Сколько калорий в печенье с корицей

Содержание статьи

Рецепт Печенье с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье с корицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	453.8 кКал	1684 кКал	26.9%	5.9%	371 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	2.4%	916 г
Жиры	21.2 г	56 г	37.9%	8.4%	264 г
Углеводы	56.6 г	219 г	25.8%	5.7%	387 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.5 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	2.8%	800 г
Вода	9.4 г	2273 г	0.4%	0.1%	24181 г
Зола	1.026 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	127.6 мкг	900 мкг	14.2%	3.1%	705 г
Ретинол	0.114 мг	~
альфа Каротин	0.003 мкг	~
бета Каротин	0.084 мг	5 мг	1.7%	0.4%	5952 г
бета Криптоксантин	0.392 мкг	~
Ликопин	0.046 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.675 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.128 мг	1.5 мг	8.5%	1.9%	1172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1.2%	1800 г
Витамин В4, холин	46.63 мг	500 мг	9.3%	2%	1072 г
Витамин В5, пантотеновая	0.32 мг	5 мг	6.4%	1.4%	1563 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	1.4%	1538 г
Витамин В9, фолаты	19.68 мкг	400 мкг	4.9%	1.1%	2033 г
Витамин В12, кобаламин	0.154 мкг	3 мкг	5.1%	1.1%	1948 г
Витамин C, аскорбиновая	0.36 мг	90 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин D, кальциферол	0.359 мкг	10 мкг	3.6%	0.8%	2786 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.318 мг	15 мг	8.8%	1.9%	1138 г
гамма Токоферол	0.032 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	2.216 мкг	50 мкг	4.4%	1%	2256 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	0.4%	5455 г
Витамин РР, НЭ	2.3015 мг	20 мг	11.5%	2.5%	869 г
Ниацин	0.865 мг	~
Бетаин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131.67 мг	2500 мг	5.3%	1.2%	1899 г
Кальций, Ca	55.62 мг	1000 мг	5.6%	1.2%	1798 г
Кремний, Si	2.703 мг	30 мг	9%	2%	1110 г
Магний, Mg	14.97 мг	400 мг	3.7%	0.8%	2672 г
Натрий, Na	198.47 мг	1300 мг	15.3%	3.4%	655 г
Сера, S	57.9 мг	1000 мг	5.8%	1.3%	1727 г
Фосфор, P	91.4 мг	800 мг	11.4%	2.5%	875 г
Хлор, Cl	204.57 мг	2300 мг	8.9%	2%	1124 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	723 мкг	~
Бор, B	25 мкг	~
Ванадий, V	60.81 мкг	~
Железо, Fe	0.947 мг	18 мг	5.3%	1.2%	1901 г
Йод, I	3.45 мкг	150 мкг	2.3%	0.5%	4348 г
Кобальт, Co	1.338 мкг	10 мкг	13.4%	3%	747 г
Марганец, Mn	0.4416 мг	2 мг	22.1%	4.9%	453 г
Медь, Cu	74.2 мкг	1000 мкг	7.4%	1.6%	1348 г
Молибден, Mo	10.095 мкг	70 мкг	14.4%	3.2%	693 г
Никель, Ni	1.486 мкг	~
Олово, Sn	7.03 мкг	~
Селен, Se	4.875 мкг	55 мкг	8.9%	2%	1128 г
Стронций, Sr	4.59 мкг	~
Титан, Ti	7.43 мкг	~
Фтор, F	21.03 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	19020 г
Хром, Cr	2.03 мкг	50 мкг	4.1%	0.9%	2463 г
Цинк, Zn	0.6288 мг	12 мг	5.2%	1.1%	1908 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	46.38 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.003 г	~
Фруктоза	0.003 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.095 г	~
Аргинин*	0.008 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты	0.128 г	~
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.017 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.039 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	48.11 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.079 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.727 г	~
6:0 Капроновая	0.332 г	~
8:0 Каприловая	0.178 г	~
10:0 Каприновая	0.408 г	~
12:0 Лауриновая	0.465 г	~
14:0 Миристиновая	2.146 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.968 г	~
18:0 Стеариновая	1.843 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.168 г	min 16.8 г	36.7%	8.1%
14:1 Миристолеиновая	0.416 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.627 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.868 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.635 г	от 11.2 до 20.6 г	5.7%	1.3%
18:2 Линолевая	0.246 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.3%

Энергетическая ценность Печенье с корицей составляет 453,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Печенье с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье с корицей».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	372.1 кКал	1684 кКал	22.1%	5.9%	453 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	2.1%	1267 г
Жиры	10.6 г	56 г	18.9%	5.1%	528 г
Углеводы	63.2 г	219 г	28.9%	7.8%	347 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.4%	1111 г
Вода	24.3 г	2273 г	1.1%	0.3%	9354 г
Зола	1.044 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	86.8 мкг	900 мкг	9.6%	2.6%	1037 г
Ретинол	0.08 мг	~
бета Каротин	0.046 мг	5 мг	0.9%	0.2%	10870 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	1.3%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.052 мг	1.8 мг	2.9%	0.8%	3462 г
Витамин В4, холин	40.84 мг	500 мг	8.2%	2.2%	1224 г
Витамин В5, пантотеновая	0.204 мг	5 мг	4.1%	1.1%	2451 г
Витамин В6, пиридоксин	0.073 мг	2 мг	3.7%	1%	2740 г
Витамин В9, фолаты	7.513 мкг	400 мкг	1.9%	0.5%	5324 г
Витамин В12, кобаламин	0.027 мкг	3 мкг	0.9%	0.2%	11111 г
Витамин D, кальциферол	0.279 мкг	10 мкг	2.8%	0.8%	3584 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.904 мг	15 мг	6%	1.6%	1659 г
Витамин Н, биотин	2.02 мкг	50 мкг	4%	1.1%	2475 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	0.2%	12000 г
Витамин РР, НЭ	1.5936 мг	20 мг	8%	2.1%	1255 г
Ниацин	0.624 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	70.06 мг	2500 мг	2.8%	0.8%	3568 г
Кальций, Ca	16.91 мг	1000 мг	1.7%	0.5%	5914 г
Кремний, Si	1.966 мг	30 мг	6.6%	1.8%	1526 г
Магний, Mg	8.77 мг	400 мг	2.2%	0.6%	4561 г
Натрий, Na	323.42 мг	1300 мг	24.9%	6.7%	402 г
Сера, S	45.17 мг	1000 мг	4.5%	1.2%	2214 г
Фосфор, P	55.6 мг	800 мг	7%	1.9%	1439 г
Хлор, Cl	357.9 мг	2300 мг	15.6%	4.2%	643 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	516 мкг	~
Бор, B	18.2 мкг	~
Ванадий, V	44.23 мкг	~
Железо, Fe	0.855 мг	18 мг	4.8%	1.3%	2105 г
Йод, I	1.33 мкг	150 мкг	0.9%	0.2%	11278 г
Кобальт, Co	1.415 мкг	10 мкг	14.2%	3.8%	707 г
Марганец, Mn	0.2835 мг	2 мг	14.2%	3.8%	705 г
Медь, Cu	56.47 мкг	1000 мкг	5.6%	1.5%	1771 г
Молибден, Mo	7.308 мкг	70 мкг	10.4%	2.8%	958 г
Никель, Ni	1.081 мкг	~
Олово, Sn	2.56 мкг	~
Селен, Se	4.165 мкг	55 мкг	7.6%	2%	1321 г
Титан, Ti	5.41 мкг	~
Фтор, F	27.73 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	14425 г
Хром, Cr	1.3 мкг	50 мкг	2.6%	0.7%	3846 г
Цинк, Zn	0.425 мг	12 мг	3.5%	0.9%	2824 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	33.369 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	29.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.045 г	~
Валин	0.045 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.035 г	~
Лейцин	0.063 г	~
Лизин	0.052 г	~
Метионин	0.024 г	~
Метионин + Цистеин	0.041 г	~
Треонин	0.036 г	~
Триптофан	0.014 г	~
Фенилаланин	0.038 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.066 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.04 г	~
Аспарагиновая кислота	0.07 г	~
Глицин	0.025 г	~
Глутаминовая кислота	0.105 г	~
Пролин	0.025 г	~
Серин	0.053 г	~
Тирозин	0.029 г	~
Цистеин	0.017 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	49.66 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.425 г	~
6:0 Капроновая	0.094 г	~
8:0 Каприловая	0.082 г	~
10:0 Каприновая	0.215 г	~
12:0 Лауриновая	0.275 г	~
14:0 Миристиновая	0.893 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.909 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.903 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.292 г	min 16.8 г	19.6%	5.3%
14:1 Миристолеиновая	0.096 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.346 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.805 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.346 г	от 11.2 до 20.6 г	3.1%	0.8%
18:2 Линолевая	0.154 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	2.3%

Энергетическая ценность Печенье с корицей составляет 372,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник