Сколько калорий в печенье с кунжутом и семечками

Калорийность печенье с семечками и кунжутом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье с семечками и кунжутом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	410 кКал	1684 кКал	24.3%	5.9%	411 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	3.5%	691 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	5.7%	431 г
Углеводы	63 г	219 г	28.8%	7%	348 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	4.3 г	20 г	21.5%	5.2%	465 г
Вода	7 г	2273 г	0.3%	0.1%	32471 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	2.3%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.7%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.6 мг	15 мг	24%	5.9%	417 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	3.5%	690 г
Ниацин	1.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	128 мг	2500 мг	5.1%	1.2%	1953 г
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%	0.5%	4545 г
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%	2%	1250 г
Натрий, Na	430 мг	1300 мг	33.1%	8.1%	302 г
Фосфор, P	85 мг	800 мг	10.6%	2.6%	941 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.6 мг	18 мг	8.9%	2.2%	1125 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	52.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.3 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность печенье с семечками и кунжутом составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник