Сколько калорий в печенье снежок

Калорийность Печенье Снежка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье Снежка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность410 кКал1684 кКал24.3%5.9%411 г
Белки5.5 г76 г7.2%1.8%1382 г
Жиры15 г56 г26.8%6.5%373 г
Углеводы64 г219 г29.2%7.1%342 г
Органические кислоты0.5 г~
Вода5.5 г2273 г0.2%41327 г
Зола0.3 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.08 мг1.5 мг5.3%1.3%1875 г
Витамин В2, рибофлавин0.08 мг1.8 мг4.4%1.1%2250 г
Витамин РР, НЭ1.945 мг20 мг9.7%2.4%1028 г
Ниацин0.7 мг~
Макроэлементы
Калий, K90 мг2500 мг3.6%0.9%2778 г
Кальций, Ca20 мг1000 мг2%0.5%5000 г
Магний, Mg13 мг400 мг3.3%0.8%3077 г
Натрий, Na36 мг1300 мг2.8%0.7%3611 г
Фосфор, P69 мг800 мг8.6%2.1%1159 г
Микроэлементы
Железо, Fe1 мг18 мг5.6%1.4%1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины50.8 г~
Моно- и дисахариды (сахара)23.6 гmax 100 г

Энергетическая ценность Печенье Снежка составляет 410 кКал.

Читайте также:  Сколько калорий в обезжиренном твороге с молоком

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Печенье снежок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье снежок».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность513.6 кКал1684 кКал30.5%5.9%328 г
Белки5.5 г76 г7.2%1.4%1382 г
Жиры29.4 г56 г52.5%10.2%190 г
Углеводы56.8 г219 г25.9%5%386 г
Пищевые волокна1.8 г20 г9%1.8%1111 г
Вода12.9 г2273 г0.6%0.1%17620 г
Зола0.672 г~
Витамины
Витамин А, РЭ115 мкг900 мкг12.8%2.5%783 г
Ретинол0.102 мг~
бета Каротин0.077 мг5 мг1.5%0.3%6494 г
Витамин В1, тиамин0.069 мг1.5 мг4.6%0.9%2174 г
Витамин В2, рибофлавин0.048 мг1.8 мг2.7%0.5%3750 г
Витамин В4, холин31.15 мг500 мг6.2%1.2%1605 г
Витамин В5, пантотеновая0.142 мг5 мг2.8%0.5%3521 г
Витамин В6, пиридоксин0.067 мг2 мг3.4%0.7%2985 г
Витамин В9, фолаты7.203 мкг400 мкг1.8%0.4%5553 г
Витамин В12, кобаламин0.043 мкг3 мкг1.4%0.3%6977 г
Витамин D, кальциферол0.332 мкг10 мкг3.3%0.6%3012 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ5.514 мг15 мг36.8%7.2%272 г
Витамин Н, биотин0.982 мкг50 мкг2%0.4%5092 г
Витамин К, филлохинон2.5 мкг120 мкг2.1%0.4%4800 г
Витамин РР, НЭ1.4468 мг20 мг7.2%1.4%1382 г
Ниацин0.639 мг~
Макроэлементы
Калий, K69.01 мг2500 мг2.8%0.5%3623 г
Кальций, Ca19.08 мг1000 мг1.9%0.4%5241 г
Кремний, Si1.963 мг30 мг6.5%1.3%1528 г
Магний, Mg8.05 мг400 мг2%0.4%4969 г
Натрий, Na124.59 мг1300 мг9.6%1.9%1043 г
Сера, S36.95 мг1000 мг3.7%0.7%2706 г
Фосфор, P55.5 мг800 мг6.9%1.3%1441 г
Хлор, Cl192.91 мг2300 мг8.4%1.6%1192 г
Микроэлементы
Алюминий, Al515.3 мкг~
Бор, B18.2 мкг~
Ванадий, V44.17 мкг~
Железо, Fe0.707 мг18 мг3.9%0.8%2546 г
Йод, I0.41 мкг150 мкг0.3%0.1%36585 г
Кобальт, Co0.839 мкг10 мкг8.4%1.6%1192 г
Марганец, Mn0.2815 мг2 мг14.1%2.7%710 г
Медь, Cu52.42 мкг1000 мкг5.2%1%1908 г
Молибден, Mo6.472 мкг70 мкг9.2%1.8%1082 г
Никель, Ni1.08 мкг~
Олово, Sn2.55 мкг~
Селен, Se2.759 мкг55 мкг5%1%1993 г
Титан, Ti5.4 мкг~
Фтор, F11.52 мкг4000 мкг0.3%0.1%34722 г
Хром, Cr1.08 мкг50 мкг2.2%0.4%4630 г
Цинк, Zn0.3905 мг12 мг3.3%0.6%3073 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины38.065 г~
Моно- и дисахариды (сахара)0.9 гmax 100 г
Незаменимые аминокислоты0.09 г~
Аргинин*0.007 г~
Валин0.011 г~
Гистидин*0.009 г~
Изолейцин0.01 г~
Лейцин0.019 г~
Лизин0.012 г~
Метионин0.004 г~
Метионин + Цистеин0.008 г~
Треонин0.012 г~
Триптофан0.011 г~
Фенилаланин0.011 г~
Фенилаланин+Тирозин0.02 г~
Заменимые аминокислоты0.121 г~
Аланин0.009 г~
Аспарагиновая кислота0.015 г~
Глицин0.006 г~
Глутаминовая кислота0.036 г~
Пролин0.012 г~
Серин0.014 г~
Тирозин0.011 г~
Цистеин0.003 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин43.46 мгmax 300 мг
бета Ситостерол20.45 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты13.3 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.688 г~
6:0 Капроновая0.314 г~
8:0 Каприловая0.169 г~
10:0 Каприновая0.386 г~
12:0 Лауриновая0.44 г~
14:0 Миристиновая2.03 г~
16:0 Пальмитиновая6.278 г~
18:0 Стеариновая2.163 г~
20:0 Арахиновая0.031 г~
22:0 Бегеновая0.072 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты8.073 гmin 16.8 г48.1%9.4%
14:1 Миристолеиновая0.394 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.593 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)7.027 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты7.209 гот 11.2 до 20.6 г64.4%12.5%
18:2 Линолевая6.347 г~
18:3 Линоленовая0.018 г~
Омега-6 жирные кислоты6.5 гот 4.7 до 16.8 г100%19.5%
Читайте также:  Сколько калорий в сыре чечил

Энергетическая ценность Печенье снежок составляет 513,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник