Сколько калорий в печенье снежок

Содержание статьи

Калорийность Печенье Снежка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье Снежка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	410 кКал	1684 кКал	24.3%	5.9%	411 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	1.8%	1382 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	6.5%	373 г
Углеводы	64 г	219 г	29.2%	7.1%	342 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Вода	5.5 г	2273 г	0.2%	41327 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.3%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.1%	2250 г
Витамин РР, НЭ	1.945 мг	20 мг	9.7%	2.4%	1028 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%	0.9%	2778 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.5%	5000 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.8%	3077 г
Натрий, Na	36 мг	1300 мг	2.8%	0.7%	3611 г
Фосфор, P	69 мг	800 мг	8.6%	2.1%	1159 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.4%	1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Печенье Снежка составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Печенье снежок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье снежок».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	513.6 кКал	1684 кКал	30.5%	5.9%	328 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	1.4%	1382 г
Жиры	29.4 г	56 г	52.5%	10.2%	190 г
Углеводы	56.8 г	219 г	25.9%	5%	386 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	1.8%	1111 г
Вода	12.9 г	2273 г	0.6%	0.1%	17620 г
Зола	0.672 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	115 мкг	900 мкг	12.8%	2.5%	783 г
Ретинол	0.102 мг	~
бета Каротин	0.077 мг	5 мг	1.5%	0.3%	6494 г
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	0.9%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	0.5%	3750 г
Витамин В4, холин	31.15 мг	500 мг	6.2%	1.2%	1605 г
Витамин В5, пантотеновая	0.142 мг	5 мг	2.8%	0.5%	3521 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	0.7%	2985 г
Витамин В9, фолаты	7.203 мкг	400 мкг	1.8%	0.4%	5553 г
Витамин В12, кобаламин	0.043 мкг	3 мкг	1.4%	0.3%	6977 г
Витамин D, кальциферол	0.332 мкг	10 мкг	3.3%	0.6%	3012 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.514 мг	15 мг	36.8%	7.2%	272 г
Витамин Н, биотин	0.982 мкг	50 мкг	2%	0.4%	5092 г
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%	0.4%	4800 г
Витамин РР, НЭ	1.4468 мг	20 мг	7.2%	1.4%	1382 г
Ниацин	0.639 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	69.01 мг	2500 мг	2.8%	0.5%	3623 г
Кальций, Ca	19.08 мг	1000 мг	1.9%	0.4%	5241 г
Кремний, Si	1.963 мг	30 мг	6.5%	1.3%	1528 г
Магний, Mg	8.05 мг	400 мг	2%	0.4%	4969 г
Натрий, Na	124.59 мг	1300 мг	9.6%	1.9%	1043 г
Сера, S	36.95 мг	1000 мг	3.7%	0.7%	2706 г
Фосфор, P	55.5 мг	800 мг	6.9%	1.3%	1441 г
Хлор, Cl	192.91 мг	2300 мг	8.4%	1.6%	1192 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	515.3 мкг	~
Бор, B	18.2 мкг	~
Ванадий, V	44.17 мкг	~
Железо, Fe	0.707 мг	18 мг	3.9%	0.8%	2546 г
Йод, I	0.41 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	36585 г
Кобальт, Co	0.839 мкг	10 мкг	8.4%	1.6%	1192 г
Марганец, Mn	0.2815 мг	2 мг	14.1%	2.7%	710 г
Медь, Cu	52.42 мкг	1000 мкг	5.2%	1%	1908 г
Молибден, Mo	6.472 мкг	70 мкг	9.2%	1.8%	1082 г
Никель, Ni	1.08 мкг	~
Олово, Sn	2.55 мкг	~
Селен, Se	2.759 мкг	55 мкг	5%	1%	1993 г
Титан, Ti	5.4 мкг	~
Фтор, F	11.52 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	34722 г
Хром, Cr	1.08 мкг	50 мкг	2.2%	0.4%	4630 г
Цинк, Zn	0.3905 мг	12 мг	3.3%	0.6%	3073 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	38.065 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.09 г	~
Аргинин*	0.007 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.019 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.02 г	~
Заменимые аминокислоты	0.121 г	~
Аланин	0.009 г	~
Аспарагиновая кислота	0.015 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.036 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.014 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	43.46 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	20.45 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.688 г	~
6:0 Капроновая	0.314 г	~
8:0 Каприловая	0.169 г	~
10:0 Каприновая	0.386 г	~
12:0 Лауриновая	0.44 г	~
14:0 Миристиновая	2.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.278 г	~
18:0 Стеариновая	2.163 г	~
20:0 Арахиновая	0.031 г	~
22:0 Бегеновая	0.072 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.073 г	min 16.8 г	48.1%	9.4%
14:1 Миристолеиновая	0.394 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.593 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.027 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	7.209 г	от 11.2 до 20.6 г	64.4%	12.5%
18:2 Линолевая	6.347 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	6.5 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	19.5%

Энергетическая ценность Печенье снежок составляет 513,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник