 мг	0.6%	0.6%	16650 г
Кремний, Si	0.3414 мг	30 мг	1.1%	1.1%	8787 г
Магний, Mg	5.318 мг	400 мг	1.3%	1.4%	7522 г
Натрий, Na	2.016 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	64484 г
Сера, S	8.612 мг	1000 мг	0.9%	0.9%	11612 г
Фосфор, P	20.6 мг	800 мг	2.6%	2.7%	3883 г
Хлор, Cl	3.584 мг	2300 мг	0.2%	0.2%	64174 г
Микроэлементы
Бор, B	3.16 мкг	~
Ванадий, V	7.682 мкг	~
Железо, Fe	0.3644 мг	18 мг	2%	2.1%	4940 г
Йод, I	0.55 мкг	150 мкг	0.4%	0.4%	27273 г
Кобальт, Co	0.431 мкг	10 мкг	4.3%	4.5%	2320 г
Марганец, Mn	0.04974 мг	2 мг	2.5%	2.6%	4021 г
Медь, Cu	10.48 мкг	1000 мкг	1%	1%	9542 г
Молибден, Mo	1.2204 мкг	70 мкг	1.7%	1.8%	5736 г
Селен, Se	0.512 мкг	55 мкг	0.9%	0.9%	10742 г
Фтор, F	2.446 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	163532 г
Хром, Cr	0.278 мкг	50 мкг	0.6%	0.6%	17986 г
Цинк, Zn	0.10522 мг	12 мг	0.9%	0.9%	11405 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.68 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Печенье песочное (шт) составляет 96,04 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность печенья — Калорийность продуктов

- Калорийность печенья Чай с печеньем и вареньем или сливочным маслом – любимое многими лакомство! Однако те, кто следит за своей фигурой и щепетильны к здоровью, чаще всего отказывают себе в этом десерте. И это не случайно. Калорийность печенья – высока за счет большого количества жиров и углеводов.

Калорийность различных видов печенья

Сегодня существует несколько тысяч видов печенья. Самое калорийное – в шоколаде и сдобное. Встречаются и излишне жирные слоеные вариации. Безобидным принято считать галеты и крекеры. Но на всякий случай необходимо внимательно изучать упаковку. Некоторые наивно предполагают, что не принесет им вреда овсяное. Однако в нем содержится такое количество сахара и масла, что овсянка положение не спасает. Поэтому, какое бы печенье вы не выбрали, употребляйте в день не более 15 граммов.

	калорийность на 100 г	калорийность 1 штуки (15 г)
Калорийность овсяного печенья	440 ккал	66 ккал
Калорийность песочного печенья	390 ккал	57 ккал
Калорийность галетного печенья	350 – 390 ккал	53 – 57 ккал (2 шт.)
Калорийность бисквитного печенья	350 ккал	53 ккал
Калорийность крекера	350 – 420 ккал	53 – 63 ккал (4 – 5 шт.)
Калорийность слоеного печенья	380 – 520 ккал	57 – 78 ккал (2 шт.)
Калорийность шоколадного печенья	400 ккал	60 ккал
Калорийность печенья в шоколаде	490 ккал	74 ккал
Калорийность печенья сдобного	460 ккал	70 ккал

Калорийность печенья различных производителей

Некоторые производители добавляют слишком много дополнительных ингредиентов, которые и завышают энергетическую ценность. Чтобы не ошибиться с выбором – внимательно изучите в магазине – упаковку продукта.

	калорийность на 100 г	калорийность 1 штуки
Калорийность печенья «Юбилейное классическое»	434 ккал	44 ккал
Калорийность печенья «Юбилейное утреннее»	456 ккал	45 ккал
Калорийность печенья «Юбилейное» в шоколадной глазури	484 ккал	50 ккал
Калорийность печенья «Юбилейное» утреннее медовое с орехами	460 ккал	40 ккал
Калорийность печенья «Ушки слоеные»	400 ккал	30 ккал
Калорийность печенья «Крекер классический»	350 ккал	20 ккал
Калорийность бисквитного печенья «Альпен гольд»	280 ккал	50 ккал
Калорийность печенья «Мария»	430 ккал	40 ккал
Калорийность печенья крекеры «Яшкино»	490 ккал	10 ккал
Калорийность печенья «Крекер французский Яшкино»	470 ккал	10 ккал
Калорийность печенья крекеры «Любятово»	390 ккал	8 ккал
Калорийность печенья крекеры с сыром «Tuc»	485 ккал	25 ккал
Калорийность печенья овсяного классического «Любятово»	420 ккал	60 ккал
Калорийность печенья топленое молоко «Любятово»	450 ккал	45 ккал
Калорийность печенья творожное «Посиделкино»	480 ккал	64 ккал
Калорийность печенья творожное «Азбука вкуса»	443 ккал	57 ккал
Калорийность печенья овсяное «Посиделкино»	460 ккал	70 ккал
Калорийность печенья Oreo	480 ккал	48 ккал
Калорийность печенья «Курабье»	520 ккал	55 ккал

Хотите полакомиться печеньем, которое не принесет вреда вашей фигуре? Тогда сделайте этот хрустящий десерт своими руками. Выберите творожный рецепт. Вместо сахара используйте стевию или другой заменитель и сократите количества масла хотя бы на треть.

Источник

Калорийность Печенье Делиция фитнес 1 шт 5 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье Делиция фитнес 1 шт 5 гр».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	508 кКал	1684 кКал	30.2%	5.9%	331 г
Белки	13.03 г	76 г	17.1%	3.4%	583 г
Жиры	32.38 г	56 г	57.8%	11.4%	173 г
Углеводы	35.83 г	219 г	16.4%	3.2%	611 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	1.8%	1111 г
Вода	6 г	2273 г	0.3%	0.1%	37883 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132 мкг	900 мкг	14.7%	2.9%	682 г
Ретинол	0.12 мг	~
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.3%	6944 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.3%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	0.8%	2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.3%	1500 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	1.7%	1176 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	85 мг	2500 мг	3.4%	0.7%	2941 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.5%	4000 г
Натрий, Na	98 мг	1300 мг	7.5%	1.5%	1327 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	1.6%	1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	0.9%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	34.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Делиция фитнес 1 шт 5 гр составляет 508 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник