Сколько калорий в печенье с повидлом

Содержание статьи

Рецепт Печенье с повидлом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье с повидлом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	391.3 кКал	1684 кКал	23.2%	5.9%	430 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	2.3%	1118 г
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%	4.7%	549 г
Углеводы	66.3 г	219 г	30.3%	7.7%	330 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.6%	1000 г
Вода	6.3 г	2273 г	0.3%	0.1%	36079 г
Зола	1.0619 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%	0.5%	5000 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Криптоксантин	1.0103 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	56.468 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.095 мг	1.5 мг	6.3%	1.6%	1579 г
Витамин В2, рибофлавин	0.075 мг	1.8 мг	4.2%	1.1%	2400 г
Витамин В4, холин	59.93 мг	500 мг	12%	3.1%	834 г
Витамин В5, пантотеновая	0.328 мг	5 мг	6.6%	1.7%	1524 г
Витамин В6, пиридоксин	0.111 мг	2 мг	5.6%	1.4%	1802 г
Витамин В9, фолаты	19.413 мкг	400 мкг	4.9%	1.3%	2060 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	0.8%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	90000 г
Витамин D, кальциферол	0.224 мкг	10 мкг	2.2%	0.6%	4464 г
Витамин D3, холекальциферол	0.2245 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.895 мг	15 мг	6%	1.5%	1676 г
бета Токоферол	0.0012 мг	~
гамма Токоферол	0.0561 мг	~
дельта Токоферол	0.0068 мг	~
Витамин Н, биотин	1.036 мкг	50 мкг	2.1%	0.5%	4826 г
Дигидрофиллохинон	0.0112 мкг	~
Витамин РР, НЭ	1.5492 мг	20 мг	7.7%	2%	1291 г
Ниацин	0.641 мг	~
Бетаин	0.0337 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	103.88 мг	2500 мг	4.2%	1.1%	2407 г
Кальций, Ca	20.39 мг	1000 мг	2%	0.5%	4904 г
Кремний, Si	2.073 мг	30 мг	6.9%	1.8%	1447 г
Магний, Mg	11.07 мг	400 мг	2.8%	0.7%	3613 г
Натрий, Na	303.13 мг	1300 мг	23.3%	6%	429 г
Сера, S	37.04 мг	1000 мг	3.7%	0.9%	2700 г
Фосфор, P	68.8 мг	800 мг	8.6%	2.2%	1163 г
Хлор, Cl	268.09 мг	2300 мг	11.7%	3%	858 г
Микроэлементы
Бор, B	19.2 мкг	~
Ванадий, V	46.63 мкг	~
Железо, Fe	1.131 мг	18 мг	6.3%	1.6%	1592 г
Йод, I	0.77 мкг	150 мкг	0.5%	0.1%	19481 г
Кобальт, Co	0.894 мкг	10 мкг	8.9%	2.3%	1119 г
Марганец, Mn	0.2995 мг	2 мг	15%	3.8%	668 г
Медь, Cu	61.07 мкг	1000 мкг	6.1%	1.6%	1637 г
Молибден, Mo	6.951 мкг	70 мкг	9.9%	2.5%	1007 г
Никель, Ni	1.14 мкг	~
Селен, Se	6.557 мкг	55 мкг	11.9%	3%	839 г
Фтор, F	11.52 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	34722 г
Хром, Cr	1.14 мкг	50 мкг	2.3%	0.6%	4386 г
Цинк, Zn	0.5101 мг	12 мг	4.3%	1.1%	2352 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	35.492 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	30.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0519 г	~
Мальтоза	0.0259 г	~
Сахароза	0.057 г	~
Фруктоза	0.0103 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.2993 г	~
Валин	0.3399 г	~
Гистидин*	0.1383 г	~
Изолейцин	0.2981 г	~
Лейцин	0.5416 г	~
Лизин	0.2319 г	~
Метионин	0.1204 г	~
Метионин + Цистеин	0.1813 г	~
Треонин	0.223 г	~
Триптофан	0.0706 г	~
Фенилаланин	0.3354 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.3886 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.2535 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3254 г	~
Глицин	0.2298 г	~
Глутаминовая кислота	1.7837 г	~
Пролин	0.5601 г	~
Серин	0.3681 г	~
Тирозин	0.1855 г	~
Цистеин	0.1341 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	41.76 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	10.3627 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.0043 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.0029 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.0014 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0005 г	~
8:0 Каприловая	0.0005 г	~
10:0 Каприновая	0.0007 г	~
14:0 Миристиновая	0.0037 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.3178 г	~
17:0 Маргариновая	0.0025 г	~
18:0 Стеариновая	0.0962 г	~
20:0 Арахиновая	0.0003 г	~
22:0 Бегеновая	0.0005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.4676 г	min 16.8 г	2.8%	0.7%
14:1 Миристолеиновая	0.0008 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0278 г	~
16:1 цис	0.0222 г	~
16:1 транс	0.0003 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.4347 г	~
18:1 цис	0.3804 г	~
18:1 транс	0.0026 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.4788 г	от 11.2 до 20.6 г	4.3%	1.1%
18:2 Линолевая	0.4232 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.0014 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.1719 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.0014 г	~
18:3 Линоленовая	0.0209 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0041 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.0014 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.0026 г	~
20:3 Омега-3	0.0001 г	~
20:3 Омега-6	0.0025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0211 г	~
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.0015 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.0008 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.0065 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.7%

Энергетическая ценность Печенье с повидлом составляет 391,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Печенье с повидлом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье с повидлом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	266.1 кКал	1684 кКал	15.8%	5.9%	633 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	2.5%	1490 г
Жиры	7.8 г	56 г	13.9%	5.2%	718 г
Углеводы	44.3 г	219 г	20.2%	7.6%	494 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	2.8%	1333 г
Вода	40.4 г	2273 г	1.8%	0.7%	5626 г
Зола	0.767 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	164.9 мкг	900 мкг	18.3%	6.9%	546 г
Ретинол	0.155 мг	~
бета Каротин	0.122 мг	5 мг	2.4%	0.9%	4098 г
Витамин В1, тиамин	0.076 мг	1.5 мг	5.1%	1.9%	1974 г
Витамин В2, рибофлавин	0.059 мг	1.8 мг	3.3%	1.2%	3051 г
Витамин В4, холин	27.45 мг	500 мг	5.5%	2.1%	1821 г
Витамин В5, пантотеновая	0.192 мг	5 мг	3.8%	1.4%	2604 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	1.5%	2564 г
Витамин В9, фолаты	12.196 мкг	400 мкг	3%	1.1%	3280 г
Витамин В12, кобаламин	0.108 мкг	3 мкг	3.6%	1.4%	2778 г
Витамин C, аскорбиновая	0.57 мг	90 мг	0.6%	0.2%	15789 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.608 мг	15 мг	10.7%	4%	933 г
Витамин Н, биотин	1.412 мкг	50 мкг	2.8%	1.1%	3541 г
Витамин К, филлохинон	18.2 мкг	120 мкг	15.2%	5.7%	659 г
Витамин РР, НЭ	1.3196 мг	20 мг	6.6%	2.5%	1516 г
Ниацин	0.51 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	113.39 мг	2500 мг	4.5%	1.7%	2205 г
Кальций, Ca	42.61 мг	1000 мг	4.3%	1.6%	2347 г
Кремний, Si	1.569 мг	30 мг	5.2%	2%	1912 г
Магний, Mg	10.98 мг	400 мг	2.7%	1%	3643 г
Натрий, Na	134.73 мг	1300 мг	10.4%	3.9%	965 г
Сера, S	33.14 мг	1000 мг	3.3%	1.2%	3018 г
Фосфор, P	60.4 мг	800 мг	7.6%	2.9%	1325 г
Хлор, Cl	29.41 мг	2300 мг	1.3%	0.5%	7820 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	9.8 мкг	~
Бор, B	14.5 мкг	~
Ванадий, V	35.29 мкг	~
Железо, Fe	0.755 мг	18 мг	4.2%	1.6%	2384 г
Йод, I	2.35 мкг	150 мкг	1.6%	0.6%	6383 г
Кобальт, Co	0.784 мкг	10 мкг	7.8%	2.9%	1276 г
Марганец, Mn	0.2247 мг	2 мг	11.2%	4.2%	890 г
Медь, Cu	42.35 мкг	1000 мкг	4.2%	1.6%	2361 г
Молибден, Mo	5.882 мкг	70 мкг	8.4%	3.2%	1190 г
Никель, Ni	0.863 мкг	~
Олово, Sn	2.55 мкг	~
Селен, Se	2.941 мкг	55 мкг	5.3%	2%	1870 г
Стронций, Sr	3.33 мкг	~
Фтор, F	12.55 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	31873 г
Хром, Cr	1.25 мкг	50 мкг	2.5%	0.9%	4000 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	1.2%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	26.863 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.008 г	~
Мальтоза	0.02 г	~
Сахароза	0.043 г	~
Фруктоза	0.008 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.157 г	~
Валин	0.184 г	~
Гистидин*	0.078 г	~
Изолейцин	0.169 г	~
Лейцин	0.318 г	~
Лизин	0.098 г	~
Метионин	0.059 г	~
Метионин + Цистеин	0.137 г	~
Треонин	0.122 г	~
Триптофан	0.039 г	~
Фенилаланин	0.196 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.294 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.129 г	~
Аспарагиновая кислота	0.133 г	~
Глицин	0.137 г	~
Глутаминовая кислота	1.208 г	~
Пролин	0.38 г	~
Серин	0.196 г	~
Тирозин	0.098 г	~
Цистеин	0.078 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.57 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	7.843 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	1.218 г	~
18:0 Стеариновая	0.21 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.965 г	min 16.8 г	11.7%	4.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.073 г