Сколько калорий в паутинке из кальмара
Содержание статьи
Калорийность Кальмар сушеный паутинка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кальмар сушеный паутинка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 кКал | 1684 кКал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 25% | 152 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.4% | 2800 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.7% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.8 мг | 15 мг | 25.3% | 9.6% | 395 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 7.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.7% | 1389 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 19% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 4.2% | 900 г |
| Йод, I | 450 мкг | 150 мкг | 300% | 114.1% | 33 г |
| Медь, Cu | 2500 мкг | 1000 мкг | 250% | 95.1% | 40 г |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 16.3% | 233 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 9.5% | 400 г |
Энергетическая ценность Кальмар сушеный паутинка составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Кальмар паутинка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кальмар паутинка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 кКал | 1684 кКал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 25% | 152 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.4% | 2800 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.7% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.8 мг | 15 мг | 25.3% | 9.6% | 395 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 7.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.7% | 1389 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 19% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 4.2% | 900 г |
| Йод, I | 450 мкг | 150 мкг | 300% | 114.1% | 33 г |
| Медь, Cu | 2500 мкг | 1000 мкг | 250% | 95.1% | 40 г |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 16.3% | 233 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 9.5% | 400 г |
Энергетическая ценность Кальмар паутинка составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Кальмар сушеный паутинка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Кальмар сушеный паутинка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 кКал | 1684 кКал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 25% | 152 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.4% | 2800 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.7% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.8 мг | 15 мг | 25.3% | 9.6% | 395 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 7.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.7% | 1389 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Фосфор, P | 400 мг | 800 мг | 50% | 19% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 4.2% | 900 г |
| Йод, I | 450 мкг | 150 мкг | 300% | 114.1% | 33 г |
| Медь, Cu | 2500 мкг | 1000 мкг | 250% | 95.1% | 40 г |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 16.3% | 233 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 9.5% | 400 г |
Энергетическая ценность Кальмар сушеный паутинка составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник