Сколько калорий в печенье орешек с вареной сгущенкой
Содержание статьи
Рецепт Печенье «Орешки» с вареной сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье «Орешки» с вареной сгущенкой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.1 кКал | 1684 кКал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.4% | 1027 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 7% | 357 г |
| Углеводы | 56.7 г | 219 г | 25.9% | 6.5% | 386 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 18.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12090 г |
| Зола | 1.027 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.3 мкг | 900 мкг | 15.7% | 3.9% | 637 г |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 31.797 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 28.87 мг | 500 мг | 5.8% | 1.5% | 1732 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 2.3% | 1078 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.858 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2886 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.877 мг | 15 мг | 19.2% | 4.8% | 521 г |
| бета Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.745 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.923 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.039 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1% | 2452 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 2.7% | 930 г |
| Дигидрофиллохинон | 7.439 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.0645 мг | 20 мг | 5.3% | 1.3% | 1879 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.52 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.4% | 1779 г |
| Кальций, Ca | 84.88 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.1% | 1178 г |
| Магний, Mg | 19.22 мг | 400 мг | 4.8% | 1.2% | 2081 г |
| Натрий, Na | 189.04 мг | 1300 мг | 14.5% | 3.6% | 688 г |
| Сера, S | 27.99 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3573 г |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 3.3% | 762 г |
| Хлор, Cl | 67.55 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.7% | 3405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.609 мг | 18 мг | 3.4% | 0.9% | 2956 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 1.11 мкг | 10 мкг | 11.1% | 2.8% | 901 г |
| Марганец, Mn | 0.3226 мг | 2 мг | 16.1% | 4% | 620 г |
| Медь, Cu | 85.74 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 2.2% | 1166 г |
| Молибден, Mo | 0.375 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 18667 г |
| Селен, Se | 18.688 мкг | 55 мкг | 34% | 8.5% | 294 г |
| Фтор, F | 11.94 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33501 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.6544 мг | 12 мг | 5.5% | 1.4% | 1834 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.5 г | max 100 г | |||
| Лактоза | 3.036 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.566 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.688 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.275 г | ~ | |||
| Валин | 0.36 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.531 г | ~ | |||
| Лизин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Треонин | 0.241 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.356 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.231 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.096 г | ~ | |||
| Аланин | 0.249 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.4 г | ~ | |||
| Глицин | 0.225 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.187 г | ~ | |||
| Пролин | 0.782 г | ~ | |||
| Серин | 0.393 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.89 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 29.146 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 6.662 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 5.135 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 17.765 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.809 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.728 г | ~ | |||
| полиненасыщенные трансжиры | 0.08 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.06 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.267 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.911 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.315 г | min 16.8 г | 37.6% | 9.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:1 цис | 0.012 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 6.106 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 4.204 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.728 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.097 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.004 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.824 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.1% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая | 4.058 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.08 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.92 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.734 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.649 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.049 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6 | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.026 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 19.5% | |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 18.1% |
Энергетическая ценность Печенье «Орешки» с вареной сгущенкой составляет 399,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Печенье орешки с вареной сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Печенье орешки с вареной сгущенкой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.3 кКал | 1684 кКал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2% | 1246 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 9.9% | 251 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 5% | 497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.4 мкг | 900 мкг | 5.9% | 1.5% | 1685 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.8% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 59.96 мг | 500 мг | 12% | 3% | 834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 2.3% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.071 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.4% | 5657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.372 мкг | 10 мкг | 3.7% | 0.9% | 2688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.311 мг | 15 мг | 35.4% | 8.8% | 282 г |
| Витамин Н, биотин | 4.448 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.2% | 1124 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6475 мг | 20 мг | 8.2% | 2% | 1214 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.07 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.4% | 1824 г |
| Кальций, Ca | 86.33 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.1% | 1158 г |
| Кремний, Si | 0.874 мг | 30 мг | 2.9% | 0.7% | 3432 г |
| Магний, Mg | 13.55 мг | 400 мг | 3.4% | 0.8% | 2952 г |
| Натрий, Na | 93.19 мг | 1300 мг | 7.2% | 1.8% | 1395 г |
| Сера, S | 59.45 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.5% | 1682 г |
| Фосфор, P | 103.2 мг | 800 мг | 12.9% | 3.2% | 775 г |
| Хлор, Cl | 81.97 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.9% | 2806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.781 мг | 18 мг | 4.3% | 1.1% | 2305 г |
| Йод, I | 5.14 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.8% | 2918 г |
| Кобальт, Co | 2.426 мкг | 10 мкг | 24.3% | 6.1% | 412 г |
| Марганец, Mn | 0.1309 мг | 2 мг | 6.5% | 1.6% | 1528 г |
| Медь, Cu | 42.02 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1% | 2380 г |
| Молибден, Mo | 3.716 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.3% | 1884 г |
| Селен, Se | 7.164 мкг | 55 мкг | 13% | 3.2% | 768 г |
| Фтор, F | 21.48 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18622 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.5536 мг | 12 мг | 4.6% | 1.1% | 2168 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье орешки с вареной сгущенкой составляет 401,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник